El estilo de vida del Health Coach es una forma de ser. Es un sistema de valores personales, así como un camino carrera profesional . Desde el bienestar físico al espiritual, pasando por el mental y el emocional, los Health Coaches se involucran en prácticas que influyen en su vida diaria de forma positiva. Estas prácticas alimentan su crecimiento personal y su éxito, creando un efecto transformador y poderoso en el mundo que les rodea.
He aquí seis maneras de vivir la vida de un Health Coach cada día para beneficiar su salud total.
Los cinco minutos previos a una sesión de coaching suelen ser los más importantes. Se trata de un tiempo dedicado a la atención y a la conexión con la tierra para la siguiente sesión. Es el espacio para cultivar Presencia, la conciencia y la conexión con la tarea en cuestión, lo que permite al coach maximizar sus habilidades y apoyar a su cliente plenamente.
Esta práctica también es esencial para la vida cotidiana y puede aplicarse a cualquier cosa que hagas. Por ejemplo, por las mañanas, puedes realizar prácticas de enraizamiento como la oración, la meditación, el movimiento consciente o la auto-evaluaciónReflexiones para influir positivamente en el resto del día.
Los Health Coaches conocen y comprenden el valor de mover sus cuerpos con frecuencia e incluyen el ejercicio en sus rutinas de forma regular. Desde el yoga hasta el entrenamiento de fuerza, pasando por el running, el qi gong y la danza trance, los Coaches se enorgullecen de hacer del movimiento una parte activa y consciente de la experiencia diaria.
Mover el cuerpo no significa asistir a clases o ir al gimnasio: los entrenadores de salud saben que el movimiento no tiene por qué implicar una estructura. Pasear, dedicar tiempo a la jardinería o ir a nadar son formas de incorporar el ejercicio a tu vida.
Los Health Coaches están formados profesionalmente para ser oyentes activos, lo que significa que pueden reflexionar sobre lo que están escuchando de su cliente y facilitar una sesión que promueva la curiosidad y la exploración. Esta práctica también se extiende a la vida cotidiana.
Los coaches de salud conocen el valor de escuchar por encima de hablar y están muy atentos a las señales verbales y no verbales. Observar el lenguaje corporal durante una sesión es un indicador importante de cómo se mueven los clientes a lo largo de la experiencia de coaching, así como indicadores importantes para cualquier interacción que puedas tener. escucha activa es aplicable en entornos de trabajo entre tú y tus compañeros de trabajo, así como en tu relaciones, ya que te ayuda a leer entre líneas y absorber o responder en consecuencia.
Los entrenadores de salud emulan una forma de vida que puede expresarse a través de todo lo que hacen, como su lenguaje, sus elecciones alimentarias, su moda y sus hábitos de vida.
Su Presencia tiene un poderoso efecto en la relación de coaching y es un convincente agente de cambio. Emular la fuerza, la salud y el bienestar habla en voz alta y tiene tanto peso como hablar y proporcionar información. Este Presencia se extiende a la vida diaria del coach, ya que se siente conectado con la forma en que se presenta y disfruta emulando las características de un Health Coach. Es una persona, junto con una profesión.
La alimentación es una parte importante de la vida diaria del Health Coach. Para un Health Coach, consiste en qué comer y dónde y cómo prepararlo; cómo le hacen sentir los alimentos y qué valor nutricional pueden aportar. La comida es un debate continuo, a menudo especializado y emocionante, y una gran parte de la práctica diaria.
A los entrenadores de salud les encanta la comida y a menudo cocinan, preparan, comparten, buscan y consumen constantemente nuevos alimentos. Suelen estar al día de las tendencias, sabores, descubrimientos, actualizaciones, beneficios y riesgos. Los entrenadores pueden hacer zumos, cultivar, buscar alimentos crudos, hacer limpiezas o ayunar como parte de su vida diaria. Es una conversación en la que parece que nunca se acaban los temas a tratar.
También hablan, escuchan, leen, enseñan y estudian todo tipo de temas relacionados con la alimentación, tanto por motivos personales como profesionales. Básicamente, mantener la mente abierta y escuchar a tu cuerpo es la clave para encontrar formas de comer que te funcionen en cualquier época de la vida.
Vivir la vida de un Health Coach también implica un alto nivel de conciencia. Para un coach, ser puede sustituir a veces el hacer, ya que aporta una dimensión añadida de conciencia al acto de cualquier actividad diaria. Ser es hacer, pero con una conciencia que ve el aspecto físico como un componente más que la acción completa. Es el espacio intermedio.
Los Coaches de Salud entienden el papel del ser en la vida diaria y valoran el hecho de pasar tiempo en quietud y cultivar niveles de ser. Mientras que el mundo convencional podría medir los logros relacionados con la salud únicamente a través de los cambios físicos, los coaches amplían la perspectiva e incluyen el estado del ser, como su estado emocional, mental o espiritual, como un indicador adicional de bienestar.
Estas áreas ofrecen profundidad y significado a la vida personal y profesional de un Health Coach. Los Health Coaches están fuertemente arraigados en sus rutinas diarias, lo que luego repercute en los que les rodean. coaching de salud es una cultura, una pasión, una profesión y un estilo de vida.
Ellen White, NBC-HWC, es una entrenadora de salud certificada por el consejo y IIN HCTP graduada en 2015. También completó el curso CIP y actualmente está inscrita en su tercer curso IIN , Acelerado Antiguos Alumnos HCTP . Ellen trabaja como Health Coach para una consulta médica privada especializada en la pérdida de peso.
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