Cuando se trata de trabajar con alguien para mejorar tu vida -financiera, emocional, mental o físicamente- tienes unas cuantas opciones. En realidad, depende de lo que busques exactamente. Tanto los terapeutas como los entrenadores de vida pueden ser recursos valiosos para tu arsenal de salud mental , pero no son intercambiables.

¿Qué hacen los coaches de vida?

Los coaches de vida trabajan con los clientes para ayudarles a hacer cambios en sus vidas y alcanzar objetivos, guiándoles a través de los retos de la vida y proporcionándoles apoyo, responsabilidad y un espacio sin prejuicios para explorar las preocupaciones a lo largo del camino. Los Life Coaches capacitan a sus clientes para que descubran las respuestas por sí mismos, animándoles a lograr avances personales y profesionales y a establecer su propio rumbo para el futuro. Los coaches vitales pueden ayudar a los clientes virtualmente o en persona, según las necesidades del coach y del cliente.

Una vez que el coach de vida conozca al cliente en una sesión introductoria, el coach tendrá claro qué aspectos de la vida del cliente necesitan más atención y por qué quiere abordarlos.

Una vez determinada el área de interés, los entrenadores y los clientes planificarán juntos cómo abordar los problemas. Al igual que un Health Coach, las sesiones están dirigidas por el cliente y le ayudarán a alcanzar sus objetivos S.M.A.R.T. Dependiendo de las preferencias del coach y del cliente, el coach puede:

• Redacta un plan con objetivos fijos y alcanzables
• comprobar en intervalos predeterminados para garantizar que se progresa
• Establece plazos concretos para completar los objetivos
• Adopta un enfoque totalmente diferente

La relación coach-cliente es realmente una asociación: ¡uno no puede tener éxito sin el otro! Los entrenadores se presentan ante sus clientes para apoyarles en su trabajo, y los clientes se presentan ante sus entrenadores aplicando a su vida diaria lo que han aprendido durante las sesiones. Los entrenadores pueden elegir reunirse con los clientes semanal o mensualmente, dependiendo de los objetivos que hayan discutido y de los retos que estén intentando superar.

¿Qué hacen los terapeutas?

Los terapeutas tratan las afecciones de salud mental y ayudan a las personas a superar traumas y otros problemas. Trabajar con un terapeuta o psicólogo puede ayudarte a tratar ciertos problemas no resueltos salud mental , como trastornos del estado de ánimo, trastornos de ansiedad u otras afecciones similares.

Los terapeutas tienen un título -normalmente una licenciatura más un máster o un doctorado- y reciben formación formal para ayudar a las personas a superar las crisis y los problemas de salud mental . Si experimentas síntomas de un problema de salud mental , como sentimientos de desesperanza, dificultad para concentrarte, trastornos del sueño o cambios de humor, consulta a un profesional desalud mental lo antes posible.

Los pacientes pueden acudir a los terapeutas para trabajar un problema concreto o para mejorar en general su salud mental y su bienestar general. Los terapeutas pueden utilizar varias técnicas al trabajar con los pacientes, dependiendo de los problemas a los que se enfrenten. Los terapeutas también suelen dedicar varias sesiones a obtener información sobre los antecedentes de sus pacientes antes de iniciar un tratamiento.

Comparación entre entrenadores de vida y terapeutas

Similitudes

Algunos coaches de vida tienen una especialidad, como la planificación financiera, el asesoramiento carrera profesional o el coaching de salud y bienestar. Centrarse en un nicho concreto ayuda a los coaches a conectar con clientes que buscan orientación específica y les facilita encontrar clientes que saben que se beneficiarán de su coaching. También ayuda a los clientes a saber que sus asesores podrán ayudarles. Del mismo modo, los terapeutas pueden centrarse en un área o grupo de personas concreto, como las sesiones familiares o las personas con depresión, ansiedad, TEPT u otro problema salud mental .

Los terapeutas y los entrenadores vitales pueden trabajar en persona o a distancia, según las preferencias del paciente y del entrenador. Algunos terapeutas pueden recomendar sesiones en persona para ejecutar algunos de los enfoques más prácticos de la terapia, como la desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR).

Diferencias

Los coaches de vida no son terapeutas y no son un sustituto válido de ningún tipo de terapia, sobre todo si estás experimentando salud mental problemas o una crisis. A diferencia de los coaches de vida, los terapeutas tratan salud mental afecciones y ayudan a las personas a superar traumas y otros problemas. Aunque trabajar con un coach de vida puede ayudarte a afrontar ciertos problemas, los coaches de vida no tratan los trastornos del estado de ánimo, los trastornos de ansiedad ni otras afecciones salud mental ; tampoco diagnostican ninguna de esas afecciones. Los psiquiatras (terapeutas con licencia para ejercer la medicina, no sólo con un doctorado) pueden recetar medicamentos para los trastornos mentales y del estado de ánimo; los coaches de vida, no.

Mientras que los coaches de vida no están regulados por ningún organismo médico, los terapeutas están legalmente obligados a cumplir y seguir las directrices de la HIPAA, que incluyen normas de confidencialidad y un código ético, además de las leyes de ejercicio profesional del estado en el que recibieron su licencia. El acceso a los terapeutas y entrenadores de vida también puede variar. Tu proveedor de seguros puede aprobar un número determinado de citas de terapia al año, y es probable que tengas que pagar un copago directamente al terapeuta. Sin embargo, resulta un poco más complicado trabajar con las compañías de seguros cuando se trata de entrenadores de salud y bienestar.

Las compañías de seguros no suelen cubrir a los coaches de vida, aunque el Departamento de Asuntos de Veteranos de Estados Unidos solicitó con éxito la creación de un nuevo código de seguro para el coaching de salud y bienestar a través de la Asociación Médica Americana. Estos códigos entraron en vigor en mayo de 2020 y permiten su presentación a las compañías de seguros. Los códigos ayudan a reconocer el verdadero valor de los Coaches de Salud, demostrando que los servicios que prestan los coaches pueden mejorar drásticamente los resultados de salud de los pacientes.

Cuándo acudir a un entrenador o terapeuta de vida

Los coaches de vida pueden ser recursos valiosos para:

• carrera profesional orientación
• Planificación financiera
• Consejos sobre relaciones
• Coaching ejecutivo y de liderazgo
• Educación para la vida
• Coaching de salud y bienestar
• Cuestiones familiares y domésticas

Si tienes problemas con salud mental hasta el punto de que afecta a tu calidad de vida y a tu rendimiento laboral, un terapeuta sería un profesional más adecuado para ti. Los terapeutas pueden ayudarte a regular las emociones, diagnosticar trastornos salud mental y trabajar el duelo y el trauma.

Lo esencial

Si quieres trabajar en tu salud mental, tienes pensamientos suicidas, necesitas un diagnóstico o deseas que te receten medicación para una enfermedad mental, debes acudir a un terapeuta. Si intentas mejorar tu rutina matutina, recibir consejos sobre relaciones familiares o sentimentales, o deseas saber más sobre cómo crear hábitos más saludables puede mejorar tu vida, ¡un coach de vida podría ser adecuado para ti!