Cuando pensamos en bienestar, lo primero que nos viene a la mente es la comida o la dieta. Al fin y al cabo, lo que comemos desempeña un papel muy importante en cómo nos sentimos y cómo funciona nuestro cuerpo.
En nutrición integralcreemos que una dieta saludable es mucho más que los alimentos que introducimos en nuestro cuerpo. El simple hecho de cambiar la dieta puede no ser suficiente para Ayuda prosperar si otras áreas de la vida están desequilibradas.
Por ejemplo: puedes comer arroz integral y kale todos los días e ir al gimnasio todas las tardes, pero si estás atrapado en un trabajo insatisfactorio o en una relación tóxica, no te vas a sentir verdaderamente sano y feliz en un nivel más profundo.
Por eso, uno de los conceptos básicos que enseñamos en nuestro Health Coach Training Program se llama Alimentación Primariay no es tan comestible como parece.
La conclusión es: cuando estás nutrido y feliz en los aspectos que realmente importan, la comida pasa a ser secundaria.
Estos son algunos de los alimentos que consideramos primarios:
Creemos que estas cosas son muy importantes, ¿no?
En nutrición integral, nuestros estudiantes no sólo aprenden más de 100 teorías dietéticas, conceptos únicos bienestar como bioindividualidady cómo empezar una práctica de coaching de salud , sino que también se van habiendo tocado otras innumerables formas de bienestar personal que deberían ser abordadas en el interés de todo mente-cuerpo bienestar .
¡El equilibrio holístico está en el centro de nuestro enfoque, y es una de las cosas que nuestros estudiantes y graduados valoran más de su nutrición integral educación !
Teniendo en cuenta el concepto de Alimentación Primaria , tómese un momento para evaluar las áreas de su vida mencionadas anteriormente. ¿Hay algo que destaque como carencia o desequilibrio? Escoge una sola por ahora y préstale atención a lo largo de las próximas semanas y meses. A veces, el simple hecho de darse cuenta de que algo no está bien es el primer paso para recuperar el equilibrio en esa área.
¿Qué opina de Alimentación Primaria? Agradecemos cualquier comentario en los comentarios de abajo.
Si quieres saber más sobre este concepto, comprobar out Alimentación Primaria: La alimentación más allá del plato, escrito por el fundador y maestro principal de nutrición integral, Joshua Rosenthal.
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