Las recomendaciones para llevar una vida sana son aparentemente sencillas: comer bien, practicar regularmente actividad física, dormir bien y practicar autocuidado. Pero probablemente sepas que es más fácil decirlo que hacerlo: la vida puede interponerse en el camino.
Es una historia demasiado común que nos contamos a nosotros mismos repetidamente, y a menudo ponemos excusas de por qué no podemos alcanzar nuestros objetivos de lograr una gran salud y bienestar. Ahí es donde entra en juego un coach de salud y bienestar.
Un coach de bienestar, o un coach de salud y bienestar, es un guía de apoyo que ayuda a los clientes a establecer objetivos de salud, ya sea para perder peso, mejorar la energía gestionar mejor el estrésy mucho más. Además de ser un mentor que responsabiliza a los clientes, los entrenadores de salud y bienestar son miembros vitales del gran equipo de cuidado de la salud , que tienden un puente sobre la brecha entre la página web tradicional cuidado de la salud y la puesta en práctica de cambios sostenibles y positivos en el estilo de vida.
Al fomentar una mentalidad positiva en torno a la salud y el bienestar, los coaches de bienestar capacitan y motivan a sus clientes para que se conviertan en expertos en su propia salud. Los coaches de bienestar tienen las herramientas y los conocimientos para compartir con sus clientes sobre salud holística y sobre cómo lograr un cambio de comportamiento sostenible, pero su papel no es decir al cliente lo que es mejor para él. Cada persona es única -lo que en IIN llamamos bioindividualidad - y esta singularidad informa sobre los alimentos y las prácticas de estilo de vida que funcionarán para cada cliente. Al aprender a sintonizar y escuchar su cuerpo, los coaches de bienestar proporcionan un espacio seguro para que los clientes exploren esto; se convertirá en un experto en lo que le hace sentir increíble, así como en lo que le hace sentir agotado.
Los entrenadores de salud y bienestar no prescriben planes de alimentación específicos ni regímenes de entrenamiento o estilo de vida. Algunos entrenadores de bienestar son también nutricionistas, dietistas o entrenadores personales, pero el sitio web de un entrenador de bienestar campo profesional es proporcionar a los clientes una perspectiva holística de la salud, centrándose no sólo en la alimentación sino también en otras áreas de la vida que pueden influir en el bienestar, como su carrera profesional satisfacciónla calidad de su vida. relacionesy cómo se siente en su entorno de vida (a estas áreas las llamamos "Alimentación Primaria").
Este enfoque holístico de la salud y el bienestar es lo que diferencia a los coaches de salud y bienestar de otros expertos en bienestar y es parte de lo que hace que su trabajo sea tan valioso y eficaz.
Hay muchas rutas que puede tomar para convertirse en un entrenador de salud y bienestar, y la ruta que elija dependerá de múltiples factores, tales como su objetivo final carrera profesional , su presupuesto, la cantidad de tiempo que debe dedicar a un programa coaching de salud , y si el programa requiere un título o si te ofrece una vía para cursar estudios superiores.
Porque el sector del coaching de salud y bienestar ha crecido crecido exponencialmente en los últimos años, una de las cosas más importantes que hay que buscar en un programa de formación es la credibilidad. Esto significa que hay que fijarse en sus asociaciones y afiliaciones con otras organizaciones, así como en si tienen alguna responsabilidad externa para asegurarse de que el plan de estudios es preciso y está actualizado.
Si la certificación como entrenador es importante para usted, comprobar para ver si el programa de formación ofrece una camino hacia la certificación. Muchos programas de formación afirman que sólo el hecho de graduarse en su programa le permitirá llamarse a sí mismo "certificado", pero el crecimiento del campo de coaching de salud ha exigido directrices más estrictas sobre quién puede llamarse a sí mismo entrenador certificado.
El National Board for Health and Wellness Coaching (NBHWC) se estableció con el objetivo de crear un estándar de oro para la educación en coaching de salud y bienestar, que incluye la creación de un examen de certificación nacional para demostrar la competencia en el campo de coaching de salud. Muchas escuelas y programas de formación están aprobados por la NBHWClo que significa que los graduados de esas escuelas pueden solicitar la certificación.
Los entrenadores de salud y bienestar trabajan con los clientes de forma individual y en grupo con la misma intención general: ayudar a los clientes a llevar un estilo de vida saludable y alcanzar sus objetivos de salud.
Cuando trabajan con clientes de forma individual, los coaches de bienestar pueden realizar sesiones en persona o virtualmente. La realización de sesiones virtuales ofrece a los coaches de salud y bienestar más flexibilidad en sus horarios y amplía su base de clientes potenciales, ya que pueden entrenar a los clientes en cualquier lugar. Las sesiones de grupo también pueden llevarse a cabo en persona o virtualmente, y es probable que los participantes tengan objetivos de salud comunes para que el coaching sea coherente en todo el grupo.
Los entrenadores de bienestar también pueden trabajar en gimnasios, tiendas de alimentos saludables, centros de bienestar, escuelas, empresas e incluso consultas médicas y hospitales. El coaching de bienestar es el servicio perfecto para complementar el entrenamiento personal, nutricionista/dietista y las visitas al médico porque pueden Ayuda sus clientes poner en práctica los objetivos y las instrucciones sobre la dieta y el estilo de vida que se les han proporcionado, desglosando cada objetivo en pasos manejables y procesables.
En general, la experiencia de trabajar con un coach de bienestar es colaborativa, ya que el coach proporciona un enfoque personalizado e integrado de la salud y el cliente puede explorar este enfoque con un guía que le apoya y motiva.
Si se pregunta cómo podría Ayuda alguien convirtiéndose en entrenador de bienestar , considere lo siguiente:
Los entrenadores de salud y bienestar han aprovechado su vocación de Ayuda para lograr una gran salud y se han dado cuenta de que ya tienen dentro de sí la motivación y el poder para transformar sus vidas y su salud; ¡sólo necesitan un poco de orientación y apoyo!
Las razones más populares para contratar a un entrenador de bienestar incluyen el deseo de:
El tiempo típico para que alguien trabaje con un coach de bienestar es entre dos y seis meses. La investigación ha demostrado que se necesita un media de 66 días para formar un nuevo hábito, o para que un nuevo comportamiento se convierta en automático. Eso es un poco más de dos meses, pero muchos entrenadores de salud y bienestar animan a trabajar con los clientes durante más tiempo que el que se tarda en crear un nuevo hábito porque los clientes a menudo están tratando de crear muchos nuevos hábitos. IIN enseña a los estudiantes cómo crear un programa de 6 meses, que da a los entrenadores tiempo y oportunidades suficientes para que los clientes de Ayuda establezcan hábitos saludables y sostenibles para el bienestar a largo plazo.
Está listo para encontrar un entrenador de bienestar, ¿dónde debe buscar? ¿Está buscando a alguien que se centre en un área en particular del bienestar, como dejar de fumar, controlar la diabetes o la salud de la mujer? Muchos entrenadores de salud y bienestar se centran en determinados temas de salud, por lo que su elección dependerá de sus objetivos de salud. Si es importante para usted encontrar a alguien especializado en un área concreta, asegúrese de consultar en comprobar sus credenciales y su formación académica para saber si está cualificado para ejercer de entrenador en esas áreas.
Si está buscando un entrenador de bienestar para Ayuda que implemente mejoras generales de salud y estilo de vida, comprobar sus credenciales del programa de formación (véase más arriba sobre cómo convertirse en entrenador). También puedes hacer preguntas sobre su formación, como la duración de su programa de formación, si ha realizado prácticas de coaching y si ha obtenido una certificación a través de una organización externa.
Cuando se trata de encontrar a alguien para Ayuda que se ponga en marcha con sus objetivos de salud, tómese su tiempo. Se trata de una decisión importante, y querrás encontrar a alguien con quien te sientas cómodo trabajando. También puede considerar la posibilidad de seguir un entrenamiento de salud y bienestar carrera profesional por sí mismo. Si ya sabes que quieres transformar tu salud, ¿quién mejor para Ayuda guiarte que usted? Un programa de formación de coach de bienestar puede proporcionarle las herramientas para comprender mejor tus necesidades de salud únicas y cómo abordarlas de la mejor manera para convertirte en la versión más feliz y saludable de ti mismo.
Nina es licenciada en dietética, nutrición y ciencias de la alimentación por la Universidad de Vermont, se graduó en IIN's Health Coach Training Program, y es entrenadora personal certificada por la NASM.
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