¿Qué significa manifestar?

Para manifestar, piensas, actúas y vives intencionadamente de un modo que, en última instancia, te conduce a lo que deseas. Puedes aprender a manifestar el amor, el dinero, la casa perfecta, el trabajo de tus sueños... ¡todo lo que desees! Manifestar tus sueños y trabajar para conseguir tus objetivos requiere que confíes en el proceso, te mantengas positivo, medites un poco y quizás practiques el ley de la atracción.

Como dice la famosa autora Rhonda Byrne: 

"Considera que las cosas que deseas ya son tuyas. Eres tú quien llama a la ley de la atracción a la acción, y lo haces a través de tus pensamientos. La comida no puede hacer que engordes, a menos que tú pienses que puede hacerlo. Si te sientes bien, entonces estás creando un futuro que se ajusta a tus deseos."

El ley de la atracción parece bastante sencillo: visualizando tus deseos y centrando tus pensamientos en lo que quieres, el universo te presentará esos deseos. Hay muchas opiniones contradictorias sobre si el ley de la atracción es útil o perjudicial, pero todo se reduce al hecho de que simplemente no puedes esperar a que el universo te muestre lo que quieres; debes desempeñar un papel activo en la manifestación de lo que más deseas.

La buena noticia es que ¡es absolutamente posible! Manifestar funciona, aunque quizá no de la forma que esperas. Tenemos la guía de cómo manifestar que debería ayudarte a empezar:

8 maneras de manifestar cualquier cosa

1. Ten claro lo que quieres.

Esta es la base para aprender a manifestar. Para conseguir lo que quieres, ¡tienes que saber exactamente qué es lo que quieres! Y la palabra clave aquí es exactamente: sé realmente específico sobre cuál es tu resultado deseado.

Por ejemplo, si lo que deseas es un nuevo trabajo en un campo que te apasiona, esboza todos los detalles, incluidas las funciones y responsabilidades, el salario e incluso si quieres estar en una oficina o a distancia. También puedes pensar en qué tipo de estructura de equipo o entorno deseas trabajar. ¿Quieres un equipo que dependa de ti? ¿Buscas un horario de trabajo flexible? Cuantos más detalles, ¡mejor! Sabrás cuándo alcanzas tu objetivo porque se parecerá exactamente a lo que querías.

2. Averigua cómo te hace sentir lo que quieres.

Además de visualizar todos los detalles de tu resultado deseado, determina cómo quieres que se sienta esta manifestación. Éste es un paso importante porque te ayuda a aclarar el porqué de tus objetivos. Mediante este ejercicio quedará muy claro si estás aprendiendo a manifestar algo que no mejora tu vida ni eleva tu bienestar.

Sigamos con el ejemplo del nuevo trabajo. Antes de manifestar cómo conseguir un trabajo, hay que tener en cuenta algunas cosas: Aparte de este increíble nuevo trabajo que paga el salario que quieres y mereces, ¿cómo quieres sentirte en este trabajo? ¿Quieres sentir libertad y autonomía en tu trabajo y horario? ¿Quieres sentirte inspirado por la gente que te rodea? ¿Quieres estar en una ciudad o localidad diferente? ¿Qué tipo de experiencias deseas tener como parte de este trabajo, como viajar, establecer contactos u otras?

Determinar este tipo de detalles llevará más tiempo que simplemente declarar lo que quieres, así que recuerda ser paciente. Algunas de las mejores formas de manifestar esta imagen completa incluyen crear tableros de visión, meditar y escribir estos sentimientos en un diario.

3. Crea un plan y cúmplelo.

Crear un plan para manifestar tus sueños no sólo te mantendrá responsable, ¡sino que también te servirá como hoja de ruta para cualquier proceso de manifestación futuro!

Para conseguir el trabajo de tus sueños en la ciudad en la que siempre has soñado vivir, tendrás que trabajar hacia atrás desde este objetivo para averiguar los pasos que te llevarán hasta allí. Puede parecer que el primer paso es simplemente mudarte a la ciudad, y si eres espontáneo y tienes los medios para hacerlo, ¡es increíble! Sin embargo, incluso ese paso requiere cierta planificación, que podría consistir en analizar tus finanzas para crear un presupuesto para tu mudanza, hacer cambios en tu horario actual para tener tiempo de buscar piso/casa y ponerte en contacto con amigos o familiares en tu destino final para empezar a construir una base de apoyo.

Cíñete al plan lo mejor que puedas, pero no te desanimes demasiado si un contratiempo en tu vida hace necesario un cambio de plan (¡así es la vida, después de todo!). Lo bueno de planificar las cosas con antelación es que puedes intentar predecir esos contratiempos y elaborar planes de contingencia.

4. Practica la gratitud y la bondad radical.

Es fácil quedar atrapado en los movimientos necesarios para manifestar y alcanzar tus objetivos, y a veces puede conducir a la frustración y a la necesidad de una inyección de moral. Cultivar una práctica diaria de gratitud, así como mostrar una amabilidad radical contigo mismo, puede ayudarte a revitalizarte en tu viaje de manifestación.

La gratitud puede ayudarte a cambiar tu mentalidad de "carencia" a "abundancia", lo que significa que elegirás centrar tu energía en todo lo que tienes en lugar de en lo que no tienes. Esto es increíblemente poderoso en el proceso de manifestación, porque para centrar tu energía a largo plazo en un resultado positivo, necesitas mantenerte positivo a corto plazo. Aunque estés aprendiendo a manifestar algo que actualmente no tienes, estás confiando en lo que sí tienes para conseguirlo.

Practicar la gratitud en tu viaje de manifestación puede tener este aspecto:

• Escribe una cosa por la que te sientas agradecido cada día, como tu capacidad para mantener la calma, la frialdad y la serenidad durante una entrevista.
• Tender la mano para agradecer a alguien su apoyo incondicional, como a un amigo que te ayuda a retocar tu currículum.
• Mostrando una bondad radical hacia ti mismo, como dedicarte regularmente a autocuidado para alimentar tu salud mental.
  
  

5. Aborda las creencias limitantes.

Las creencias limitantes son esos pensamientos que se arremolinan en tu cabeza diciéndote que no puedes conseguir tus objetivos. Estas creencias crean la historia que te cuentas a ti mismo cuando fracasas en algo, como que no eras lo bastante listo, decidido o capaz para alcanzar tus objetivos. Lo notable de estas creencias limitantes es que se convierten en verdad cuando perpetúas la misma historia suficientes veces: ¡nuestros pensamientos tienen un poder inmenso sobre nuestro bienestar!

Las creencias limitantes pueden hacer que dejes de trabajar (inadvertidamente) para conseguir tus objetivos, ya sea procrastinando una lista de tareas pendientes o dejando que tus dudas gobiernen tus conversaciones internas y tu toma de decisiones. Una de las mejores formas de impedir que estas creencias limitadoras detengan tu progreso de manifestación es abordar estos pensamientos en cuanto surjan.

Por ejemplo, te has dicho muchas veces que no mereces el salario que deseas, lo que hizo que nunca pidieras un aumento, manteniéndote en funciones con el mismo salario y perpetuando esta creencia. Cuando surja este pensamiento: "No merezco...". - respóndele: "Estoy cualificado y merezco el salario que quiero". También puedes escribir estos pensamientos positivos en notas adhesivas y dejarlas por ahí para que las veas, desafiando constantemente tus creencias limitadoras. 

6. Confía en el proceso.

Aunque estés trabajando activamente en cómo manifestar tus sueños, parte del proceso en realidad requiere un poco de dejadez. Esto puede resultar difícil, sobre todo para quienes adoran planificar de la A a la Z, pero practicar la confianza en el universo puede ayudarte mucho a hacer realidad tus deseos.

De forma similar a tus creencias limitadoras, la desconfianza en el proceso de manifestación puede crear experiencias o situaciones no deseadas. Creas desconfianza en el proceso al centrarte en lo que puede salir mal en lugar de en lo que puede salir bien, creando estrés, tensión, frustración y decepción porque realizar tus sueños está llevando más tiempo del que deseas.

Para confiar en el proceso, debes confiar en que todo lo que estás haciendo es para alcanzar tu gran objetivo y que cualquier obstáculo, dificultad o bola curva que se te presente tiene la finalidad de enseñarte resistencia y determinación.

7. Eleva tu vibración.

Todo en el universo está hecho de energía, o sea, de la vibración de moléculas que chocan constantemente entre sí. Todos nosotros también desprendemos energía, lo que se nota en el lenguaje corporal, el tono, la actitud y el comportamiento de las personas. De forma similar al concepto de karma - "lo que va, vuelve"-, elevar tu vibración y exudar energía positiva envía señales al universo de que estás abierto a nuevas oportunidades, lo cual es fundamental para el proceso de manifestación.

Para elevar tu vibración, es importante que tu actitud, tus pensamientos y tu comportamiento estén alineados con tu objetivo final. Es difícil confiar en alguien cuando dice una cosa y hace otra, y lo mismo ocurre cuando se trata de aprender a manifestar. Para saber cómo manifestar tus sueños, la energía que pongas en todo lo que hagas debe ser coherente y estar alineada con tu plan de manifestación.

8. No tengas miedo de recibir y reconocer las señales del universo.

Cuando hagas todas estas cosas mientras aprendes a manifestar, no te sorprendas si recibes señales del universo de que tu plan está funcionando. Si eres escéptico acerca de la capacidad del universo para enviarte señales, lo más probable es que lo atribuyas todo a una coincidencia. Pero, ¿qué puedes perder si cambias tu mentalidad y crees que estás recibiendo señales de que estás en el camino correcto hacia la manifestación? Esa es la idea principal: darte cuenta de que todo es posible y de que eres capaz de conseguir cualquier cosa.

Conclusiones importantes

El tiempo que tardes en descubrir cómo manifestar tus sueños dependerá en gran medida de cuáles sean esos sueños. Sin embargo, seguir estos pasos puede reducir el tiempo que tardarás en aprender a manifestar exactamente lo que quieres. Recuerda, cuanto más claro tengas lo que quieres y el camino que te llevará hasta conseguirlo, mejor posicionado estarás para manifestar tus sueños.

Parte de la manifestación consiste en reconocer las señales, ¡y quizá este mismo post se te haya mostrado exactamente en el momento en que lo necesitabas! En IIN creemos que estas señales pueden ser fundamentales para el camino de la salud de una persona. Obtén más información sobre el Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios de IIN y sobre cómo ayudamos a las personas a hacer realidad sus sueños cada día.