Cuando te reúnas por primera vez con un Health Coach, probablemente tendrás preguntas. Al fin y al cabo, la relación entre el entrenador y el cliente tiene que funcionar para que ambas partes sean eficaces, y muchas personas no saben qué esperar durante las sesiones de coaching de salud . Obtener respuesta a tus preguntas puede ayudarte no sólo a elegir al entrenador adecuado para ti y a avanzar en tu viaje hacia el bienestar, sino también a determinar si tu Health Coach ha recibido la formación adecuada por parte de una institución legítima.

¿Qué es coaching de salud?

coaching de salud es una asociación entre un entrenador y su cliente, y comienza con una reunión introductoria en la que se analiza el historial de salud del cliente. Durante esta sesión, se abordan las preocupaciones iniciales, así como cualquier restricción, consideraciones sobre el estilo de vida y objetivos a corto y largo plazo.

Kiran Dodeja Smith, licenciada en IIN y Health Coach, explica que las preocupaciones iniciales de los clientes "pueden ser algo así como: 'Tengo problemas para perder peso', 'Estoy harta de sentirme cansada todo el tiempo', 'Estoy hinchada y no tengo ni idea de por qué' o 'Simplemente no me siento yo misma'. Estas áreas de preocupación son personales y variarán mucho [de un cliente a otro]".

Tras la reunión inicial, el cliente y el entrenador se reúnen de nuevo para seguir debatiendo los objetivos y decidir un calendario flexible para alcanzarlos. Los entrenadores de salud asumen la responsabilidad de apoyar a los clientes en su camino individual hacia la salud y el bienestar.

Sea cual sea tu objetivo, probablemente te hayas encontrado con dificultades, por mucho que desees conseguirlo. Contar con un Health Coach te ayuda a establecer propósitos, a elaborar un plan realista para perseguirlos y a personalizar la rendición de cuentas para asegurarte de que todo va por buen camino.

¡Tener un mentor que te apoye y te anime puede marcar la diferencia a la hora de hacer cambios en tu vida!

Cómo sacar el máximo partido al trabajo con un Health Coach

A la hora de decidir qué preguntas hacer a los Entrenadores Sanitarios nuevos o potenciales, es importante ir con un plan. Los entrenadores bien organizados y formados podrán darte una visión general de su campo profesional, qué servicios ofrecen y cómo trabajan con los clientes, pero puede que tengas preguntas relacionadas con tu situación específica. Si las tienes preparadas de antemano, podrás decidir si el entrenador se ajusta a tus necesidades.

Preguntas para un nuevo entrenador de salud

¿Por qué te hiciste Health Coach?

La razón por la que alguien se convierte en Health Coach es variada y a menudo está relacionada con luchas personales que el coach ha experimentado personalmente. Para Kevin Ellis, graduado del IIN, convertirse en coach fue una forma de resolver varios problemas de salud relacionados con la osteoporosis. Buscaba una forma de pasar de sentimientos de miedo y derrota a sentimientos de determinación. Esto no quiere decir que todos los entrenadores hayan tenido problemas de salud: algunos simplemente disfrutan ayudando a los demás y tienen una afinidad natural por la salud y el bienestar.

¿Qué certificaciones tienen los Entrenadores Sanitarios? 

El camino para convertirse en Health Coach es tan diverso como la razón por la que alguien se convierte en coach. Puesto que no existe un único camino para convertirse en Entrenador Sanitario, el recorrido puede ser muy diferente de un entrenador a otro.

Para obtener una formación acreditada, los Entrenadores Sanitarios encuentran un programa que se adapte a sus necesidades, como el Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios deInstitute for Integrative Nutrition. Tras completar el programa, los entrenadores pueden solicitar presentarse al examen de certificación del Consejo Nacional de Coaching para la Salud y el Bienestar (NBHWC) (tras completar los requisitos previos), lo que demuestra su dedicación a la práctica, así como su competencia en la profesión.

Preguntas sobre el comportamiento y el estilo de vida

¿En qué se diferencia el coaching de acudir a un terapeuta? 

Los terapeutas diagnostican y tratan las afecciones de salud mental , lo que incluye ayudar a las personas a superar traumas, conflictos de pareja y otros problemas. Trabajar con un terapeuta o psicólogo también puede ayudarte a tratar problemas no resueltos salud mental , como trastornos del estado de ánimo, trastornos de ansiedad u otras afecciones similares.

Los Health Coaches no son profesionales de salud mental , y su trabajo no debe centrarse en tratar afecciones de salud mental (a menos que también tengan la formación y la licencia para hacerlo). Los Health Coaches pueden proporcionar información y apoyo para aliviar algunos de los síntomas del estrés, la ansiedad y la depresión mediante cambios en el comportamiento y el estilo de vida, pero un Health Coach responsable remitirá a sus clientes a salud mental profesionales si es necesario.

¿Cuánto tarda la mayoría de la gente en ver un cambio en el peso, los niveles de estrés, la mentalidad, etc.?

"Un coach de salud dota a las personas de las herramientas y los procesos necesarios para crear autoeficacia en torno a su bienestar", explica Vanessa Clermont, graduada del IIN y actual Health Coach. "Cada persona es diferente, y el cambio variará para cada persona. Una persona motivada puede notar pequeños cambios en las dos o tres primeras semanas de trabajo con un Health Coach. Los cambios más sustanciales pueden tardar de tres a seis meses".

¿Cómo funcionan las sesiones de coaching?

Las sesiones de coaching difieren mucho, dependiendo de los horarios de los coaches y de los clientes, de los objetivos de cada uno y de otros factores. Clermont dice que "se reúne con los clientes entre 45 y 60 minutos, semanal o quincenalmente, para ayudar a proporcionar un espacio seguro para que cada persona aprenda un enfoque holístico del bienestar."

Preguntas sobre nutrición y ejercicio

¿Pueden los Asesores Sanitarios crear planes de comidas?

Si un entrenador tiene formación en nutrición -sobre todo si es dietista titulado nutricionista (RDN)- puede centrarse específicamente en el aspecto nutricional del bienestar y proporcionar planes de comidas.

Los Health Coaches que se centran en la nutrición en su campo profesional van a diferir de los profesionales de la nutrición titulados. Los dietistas y nutricionistas son profesionales de la nutrición titulados que hacen recomendaciones nutricionales basadas en historiales médicos y necesidades, incluida la prescripción de dietas. Los Health Coaches capacitan a sus clientes para que busquen los alimentos y las dietas que les funcionan como bioindividuos, y proporcionan apoyo y responsabilidad a los clientes que realizan este tipo de cambios en sus vidas. Los Asesores Sanitarios pueden trabajar con profesionales de la nutrición titulados para ofrecer a sus clientes una experiencia de asesoramiento holística.

¿En qué se diferencia el coaching del trabajo con un entrenador personal?

De forma similar a las diferencias entre un Health Coach y un dietista titulado nutricionista, un Health Coach y un entrenador personal tendrán diferentes ámbitos de práctica.

Si tus objetivos están relacionados con el ejercicio, tu Health Coach trabajará contigo para que sigas una rutina de ejercicios proporcionada por un entrenador personal. Aunque hay cierto solapamiento entre los Health Coaches y los entrenadores personales, existen diferencias clave. Mientras que la función principal de un entrenador personal se desarrolla en entornos de fitness, como los gimnasios, los Entrenadores Sanitarios no instruirán a los clientes sobre ejercicios específicos ni crearán programas de ejercicios.
En su lugar, un Entrenador Sanitario ayudará al cliente a crear objetivos que le permitan seguir las rutinas de ejercicio deseadas y mejorar su bienestar general.

Preguntas tipo coaching

¿En qué áreas de especialidad se centran los entrenadores?

Los entrenadores no son de talla única. Pueden centrarse en la nutrición, el embarazo, el dolor crónico, las enfermedades autoinmunes... ¡las posibilidades son infinitas! Encontrar un entrenador especializado en las áreas que necesitas trabajar te ayudará mucho a abordar tus necesidades específicas.

¿Cómo nos comunicaremos mi entrenador y yo entre las sesiones?

La comunicación es clave en la relación entre el entrenador y el cliente; y como en todas las relaciones, la comunicación será diferente. Los entrenadores pueden comprobar varias veces entre sesiones para evaluar los progresos que estás haciendo hacia tus objetivos y ayudarte a afrontar cualquier reto que puedas estar experimentando. Es importante que seas sincero sobre tu experiencia, para que tu entrenador pueda ajustar tu programa en consecuencia y ponerte en el buen camino.

¿Los Health Coaches aceptan seguros, planes de pago o HSA/FSA?

Algunos entrenadores pueden aceptar seguros o pagos de HSA o FSA. Los entrenadores también pueden trabajar con clientes según una escala móvil, lo que significa que permiten a sus clientes pagar lo que puedan si las finanzas son ajustadas. Realmente depende de cada entrenador.

Aunque no todas las compañías de seguros cubren coaching de salud, hay códigos de Terminología de Procedimiento Actual (CPT) de Categoría III disponibles para que los médicos (y los Asesores Sanitarios que trabajan con médicos) presenten los servicios de coaching de salud a los proveedores de seguros. Se trata de un gran paso para que los servicios de coaching de salud sean más accesibles para todos.

Lo esencial

La razón por la que alguien busca un Health Coach determinará lo que necesita de él y los objetivos que intenta alcanzar.

Alguien que busque consejos sobre entrenamiento y responsabilidad puede hacer preguntas diferentes a las de alguien que busque orientación en su relaciones. Independientemente de la razón o razones por las que quieras trabajar con un Health Coach, asegurarte de que es la persona adecuada para ti te garantizará que sacas el máximo partido a tu tiempo, dinero y experiencia.