Cuando pensamos en el bienestar, a menudo lo primero que nos viene a la mente es la comida o la dieta. Al fin y al cabo, lo que comemos desempeña un papel muy importante en cómo nos sentimos y cómo funciona nuestro cuerpo.
En Nutrición Integrativa creemos que una dieta sana es mucho más que los alimentos que introducimos en nuestro cuerpo. Cambiar simplemente tu dieta puede no ser suficiente para ayudarte a prosperar si otras áreas de tu vida están desequilibradas.
Por ejemplo: puedes comer arroz integral y kale todos los días e ir al gimnasio todas las tardes, pero si estás atrapado en un trabajo insatisfactorio o en una relación tóxica, entonces no vas a sentirte verdaderamente sano y feliz en un nivel más profundo.
Por eso, uno de los conceptos básicos que enseñamos en nuestro Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios se llama Alimentación Primaria¡y no es tan comestible como parece!
La conclusión es: cuando estás nutrido y feliz en los aspectos que realmente importan, la comida pasa a un segundo plano.
Éstas son algunas de las cosas que consideramos Alimentos Primarios:
- Movimiento físico regular
- Positivo significativo relaciones
- Trabajo satisfactorio
- Alguna forma de conexión espiritual (sea lo que sea lo que eso signifique para ti)
- Seguir tus pasiones personales
- Formas no dietéticas de autocuidado
- Juego, creatividad y diversión
Creemos que estas cosas son muy importantes, ¿no crees?
En Nutrición Integrativa, nuestros estudiantes no sólo aprenden más de 100 teorías dietéticas, conceptos únicos de bienestar como bioindividualidady cómo iniciar realmente una práctica en coaching de salud , sino que también se marchan habiendo abordado otras innumerables formas de bienestar personal que deberían tratarse en aras del bienestar integral mente-cuerpo.
El equilibrio holístico está en el corazón de nuestro enfoque, y es una de las cosas que nuestros estudiantes y graduados valoran más de su formación en Nutrición Integrativa.
Con el concepto de Alimentación Primaria en mente, tómate un momento para evaluar las áreas anteriores de tu vida. ¿Hay algo que destaque como actualmente deficitario o desequilibrado? Elige sólo una por ahora y préstale atención consciente durante las próximas semanas y meses. A veces, darse cuenta de que algo no va bien es el primer paso para recuperar el equilibrio en esa área.
¿Qué opinas de Alimentación Primaria? Agradeceremos cualquier comentario al respecto.
Si quieres saber más sobre este concepto, visita comprobar Alimentación Primaria: Nutrición más allá del platoescrito por el Fundador y Maestro Principal de Nutrición Integrativa, Joshua Rosenthal.
