Las recomendaciones para llevar una vida sana son aparentemente sencillas: comer bien, practicar regularmente actividad física, dormir bien y practicar autocuidado. Pero probablemente sepas que es más fácil decirlo que hacerlo: la vida puede interponerse en el camino.
Es una historia demasiado común que nos contamos a nosotros mismos repetidamente, y a menudo ponemos excusas de por qué no podemos alcanzar nuestros objetivos de lograr una gran salud y bienestar. ¡Ahí es donde entra en juego un coach de salud y bienestar!
Un coach de bienestar, o un coach de salud y bienestar, es un guía de apoyo que ayuda a los clientes a establecer objetivos de salud, ya sea perder peso, mejorar la energía, gestionar mejor el estrésy mucho más. Además de ser un mentor que responsabiliza a los clientes, los entrenadores de salud y bienestar son miembros vitales del gran equipo de cuidado de la salud , tendiendo puentes entre la cuidado de la salud tradicional y la puesta en práctica de cambios de comportamiento sostenibles y positivos en el estilo de vida.
Al fomentar una mentalidad positiva en torno a la salud y el bienestar, los entrenadores de bienestar capacitan y motivan a sus clientes para que se conviertan en expertos en su propia salud. Los coaches de bienestar tienen las herramientas y los conocimientos necesarios para compartir con sus clientes información sobre salud holística y sobre cómo lograr un cambio de comportamiento sostenible, pero su papel no consiste en decirle al cliente qué es lo mejor para él. Cada persona es única -lo que en el IIN llamamos bioindividualidad - y esta singularidad informa sobre los alimentos y las prácticas de estilo de vida que funcionarán para cada cliente. Al aprender a sintonizar y escuchar a tu cuerpo, los coaches de bienestar proporcionan un espacio seguro para que los clientes exploren esto; te convertirás en un experto en lo que te hace sentir increíble, así como en lo que te hace sentir agotado.
Los entrenadores de salud y bienestar no prescriben planes alimentarios específicos ni regímenes de entrenamiento o estilo de vida. Algunos entrenadores de bienestar son también nutricionistas, dietistas o entrenadores personales, pero el campo profesional de un entrenador de bienestar es ofrecer a los clientes una perspectiva holística de la salud, centrándose no sólo en la alimentación sino también en otras ámbitos de la vida que pueden influir en el bienestar, como tu carrera profesional satisfacción, la calidad de tu relacionesy cómo te sientes en tu entorno de vida (llamamos a estas áreas "Alimentación Primaria").
Este enfoque holístico de la salud y el bienestar es lo que diferencia a los coaches de salud y bienestar de otros expertos en bienestar y es parte de lo que hace que su trabajo sea tan valioso y eficaz.
Hay muchos caminos que puedes seguir para convertirte en entrenador de salud y bienestar, y el camino que elijas dependerá de múltiples factores, como tu objetivo final carrera profesional , tu presupuesto, cuánto tiempo debes dedicar a un programa coaching de salud y si el programa requiere un titulación o te ofrece una vía para cursar estudios superiores.
Porque la industria del coaching de salud y bienestar ha crecido crecido exponencialmente en los últimos años, una de las cosas más importantes que hay que buscar en un programa de formación es la credibilidad. Esto significa examinar sus asociaciones y afiliaciones con otras organizaciones, así como si tienen algún tipo de responsabilidad externa para garantizar que el plan de estudios es preciso y está actualizado.
Si la certificación como entrenador es importante para ti, comprobar para ver si el programa de formación ofrece una vía legítima de certificación. camino hacia la certificación. Muchos programas de formación afirmarán que sólo el hecho de graduarte en su programa te permitirá llamarte "certificado", pero el crecimiento de este campo ha exigido directrices más estrictas sobre quién puede llamarse "entrenador certificado". coaching de salud pero el crecimiento de este campo ha hecho necesarias directrices más estrictas sobre quién puede llamarse "coach certificado".
El Consejo Nacional de Coaching para la Salud y el Bienestar (NBHWC) se estableció con el objetivo de crear un estándar de oro para la educación en coaching para la salud y el bienestar, que incluye la creación de un examen nacional de certificación para demostrar la competencia en el campo de coaching de salud. Muchas escuelas y programas de formación están aprobados por la NBHWClo que significa que los graduados de esas escuelas pueden solicitar la certificación.
Los entrenadores de salud y bienestar trabajan con los clientes individualmente y en grupo con la misma intención general: ayudar a los clientes a llevar estilos de vida saludables y alcanzar sus objetivos de salud.
Cuando trabajan con clientes de forma individual, los coaches de bienestar pueden realizar sesiones en persona o virtualmente. Las sesiones virtuales proporcionan a los entrenadores de salud y bienestar más flexibilidad en sus horarios y amplían su base de clientes potenciales, ya que pueden entrenar a sus clientes en cualquier lugar. Las sesiones de grupo también pueden realizarse en persona o virtualmente, y es probable que los participantes tengan objetivos de salud comunes para que el entrenamiento sea coherente en todo el grupo.
Los entrenadores de bienestar también pueden trabajar en gimnasios, tiendas de alimentos saludables, centros de bienestar, escuelas, empresas e incluso consultas médicas y hospitales. El coaching de bienestar es el servicio perfecto para complementar el entrenamiento personal, nutricionista/dietista y las visitas al médico, porque pueden ayudar a sus clientes a poner en práctica los objetivos y las instrucciones dietéticas y de estilo de vida que se les proporcionen, desglosando cada objetivo en pasos manejables y procesables.
En general, la experiencia de trabajar con un coach de bienestar es colaborativa, ya que el coach proporciona un enfoque personalizado e integrado de la salud y el cliente puede explorar este enfoque con un guía que le apoya y motiva.
Si te preguntas cómo podrías ayudar a alguien convirtiéndote en un entrenador de bienestar, considera lo siguiente:
Los entrenadores de salud y bienestar han aprovechado su vocación de ayudar a los demás a gozar de buena salud y se han dado cuenta de que ya tienen en su interior la motivación y el poder para transformar sus vidas y su salud; ¡sólo necesitan un poco de orientación y apoyo!
Entre las razones más populares para contratar a un coach de bienestar se incluye el deseo de:
El tiempo típico de trabajo con un coach de bienestar oscila entre dos y seis meses. Las investigaciones han demostrado que se tarda una media de 66 días formar un nuevo hábito o que un nuevo comportamiento se vuelva automático. Eso es algo más de dos meses, pero muchos entrenadores de salud y bienestar animan a trabajar con los clientes durante más tiempo que el necesario para crear un nuevo hábito, porque a menudo los clientes intentan crear muchos nuevos hábitos. El IIN enseña a los alumnos cómo crear un Programa de 6 Meses, que da a los entrenadores tiempo y oportunidades suficientes para ayudar a los clientes a establecer hábitos saludables y sostenibles para el bienestar a largo plazo.
Estás preparado para encontrar un coach de bienestar, ¿dónde buscas? ¿Buscas a alguien que se centre en un área concreta del bienestar, como dejar de fumar, control de la diabetes o salud femenina? Muchos entrenadores de salud y bienestar se centran en determinados temas de salud, así que a quién elijas dependerá de tus objetivos de salud. Si encontrar a alguien especializado en un área concreta es importante para ti, asegúrate de consultar comprobar sus credenciales y formación académica para averiguar si está cualificado para entrenar en esas áreas.
Si buscas un entrenador de bienestar que te ayude a poner en práctica mejoras generales de la salud y el estilo de vida, comprobar sus credenciales del programa de formación (ver más arriba sobre cómo convertirse en entrenador). También puedes hacer preguntas sobre su formación, como la duración de su programa de formación, si realizó prácticas de coaching y si obtuvo una certificación a través de una organización externa.
Cuando se trata de encontrar a alguien que te ayude a encaminar tus objetivos de salud, ¡tómate tu tiempo! Es una decisión importante, y querrás encontrar a alguien con quien te sientas cómodo trabajando. ¡También puedes considerar la posibilidad de buscar tú mismo un coaching de salud y bienestar carrera profesional ! Si ya sabes que quieres transformar tu salud, ¿quién mejor para guiarte que tú? Un programa de formación de coach de bienestar puede proporcionarte las herramientas para comprender mejor tus necesidades de salud únicas y cómo abordarlas mejor para convertirte en la versión más feliz y saludable de ti mismo.
Nina es licenciada en dietética, nutrición y ciencias de la alimentación por la Universidad de Vermont, se graduó en el Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios del IIN y es entrenadora personal certificada por la NASM.
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