En enero de 2008, supe que necesitaba un cambio. A los 41 años, ya no me sentía realizada en mi carrera profesional, pero no sabía cómo pivotar hacia el siguiente capítulo. Era consciente de que necesitaba avanzar, pero el miedo y la autocomplacencia me mantuvieron en mi puesto hasta que formé parte de un importante despido en mayo de ese mismo año. Me vi obligada a enfrentarme a todo lo que me impedía avanzar y sentir un propósito. Así que fusioné mis habilidades con mi pasión y fundé mi empresa de fitness en noviembre de 2008.

Seguí mi instinto y mi intuición: mi lema a lo largo de mi viaje fue: "Salta y aparecerá la red". Me encontré con un acontecimiento vital importante que me obligó a autorrealizarme, y muchos de nosotros hemos experimentado sentimientos similares estos dos últimos años, cuando el mundo cambió durante la pandemia.

Los entornos laborales estresantes, los cierres patronales, el aislamiento, la pérdida de seres queridos, el agotamiento y la reestructuración de los valores han llevado a muchas personas a cambiar de profesión en busca de objetivos y flexibilidad. La gente está dimitiendo en masa; sólo en agosto de 2021, 4,3 millones de personas renunciaron a su trabajo en Estados Unidos. A nivel mundial, una encuesta mostró que casi el 40% de las personas estaban considerando la posibilidad de cambiar de trabajo.

A medida que avanzamos, es un momento emocionante para revisar los objetivos de carrera profesional e iniciar el impulso hacia adelante de imaginar, manifestar y crear el carrera profesional que deseas.

¿Cuándo sabes que ha llegado el momento de cambiar de carrera profesional ?

He tenido muchas conversaciones con amigos y clientes sobre el cambio de profesión, y sus razones varían. Muchos de ellos luchan con lo siguiente:

No hay conciliación de la vida laboral y familiar

La pandemia obligó a muchas personas a frenar y reevaluar sus valores, lo que les llevó a darse cuenta de que sus valores diferían de los de las organizaciones para las que trabajaban. Al buscar un nuevo carrera profesional, la calidad de vida es un componente fundamental, ya que está relacionada con el bienestar mental y emocional. Si tu trabajo absorbe la mayor parte de tu tiempo y se convierte en tu principal factor de estrés, es una señal inequívoca de que necesitas un cambio.

Sentirse insatisfecho independientemente de los beneficios económicos

Los trabajos bien pagados ofrecen seguridad económica, pero no siempre garantizan la realización personal. Para algunos, ninguna cantidad de dinero merece ser infeliz en un carrera profesional que ya no alimenta tu alma ni te aporta alegría. La negatividad del entorno laboral puede provocar interacciones tóxicas en tu vida personal.

Ya no te desafía ni te entusiasma el trabajo

En mi último año en la industria de la moda, me desenamoré de mi puesto porque no se me planteaban retos. Sentía que había llegado tan lejos como podía en ese puesto. Podía ir a lo seguro y seguir cobrando un buen sueldo o dar un salto de fe y salir de mi zona de confort. El trabajo no debería ser toda tu vida, pero cuando empiezas a tener miedo de ir a trabajar, es hora de reevaluar tus objetivos y aspiraciones.

Ambiente de trabajo tóxico y estresante

El estrés y el agotamiento pueden afectar a cualquiera en cualquier sector, pero es más común en algunos trabajos que en otros. Sin embargo, el agotamiento no se produce de inmediato: al principio, el ritmo acelerado del negocio puede alimentarte y darte energía. Con el tiempo, si estás en modo "lucha o huye" la mayor parte del día, empezarás a sentir los efectos negativos en tu físico y salud mental. Entonces se hace difícil seguir el ritmo de las exigencias, lo que conduce al agotamiento y señala que es necesario un cambio.

Oportunidades limitadas

Es importante estar al día de los cambios en tu campo para saber hacia dónde se dirige el mercado. Puede que tus conocimientos específicos se estén convirtiendo en algo del pasado; si es así, actualizar tus credenciales y experiencia se convierte en algo fundamental. Existe el riesgo añadido de los estancamientos financieros: si no desarrollas nuevas habilidades, puede que haya un límite en lo que puedes ganar. Si eso no está en consonancia con tus objetivos económicos para el futuro, es hora de reexaminar tus objetivos y desarrollar un plan.

Razones para resistirse al cambio

Podemos ser nuestros peores críticos, y la diálogo interno negativa puede ser paralizante cuando llega el momento de embarcarse en una nueva empresa. Cuestionamos nuestra capacidad para tener éxito y olvidamos rápidamente los logros pasados. Nuestras inseguridades construyen barricadas entre donde estamos y donde aspiramos a estar.

Estos son ejemplos de obstáculos que surgen, junto con las afirmaciones negativas que pueden acompañarlos:

• Dejar atrás el pasado y empezar de nuevo - "He invertido años de duro trabajo en este carrera profesional. No puedo imaginarme volver a empezar".
• Miedo a lo desconocido - "Si este nuevo carrera profesional no funciona, ¿qué haré?"
• Miedo al éxito - "Si esto tiene éxito de verdad, ¿estoy seguro de que puedo con todo?"
• Falta de confianza en uno mismo - "No tengo lo que hace falta para empezar de nuevo. No estoy hecho para esto".
• Perfeccionismo - "Todo tiene que ser perfecto antes de que dé un paso: no hay lugar para errores ni revisiones".
• Sentirse abrumado y ansioso - "Esto es demasiado estresante. No estoy preparado para el cambio. Me quedaré donde estoy".
• Síndrome del impostor - "No merezco un nuevo comienzo. No soy tan inteligente ni tengo tanto talento como todo el mundo cree".
• Preocuparse por lo que piensen los demás - "¿Y si los amigos y la familia no están de acuerdo con mi decisión? No sé si podré soportarlo".
• Autosabotaje - "Sé que necesito un cambio, pero nunca llevo a cabo nada. ¿Por qué iba a ser esto diferente?

Cómo hacer un cambio carrera profesional

Ahora que has identificado por qué necesitas un cambio y qué podría interponerse en tu camino, vamos a repasar los pasos que puedes dar para abordar esos obstáculos e iniciar un cambio positivo.

Enumera las cosas que más te apasionan.

Empieza un diario dedicado a tus objetivos de superación personal y carrera profesional . Tu primer ejercicio consiste en hacer una lista de las cosas que te apasionan. Puedes incluir organizaciones, obras benéficas, deportes, aficiones... lo que te haga feliz.

El segundo ejercicio para tu diario consistirá en destacar tu experiencia y tus cualidades únicas. Señala aquellas habilidades que sean transferibles y puedan adaptarse a cualquier línea de trabajo.

Combina tu experiencia con tu pasión.

Busca un lugar cómodo y tranquilo, sin distracciones, y visualiza cómo sería y cómo te sentirías al mezclar tu conjunto de habilidades y tu propósito. Este ejercicio inicia una mentalidad de crecimiento que te permite pensar con originalidad, haciendo hincapié en utilizar tus dones y tu pasión para abrir el camino de este nuevo capítulo de tu vida.

Determina si necesitas formación o recursos adicionales.

Una vez que investigues tu nueva carrera profesional, puede que te des cuenta de que es necesaria una formación adicional, como un nuevo título o certificado. Esto determinará un plazo razonable en el que podrías empezar tu nueva profesión.

Identifica un mentor o un sistema de apoyo.

Cuando te lanzas a una nueva carrera profesional, encontrar un sistema de apoyo o un mentor es vital. Una red de personas con ideas afines te ayudará a mantenerte empoderado en tu viaje. También puedes identificar a expertos del sector y oradores motivacionales que tengan podcasts, libros y canales de YouTube. Ten en cuenta que no todas las personas de tu vida apoyarán tu decisión, por lo que se necesitan influencias positivas.

Examina tus finanzas con un microscopio.

Busca formas de minimizar los gastos y mejorar tu bienestar financiero. En los casos en que tengas que recortarte el sueldo, conocer tus gastos mensuales y saber cuánto tienes ahorrado serán factores decisivos para estar dispuesto a dar ese salto de fe.

Actualiza tu currículum.

Cuando pases de un carrera profesional a otro, organiza tu currículum de forma que destaque tus habilidades, experiencia y dedicación. Los currículos que mejor destacan las aptitudes transferibles son los basados en habilidades, los funcionales o una combinación de ambos. Si revisar tú mismo tu currículum te parece abrumador, investiga a los redactores de currículum y contrata al que mejor se adapte a tus necesidades para el sector que elijas.

Establece un plan de juego con objetivos SMART.

Organiza tus objetivos y los pasos de acción necesarios para alcanzarlos. Utiliza el método de los objetivos SMART para mantenerte encaminado, pragmático y responsable.

Cómo puede ayudar un Health Coach

El crecimiento personal es un proceso continuo. Contratar a un coach para que te apoye en las distintas fases de transición te ofrece un espacio sin prejuicios para analizar los pros y los contras del cambio, a la vez que te hace responsable de tu plan de acción.

carrera profesional es un aspecto de Alimentación Primariaúnico del IIN que se refiere a todas las áreas de la vida que se encuentran fuera de tu plato y que repercuten en tu salud. Un Asesor Sanitario entrará en comprobar para ver cómo estás gestionando tu metamorfosis laboral a la vez que equilibras otros aspectos del bienestar.