Todo el mundo necesita a veces un poco de ayuda para alcanzar sus objetivos. Tanto si te gustaría ser más aventurero, encontrar el amor, aumentar tu cuenta de ahorros o iniciar tu viaje hacia el bienestar, puede resultar difícil empezar, por no hablar de alcanzar tus objetivos. Aquí es donde entra coaching de vida .

Los coaches de vida pueden ayudarte a superar obstáculos personales y profesionales para que consigas tus objetivos. Pueden ayudarte a identificar tus puntos fuertes y débiles personales para aumentar tu confianza. Los estudios han demostrado incluso que trabajar con un coach de vida puede mejorar la autoeficacia y autoestima¡!

Pero ¿cómo saber si necesitas un coach de vida, y qué exactamente exactamente para ayudarte?

¿Qué hacen los Life Coaches?

Los coaches de vida trabajan con sus clientes para ayudarles a alcanzar objetivos, superar obstáculos y realizar cambios o transformaciones en sus vidas, desde pequeños ajustes hasta grandes transformaciones. Los coaches trabajan con sus clientes para guiarles en los retos y cambios de su vida, prestándoles herramientas y dándoles consejos.

Los coaches vitales también capacitan a los clientes para que descubran las respuestas por sí mismos, lo que puede dar lugar a avances personales y profesionales y encaminarlos hacia la consecución de sus objetivos. Los coaches vitales pueden ayudar a los clientes de varias maneras, mediante distintas formas de comunicación, como por teléfono, virtualmente a través de Skype o Zoom, o en persona.

Los entrenadores de vida eficaces suelen tienen un nicho específico o área en la que se especializan, como la planificación financiera, el apoyo a carrera profesional o la salud y bienestar que les ayuda a conectar con clientes que buscan orientación en esas áreas. Los coaches de vida pueden especializarse en una o más áreas o pueden centrarse en coaching de vida en su conjunto.

¿Quién trabaja con Life Coaches?

Aunque cualquiera que busque ayuda puede trabajar con coaches de vida, lo más habitual es que los busquen personas que desean un asesoramiento único en un área de su vida. Empresarios, ejecutivos, creativos, propietarios de pequeñas empresas y amas de casa pueden acudir a un coach de vida para que les ayude con sus objetivos. Esencialmente, los coaches de vida pueden ayudar a cerrar la brecha entre lo que eres y lo que quieres ser.

¿En qué pueden ayudar los Life Coaches?

Dado que los coaches de vida pueden ayudar con tantas cosas, puede resultar abrumador acudir a uno en busca de ayuda. Algunas de las razones más comunes por las que la gente recurre a los coaches de vida son:

1. Planificación financiera

2. Consejos sobre relaciones

3. carrera profesional ayuda

4. Coaching de salud y bienestar

5. Cuestiones de la vida familiar

6. Orientación espiritual

7. Tutoría en adicciones y sobriedad

8. salud mental asistencia

9. Coaching ejecutivo y de liderazgo

10. Educación para la vida 

Cómo ayudan los Life Coaches a sus clientes

1. Definir las cuestiones

Después de que un coach de vida conozca al cliente en una o dos sesiones introductorias, el coach de vida obtiene claridad sobre qué aspectos de la vida del cliente necesitan más atención y por qué el cliente quiere abordarlos.

2. Haz un plan

Tras determinar las áreas en las que van a trabajar juntos, los coaches y los clientes planificarán la forma de abordar los problemas. Dependiendo del coach, pueden escribir un plan con objetivos para que el cliente los alcance, comprobar-en intervalos para asegurarse de que se están haciendo progresos, establecer plazos para completar los objetivos o adoptar un enfoque totalmente distinto. Este paso depende realmente de la relación entre el entrenador y el cliente, de cómo responda y aprenda el cliente, y del problema o problemas de que se trate.

3. Ponte a trabajar

Los entrenadores sólo pueden ayudar a elaborar los planes: ¡los clientes son los que deben ponerlos en práctica! Los coaches pueden elegir reunirse con los clientes a diario, semanalmente o mensualmente, dependiendo de los objetivos que hayan discutido y de los problemas que estén intentando superar. El dicho "obtienes lo que pones" se aplica realmente aquí: si has buscado un coach para hacer cambios en tu vida, ¡en última instancia dependerá de ti hacerlos realidad!

La diferencia entre entrenadores de vida y terapeutas

Los coaches vitales no son terapeutas y no son un sustituto válido de un terapeuta, sobre todo si alguien está atravesando una crisis salud mental o se enfrenta a problemas más graves salud mental . Sin embargo, los coaches vitales pueden ser recursos valiosos para superar periodos de ansiedad o miedo relacionados con preocupaciones ajenas a las salud mental preocupaciones generales.

Por ejemplo, si quieres progresar en tu carrera profesional y buscas un coach de vida para que te oriente en este ámbito, puede ayudarte a superar la ansiedad ante las presentaciones y enseñarte a ganar confianza en ti mismo. Sin embargo, si tu ansiedad repercute en tu calidad de vida y afecta negativamente a tu rendimiento laboral, un terapeuta sería un profesional más adecuado al que acudir.

A diferencia de los coaches de vida, los terapeutas tratan las afecciones de salud mental y ayudan a las personas a superar traumas y otros problemas. Aunque trabajar con un coach de vida puede ayudarte a afrontar ciertos problemas no resueltos, los coaches de vida no tratan los trastornos del estado de ánimo, los trastornos de ansiedad ni ninguna otra afección salud mental ; tampoco diagnostican ninguna de estas afecciones. Los terapeutas, en concreto los psiquiatras, pueden recetar medicamentos para tratar los trastornos mentales y del estado de ánimo; los entrenadores personales, no.

Los coaches de vida no están regulados por ningún organismo médico, mientras que los terapeutas están obligados a cumplir y seguir directrices de la HIPAAque incluyen normas de confidencialidad y un código ético, además de las leyes de ejercicio profesional del estado/país en el que recibieron su licencia. Los terapeutas tienen un título (a menudo varios) y reciben formación formal para ayudar a las personas a superar las crisis salud mental . Si experimentas síntomas de un problema de salud mental , como sentimientos de desesperanza, dificultad para concentrarte, trastornos del sueño o cambios de humor, consulta a un salud mental profesional lo antes posible.

¿Cuál es la eficacia de coaching de vida?

Recientemente, los coaches de vida se han convertido en una corriente relativamente generalizada, y un número creciente de profesionales, ejecutivos, creativos y gente corriente trabajan con coaches de vida para encarrilar sus vidas personales y profesionales. Gran parte de lo que los coaches de vida hacen por sus clientes es intangible; simplemente optimizan y mejoran la forma de vivir de los clientes. Pero ha habido algunos éxitos mensurables: Un estudio de 2020 descubrió que las "intervenciones de liderazgo basadas en el coaching" mejoraban el funcionamiento de las organizaciones y el bienestar de los empleados.

Más investigaciones demuestran que el coaching (tanto coaching de vida como coaching de salud) mejoró la "autoeficacia y el autoempoderamiento". así como el apoyo a los clientes para evitar la procrastinación y mejorar su capacidad para alcanzar sus objetivos. En un artículo para HuffPost, Tom Castano -director general y fundador de Life Coach Spotter- presentó los beneficios de coaching de vida a partir de una encuesta que realizó su empresa, junto con datos de la Federación Internacional de Coaching. Afirma que para las personas que trabajaron con coaches de vida

• El 80% mejoró su autoestima
• El 72% mejoró su capacidad de comunicación
• El 57% mejoró su capacidad de gestión del tiempo

Encontrar al entrenador adecuado

Entonces, ¿cómo encontrar el coach de vida adecuado para ti? ¿Buscas a alguien que se centre en la educación financiera? ¿Consejo sobre relaciones? ¿Entrenamiento sobre salud y bienestar?? Investigar los antecedentes de los posibles coaches puede darte una idea de las áreas en las que se centran en su práctica del coaching.

Si buscas a alguien que te ayude a seguir tu régimen de dieta y ejercicio, un entrenador especializado en salud, bienestar o nutrición debe tener credenciales de un programa de formación, como el Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios del IIN. Programa de Formación de Entrenadores Sanitariospara garantizar que conocen bien las mejores prácticas de coaching de salud .

Antes de aceptar trabajar con un coach, no dudes en hacerle preguntas sobre su formación, educación y experiencia ayudando a los clientes a superar los problemas sobre los que buscas orientación. A la hora de investigar sobre un coach de vida, la paciencia es una virtud. Lo más probable es que esta persona vaya a influir en gran parte de tu vida: tómate el tiempo necesario para conocerla antes de contratarla por completo. Muchos coaches ofrecen una sesión introductoria gratuita para que puedas determinar si son la persona adecuada.

Lo esencial

Encontrar el coach de vida adecuado a tus necesidades es clave para obtener los resultados que buscas. Tanto si buscas ayuda en tu vida personal, en tu trayectoria profesional, en tus esperanzas románticas o en cualquier otro aspecto, los coaches de vida pueden ayudarte.

¿Te interesa saber más sobre lo que hacen los coaches, o incluso convertirte tú mismo en uno? Descarga gratis nuestra Guía Curricular para saber más sobre cómo el Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios del IIN puede ayudarte a alcanzar tus objetivos.