Cuando se trata de trabajar con alguien para mejorar tu vida, ya sea en el aspecto financiero, emocional, mental o físico, tienes varias opciones. Realmente depende de lo que estés buscando exactamente. Tanto los terapeutas como los coaches de vida pueden ser recursos valiosos para tu salud mental , pero no son intercambiables.
¿Qué hacen los coaches de vida?
Los coaches de vida trabajan con los clientes para ayudarles a hacer cambios en sus vidas y alcanzar objetivos, guiándoles a través de los retos de la vida y proporcionándoles apoyo, responsabilidad y un espacio sin prejuicios para explorar las preocupaciones a lo largo del camino. Los Life Coaches capacitan a sus clientes para que descubran las respuestas por sí mismos, animándoles a lograr avances personales y profesionales y a establecer su propio rumbo para el futuro. Los coaches vitales pueden ayudar a los clientes virtualmente o en persona, según las necesidades del coach y del cliente.
Una vez que el coach de vida conozca al cliente en una sesión introductoria, el coach tendrá claro qué aspectos de la vida del cliente necesitan más atención y por qué quiere abordarlos.
Una vez determinada el área de interés, los entrenadores y los clientes planificarán juntos cómo abordar los problemas. Al igual que un Health Coach, las sesiones están dirigidas por el cliente y le ayudarán a alcanzar sus objetivos S.M.A.R.T. Dependiendo de las preferencias del coach y del cliente, el coach puede:
- Redacta un plan con objetivos fijos y alcanzables
- comprobar en intervalos predeterminados para garantizar que se progresa
- Establece plazos concretos para completar los objetivos
- Adopta un enfoque totalmente diferente
La relación coach-cliente es realmente una asociación: ¡uno no puede tener éxito sin el otro! Los entrenadores se presentan ante sus clientes para apoyarles en su trabajo, y los clientes se presentan ante sus entrenadores aplicando a su vida diaria lo que han aprendido durante las sesiones. Los entrenadores pueden elegir reunirse con los clientes semanal o mensualmente, dependiendo de los objetivos que hayan discutido y de los retos que estén intentando superar.
¿Qué hacen los terapeutas?
Los terapeutas tratan salud mental y ayudan a las personas a superar traumas y otros problemas. Trabajar con un terapeuta o psicólogo puede ayudarte a lidiar con ciertos salud mental sin resolver, como trastornos del estado de ánimo, trastornos de ansiedad u otras afecciones similares.
Los terapeutas tienen un título universitario —normalmente una licenciatura más un máster o un doctorado— y reciben formación oficial para ayudar a las personas a superar salud mental y problemas salud mental . Si experimentas síntomas de un salud mental , como sentimientos de desesperanza, dificultad para concentrarte, trastornos del sueño o cambios de humor, consulta a unsalud mental lo antes posible.
Los pacientes pueden acudir a terapeutas para tratar un problema específico o para mejorar su salud mental su bienestar general. Los terapeutas pueden utilizar diversas técnicas al trabajar con los pacientes, dependiendo de los problemas que estos tengan. Por lo general, los terapeutas también dedican varias sesiones a recabar información sobre los antecedentes de sus pacientes antes de iniciar un tratamiento.
Comparación entre entrenadores de vida y terapeutas
Similitudes
Algunos coaches personalestienen una especialidad, como la planificación financiera, carrera profesional o el coachingen salud y bienestar. Centrarse en un nicho concreto ayuda a los coaches a conectar con clientes que buscan orientación específica y les facilita encontrar clientes que saben que se beneficiarán de su coaching. También ayuda a los clientes a saber que sus coaches podrán apoyarles. Del mismo modo, los terapeutas pueden centrarse en un área o grupo de personas concreto, como sesiones familiares o personas con depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático u otros salud mental .
Los terapeutas y los entrenadores vitales pueden trabajar en persona o a distancia, según las preferencias del paciente y del entrenador. Algunos terapeutas pueden recomendar sesiones en persona para ejecutar algunos de los enfoques más prácticos de la terapia, como la desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR).
Diferencias
Los coaches de vida no son terapeutas y no son un sustituto válido de ningún tipo de terapia, especialmente si estás experimentando salud mental o una crisis. A diferencia de los coaches de vida, los terapeutas tratan salud mental y ayudan a las personas a superar traumas y otros problemas. Aunque trabajar con un coach de vida puede ayudarte a lidiar con ciertos problemas, los coaches de vida no tratan los trastornos del estado de ánimo, los trastornos de ansiedad u otras salud mental ; tampoco diagnostican ninguna de estas afecciones. Los psiquiatras (terapeutas con licencia para ejercer la medicina, no solo un título de doctorado) pueden recetar medicamentos para los trastornos mentales y del estado de ánimo; los coaches de vida no pueden hacerlo.
Mientras que los coaches de vida no están regulados por ningún organismo médico, los terapeutas están legalmente obligados a cumplir y seguir las directrices de la HIPAA, que incluyen normas de confidencialidad y un código ético, además de las leyes de ejercicio profesional del estado en el que recibieron su licencia. El acceso a los terapeutas y entrenadores de vida también puede variar. Tu proveedor de seguros puede aprobar un número determinado de citas de terapia al año, y es probable que tengas que pagar un copago directamente al terapeuta. Sin embargo, resulta un poco más complicado trabajar con las compañías de seguros cuando se trata de entrenadores de salud y bienestar.
Las compañías de seguros no suelen cubrir a los coaches de vida, aunque el Departamento de Asuntos de Veteranos de Estados Unidos solicitó con éxito la creación de un nuevo código de seguro para el coaching de salud y bienestar a través de la Asociación Médica Americana. Estos códigos entraron en vigor en mayo de 2020 y permiten su presentación a las compañías de seguros. Los códigos ayudan a reconocer el verdadero valor de los Coaches de Salud, demostrando que los servicios que prestan los coaches pueden mejorar drásticamente los resultados de salud de los pacientes.
Cuándo acudir a un entrenador o terapeuta de vida
Los coaches de vida pueden ser recursos valiosos para:
- carrera profesional orientación
- Planificación financiera
- Consejos sobre relaciones
- Coaching ejecutivo y de liderazgo
- Educación para la vida
- Coaching de salud y bienestar
- Cuestiones familiares y domésticas
Si tienes problemas de salud mental afectan tu calidad de vida y tu rendimiento laboral, lo más adecuado sería acudir a un terapeuta. Los terapeutas pueden ayudarte a regular tus emociones, diagnosticar salud mental y superar el dolor y el trauma.
Lo esencial
Si deseas trabajar en tu salud mental, tienes pensamientos suicidas, necesitas un diagnóstico o deseas que te receten medicamentos para una enfermedad mental, debes acudir a un terapeuta. Si estás tratando de mejorar tu rutina matutina, necesitas asesoramiento sobre relaciones familiares o sentimentales, o deseas aprender más sobre cómo crear hábitos más saludables puede mejorar tu vida, ¡un coach personal podría ser lo que necesitas!
Publicado: Junio 8, 2024
Actualizado: Noviembre 6, 2024
