El estilo de vida del Health Coach es una forma de ser. Es un sistema de valores personales, así como un camino carrera profesional . Desde el bienestar físico al espiritual, pasando por el mental y el emocional, los Health Coaches llevan a cabo prácticas que influyen positivamente en su vida diaria. Estas prácticas alimentan su crecimiento personal y su éxito, creando un efecto transformador y poderoso en el mundo que les rodea.

He aquí seis maneras de vivir cada día la vida de un Entrenador Sanitario en beneficio de tu salud total.

1. Conéctate a tierra

Los cinco minutos previos a una sesión de coaching suelen ser los más importantes. Se trata de un tiempo dedicado a estar atento y enraizado para la próxima sesión. Es el espacio para cultivar la presencia, la conciencia y la conexión con la tarea que tenemos entre manos, lo que permite al coach maximizar sus capacidades y apoyar plenamente a su cliente.

Esta práctica también es esencial para la vida cotidiana y puede aplicarse a cualquier cosa que hagas. Por ejemplo, por las mañanas, puedes dedicarte a prácticas de enraizamiento como la oración, la meditación, el movimiento consciente o el autoReflexiones para influir positivamente en el resto de tu día.

2. Mueve tu cuerpo

Los Entrenadores Sanitarios conocen y comprenden el valor de mover el cuerpo a menudo e incluyen el ejercicio en sus rutinas de forma regular. Desde el yoga al entrenamiento de fuerza, pasando por el running, el qi gong y la danza trance, los Entrenadores se enorgullecen de hacer del movimiento una parte activa y consciente de la experiencia diaria.

Mover tu cuerpo no significa asistir a clases o ir al gimnasio: los Entrenadores Sanitarios saben que el movimiento no tiene por qué implicar una estructura. Pasear, dedicar tiempo a la jardinería y nadar son formas de incorporar el ejercicio a tu vida.

3. Practica escucha activa

Los Health Coaches están formados profesionalmente para ser oyentes activos, lo que significa que pueden reflexionar sobre lo que escuchan de su cliente y facilitar una sesión que promueva la curiosidad y la exploración. Esta práctica también se extiende a la vida cotidiana.

Los Coaches de Salud conocen el valor de escuchar por encima de hablar y están muy atentos a las señales verbales y no verbales. Observar el lenguaje corporal durante una sesión proporciona un indicador importante de cómo se están moviendo los clientes a través de la experiencia de coaching, así como indicadores importantes para cualquier interacción que puedas tener. escucha activa es aplicable en entornos laborales entre tú y tus compañeros de trabajo, así como en tu relaciones, ya que te ayuda a leer entre líneas y absorber o responder en consecuencia.

4. Practica lo que predicas

Los Health Coaches emulan una forma de vida que puede expresarse a través de todo lo que hacen, como su lenguaje, sus elecciones alimentarias, su moda y sus hábitos de vida.

Su presencia tiene un poderoso efecto en la relación de coaching y es un convincente agente de cambio. Emular la fuerza, la salud y el bienestar habla alto y tiene tanto peso como hablar y proporcionar información. Esta presencia se extiende a la vida diaria del coach, ya que se siente conectado a la forma en que se presenta y disfruta emulando las características de un Coach de Salud. Es una persona, junto con una profesión.

5. Come bien

Comer es una parte importante de la vida diaria del Health Coach. Para un Health Coach, consiste en qué comer y dónde y cómo prepararlo; cómo te hace sentir la comida y qué valor nutricional puede aportar. La comida es un debate continuo, a menudo especializado y apasionante, y una gran parte de la práctica diaria.

A los Health Coaches les encanta la comida y a menudo cocinan, preparan, comparten, buscan y consumen nuevos alimentos constantemente. Suelen mantenerse al día sobre tendencias, sabores, descubrimientos, actualizaciones, beneficios y riesgos. Los entrenadores pueden hacer zumos, cultivar, forrajear, consumir alimentos crudos, limpiarse o ayunar como parte de su vida diaria. Es una conversación en la que nunca parecen faltar temas que tratar.

También hablan, escuchan, leen, enseñan y estudian todo tipo de temas relacionados con la alimentación, tanto por motivos personales como profesionales. En esencia, mantener la mente abierta y escuchar a tu cuerpo son la clave para encontrar formas de comer que te funcionen en cualquier época de la vida.

6. Estar presente

Vivir la vida de un Health Coach también implica un alto nivel de conciencia. Para un coach, a veces ser puede sustituir a hacer, ya que aporta una dimensión añadida de conciencia al acto de cualquier actividad cotidiana. Ser es hacer, pero con una conciencia que ve el aspecto físico como un componente y no como la totalidad de la acción. Es el espacio intermedio.

Los Coaches de Salud comprenden el papel del ser en la vida cotidiana y valoran pasar tiempo en quietud y cultivar niveles de ser. Mientras que el mundo convencional podría medir los logros relacionados con la salud únicamente a través de los cambios físicos, los coaches amplían la perspectiva e incluyen el estado del ser, como su estado emocional, mental o espiritual, como un indicador adicional de bienestar.

Vivir la vida de un entrenador de salud

Estas áreas ofrecen profundidad y significado a la vida personal y profesional de un Health Coach. Los Health Coaches están fuertemente arraigados en sus rutinas diarias, que luego se expanden hacia fuera para influir en quienes les rodean. coaching de salud es una cultura, una pasión, una profesión y un estilo de vida.