Samvida Patel, editora de contenidos del IIN, promoción de febrero de 2015

En los últimos años, nuestra percepción de febrero como mes del amor ha cambiado adecuadamente, pasando de celebrar únicamente el amor romántico a reconocer la importancia del amor propio y de cultivar relaciones con la familia, los amigos y otras personas cercanas. Al fin y al cabo, los relaciones significativos -independientemente de con quién los cultivemos- constituyen uno de los pilares de lo que en Nutrición Integrativa llamamos Alimentación Primariatodo lo que nutre nuestro bienestar más allá de la comida de nuestro plato.

Pero, ¿y si fuéramos un paso más allá del amor propio y aprovecháramos este mes para pensar en otros aspectos de nuestra vida en los que podemos mostrar un poco más de amor? De todas las áreas que contribuyen a nuestro bienestar, hay una importante que suele ser la que más necesita. (Pista: es donde pasas al menos un tercio de tus horas de vigilia).

Trabaja.

No es sorprendente, ¿verdad?

Se espera que una persona media pase unas 90.000 horas en el trabajo a lo largo de su vida, sin embargo, según una encuesta mundial de Gallup, sólo el 15% de los empleados de todo el mundo se sienten comprometidos en el trabajo, una clara señal de que hay mucho potencial de cambio.

Y no es que no se estén produciendo cambios. De hecho, se está intentando replantear cómo el trabajo puede ser un entorno más estimulante y satisfactorio, tanto a nivel individual como a gran escala.

Menos es más.

Gran parte de Europa ha estado jugando con el concepto de una semana laboral de cuatro días por sus prometedoras implicaciones sobre la productividad y el bienestar; Holanda tiene actualmente la semana laboral más corta, con 29 horas. Sin embargo, el panorama global de la vida laboral muestra una realidad diferente:

• En Asia, sólo el 4% de los países cumple la norma recomendada por la Organización Internacional del Trabajo de 48 horas semanales como máximo, y el 29% tiene umbrales elevados de más de 60 horas semanales.
• El 80% de los países de Oriente Medio permiten trabajar más de 60 horas semanales.
• Aproximadamente una de cada cuatro empresas japonesas declaró que sus empleados trabajaban más de 80 horas extraordinarias al mes, lo que suele provocar karoshitérmino que se traduce literalmente como "muerte por exceso de trabajo".
• En 2019, Colombia ocupó el primer lugar por tener la semana laboral más larga, con una media de 47,7 horas.
• La Estados Unidos es la que trabaja más horas de media en comparación con otras grandes naciones que comparten el mismo nivel de productividad.

A pesar de las recientes pruebas dignas de mención que apoyan un fin de semana de tres días -como el estudio de Microsoft en Japón, que presumía de un aumento de la productividad del 40%, una mayor felicidad y menos estrés entre los empleados-, las semanas laborales reducidas pueden plantear retos importantes. Para los trabajadores subcontratados o los profesionales del servicio de atención al cliente que gestionan grandes volúmenes de consultas de clientes, una jornada laboral menos podría aumentar su estrés y agotamiento, ya que tendrían que completar la misma cantidad de trabajo con un día menos a su disposición.

Además, para los que trabajan en empleos no cualificados, muchos de los cuales ya pagan el salario mínimo, recortar la semana laboral también disminuiría su salario; o eso o aumentaría el coste de la mano de obra para las empresas. En realidad, muchos trabajadores quieren trabajar más horas para poder ganar lo suficiente para cubrir los gastos básicos.

Y, por supuesto, especialmente en Estados Unidos, la tecnología perpetúa la cultura adicta al trabajo existente y la expectativa de permanecer conectado a todas horas del día. Así que, aunque reducir el número de horas que trabajamos es un enfoque para cultivar más felicidad y satisfacción en el lugar de trabajo, al tiempo que se crea más equilibrio y se fomenta el bienestar, es una solución que requeriría una cantidad considerable de tiempo, planificación y recursos.

Exclusión voluntaria

A nivel individual, podemos optar por abandonar los trabajos que no nos gustan o los que nos parecen tóxicos y poco saludables en favor de nuevas funciones o carrera profesional caminos que nos proporcionen más alegría y apoyen nuestro bienestar.

De hecho, una de las principales razones por las que la mayoría de los estudiantes se unen al Programa de Formación de Entrenadores de Salud del IIN es porque antes trabajaban en empleos muy estresantes y buscan hacer un cambio carrera profesional que se alinee con su propósito y les permita dar prioridad a su bienestar y libertad.

¡He aquí algunos ejemplos de graduados del IIN de todo el mundo que experimentaron un desequilibrio en sus carreras empresariales y, como resultado, persiguieron su vocación en coaching de salud!

• Amy Jarosky - Ex directora gerente de un gran fondo de cobertura con sede en Nueva York, Amy creó su negociocoaching de salud para ayudar a otros profesionales ocupados y estresados a lograr el equilibrio, mejorar el sueño y la energía, y mejorar la salud digestiva.

• Diana Alva - Tras 15 años en carrera profesional en ventas y marketing farmacéutico, Diana encontró la plenitud a través de su propia empresa con sede en Querétaro, México, orientada a guiar a mujeres ejecutivas para que se sientan lo mejor posible.

• Lauren Imparato - Tras encontrar un respiro en el yoga, Lauren dejó su carrera profesional como vicepresidenta de Morgan Stanley para lanzar su estudio de yoga y empresa de estilo de vida, I.AM.YOU, donde ofrece servicios de yoga y coaching de salud bajo un mismo techo.

• Neeta Jain - Reflexionando sobre su propio viaje como expatriada india, Neeta dejó su lucrativo carrera profesional en tecnología en Amazon para crear Her Shakti, un negocio global coaching de salud cuyo objetivo es capacitar a otras mujeres expatriadas para que recuperen sus raíces, encuentren su comunidad y trabajen hacia su yo más saludable.

• Patricia Oliveira Ferraz - Aunque experimentó un gran nivel de éxito como ejecutiva en una de las agencias de diseño de élite de São Paulo, el elevado estrés de Patricia, Salud física, y la falta de tiempo de calidad con la familia la motivaron a restaurar su propia salud y la de su familia y a ayudar a otras mujeres a crear equilibrio mientras hacen malabarismos con carreras de alto nivel.  

Aunque las transformaciones de estos graduados tras su formación en el IIN muestran actos de creación de carreras que aman y en las que creen, también ofrecen una instantánea de los reparos a los que se enfrentan las personas en el mundo empresarial y de las lagunas que aún tienen que cubrir los empresarios. Teniendo en cuenta que no todo el mundo tiene la flexibilidad, los recursos o las circunstancias para abandonar fácilmente los trabajos menos favorables, es mucho más importante que las empresas tomen medidas para garantizar el bienestar de sus empleados. 

Bienestar en el trabajo

No es de extrañar que el bienestar en el lugar de trabajo sea una solución intermedia ideal para amar nuestros trabajos un poco más y que no requiera medidas difíciles desde el punto de vista operativo, como la reducción de la semana laboral, ni que los empleados tengan que dedicar tiempo a buscar nuevas oportunidades.

Aunque dista mucho de ser un concepto nuevo, el bienestar en el lugar de trabajo ha evolucionado notablemente desde sus inicios tras la Segunda Guerra Mundial: desde fomentar la forma física ofreciendo acceso a gimnasios in situ y desarrollando programas de asistencia a los empleados (EAP) y normas de salud laboral, hasta proporcionar una variedad de prestaciones médicas y de salud y centrarse en prestaciones de salud preventiva e incentivos de bienestar general.

Lo que empezó como una iniciativa para mantener a los trabajadores lo bastante en forma como para desempeñar trabajos físicamente exigentes, ahora pretende fomentar una mejor salud general en medio de una epidemia de enfermedades crónicas en auge. La noción de los programas modernos de bienestar en el lugar de trabajo nació de la constatación de que, a pesar de que las empresas gastan cantidades exorbitantes en seguros médicos entre otras prestaciones, la mayoría de la gente sigue sin estar sana y enfermando cada vez más:

• Seis de cada 10 adultos de Estados Unidos padecen una enfermedad crónica; cuatro de cada 10 adultos de Estados Unidos tienen dos o más.
• Estados Unidos gasta anualmente más de 3,65 billones de dólares en cuidado de la salud , más que cualquier otro país desarrollado del mundo.
• Las enfermedades crónicas suponen una pérdida anual de 1 billón de dólares en la economía Estados Unidos .
• Aunque los empresarios soportan la mayor parte de los costes del seguro médico, la parte de las primas de seguro que pagan las familias estadounidenses ha aumentado un enorme 71% en la última década.

Ni que decir tiene que replantearse los incentivos para la salud y el bienestar de los empleados es un paso crucial para conseguir una mejora sostenible de la salud entre los empleados y, a su vez, elevar la productividad y el éxito de la empresa.

¿Qué ganan las empresas?

Con la previsión de que el mercado del bienestar corporativo deEstados Unidos alcance los 15.500 millones de dólares en 2024, y de que el sector mundial del bienestar en el lugar de trabajo alcance los 74.000 millones de dólares en 2026, es seguro decir que se espera que las empresas den prioridad al bienestar de los empleados a través del entorno laboral, los valores y las prestaciones.

A medida que la gente se da cuenta de que el bienestar es una función de comer sano y crear equilibrio en todas las áreas de nuestra vida (¡sea lo que sea lo que eso suponga para cada persona!), las empresas están creando programas de bienestar que incluyen una serie de beneficios, como abonos subvencionados para gimnasios, comidas ecológicas, masajes, meditaciones guiadas, tentempiés saludables gratuitos, clases de yoga, escritorios de pie, acceso a un médico 24 horas al día, 7 días a la semana (¡también por vídeo!), descuentos en guarderías, retiros anuales y mucho, mucho más.

Si eres un profesional de RRHH o un directivo de empresa, la lista anterior de beneficios para el bienestar puede parecer desalentadora al principio, sobre todo si es la primera vez que creas un programa de bienestar. Sin embargo, la belleza de los programas de bienestar en el lugar de trabajo reside en que varían de una organización a otra y pueden adaptarse al tamaño de tu empresa, a las necesidades de los empleados y a tu presupuesto.

Aparte de los beneficios para la salud de los empleados, clínicamente significativos, las investigaciones sugieren que los programas de bienestar corporativo también tienen innumerables ventajas para las empresas:

• Mejora de la productividad: el estudio de Microsoft en Japón fue uno de los muchos ejemplos de aumento significativo de la productividad en el lugar de trabajo; un estudio realizado por UCLA Riverside descubrió que los programas de bienestar estaban relacionados con casi una jornada laboral más de productividad por trabajador al mes.

• Disminución del absentismo: según la encuesta Wellness comprobar Up de 2018 de UnitedHealthcare, el 56% de los empleados se tomaron menos días por enfermedad como resultado de tener acceso a un programa de bienestar corporativo. ¡Más días en la oficina proporcionan más oportunidades de realizar tareas!

• Reducción de los gastos médicos - Mientras que normalmente oímos hablar de empresas que necesitan recortar gastos, la Biblioteca Nacional de Los Álamos experimentó lo contrario: Sólo un año después de poner en marcha su programa de bienestar, la empresa disponía de 3 millones de dólares más gracias a la disminución de los costes de cuidado de la salud .

• Mayor satisfacción de los empleados - Según una encuesta realizada por Deloitte, más del 70% de los empleados creen que los lugares de trabajo no hacen lo suficiente para reducir el agotamiento. La Asociación Americana de Psicología (APA) informó de que el 89% de los empleados que ven que la alta dirección adopta el bienestar de los empleados ¡eran más propensos a recomendar su empresa como lugar de trabajo!

• Mayor retención de los empleados - Optum publicó un informe en el que se esbozaba un fuerte vínculo entre las iniciativas de bienestar y el compromiso de los empleados; en particular, los empleados comprometidos tienen un 87% menos de probabilidades de dejar su empresa. Por otro lado, el coste para un empresario cuando un empleado abandona la empresa puede oscilar entre el 50% y el 200% de su salario, lo que agrava la necesidad de iniciativas como el bienestar en el lugar de trabajo.

• Mejor cultura de trabajo - Al fin y al cabo, demostrar a los empleados que la empresa se preocupa por su bienestar llega muy lejos. ¿Quién no querría un lugar de trabajo con personas más felices y sanas, motivadas para dar lo mejor de sí mismas? De hecho, los estudios demuestran que, con una mano de obra formada cada vez más por millennials, el hecho de que una empresa dé prioridad al bienestar de sus empleados puede marcar la diferencia entre una oferta de trabajo aceptada y otra rechazada.

• Más reconocimiento de la empresa: si ofreces prestaciones integrales de bienestar y creas una cultura que adopte salud holística, es probable que ganes adeptos entre los solicitantes de empleo como empresa digna de interés. Medios de comunicación como Greatist han dado a conocer las empresas más saludables de Estados Unidos. (¡Nosotros también estamos en la lista!) Con el desempleo rondando mínimos históricos, ofrecer prestaciones distintivas y competitivas se ha convertido en algo aún más integral para las empresas.

• Mayor valor de las acciones de la empresa - Un estudio reciente publicado en el Journal of Occupational and Environmental Medicine descubrió que las empresas con programas de bienestar galardonados superaban los resultados del S&P 500, lo que corrobora toda la gama de resultados positivos que se producen como consecuencia de la implantación de iniciativas de bienestar en el lugar de trabajo.

Si has intentado desarrollar un programa de bienestar o eres reacio a incurrir en costes adicionales, es importante recordar que el bienestar es algo muy individual. Comprender lo que motiva a los empleados y precisar sus valores puede permitirte determinar qué tipos de incentivos de bienestar funcionarán. Por ejemplo, aunque ofrecer consultas con un profesional de la nutrición puede ser impactante en teoría, puede que sólo funcione para quienes ya están concienciados con la salud; otros pueden no sentirse personalmente impulsados a hacer uso de ese servicio y preferir en su lugar talleres, clases de fitness o demostraciones de cocina.

El bienestar también incluye muchas facetas fuera de Salud física : quizá los empleados deseen meditación o masajes para reducir el estrés y fomentar el bienestar mental, mientras que otros buscan apoyo para gestionar el dinero, invertir o aprender habilidades técnicas que les ayuden a fomentar su desarrollo profesional.

Si tienes en cuenta que el bienestar tiene mucho que ver con la persona en su conjunto, es más probable que tu empresa y tus empleados alcancen el éxito. Del mismo modo, es importante aceptar que el cambio no se produce de la noche a la mañana. El bienestar corporativo es una inversión que produce grandes beneficios de muchas formas, pero que lleva tiempo ver. Requiere un poco de creatividad, pero un enfoque personalizado te ayudará a cosechar los beneficios en lugar de elegir un componente arbitrario del bienestar como beneficio.

Para ello, es fácil ver a través de las prestaciones de bienestar que se ofrecen por el mero hecho de poder demostrar que te preocupas por el bienestar de los empleados. Tal vez la parte más importante de un programa de bienestar sea que los valores y la cultura de la empresa abarquen la salud y el bienestar totales: puedes tener el mejor programa de bienestar, pero si estás constantemente cargando de trabajo a tus empleados y no permites que se aprovechen plenamente las oportunidades de las prestaciones, ¡el propósito queda frustrado!

Qué puedes hacer como empleado

Aunque el bienestar corporativo es, por definición, una responsabilidad que recae sobre todo en los empresarios, como beneficiario de las iniciativas de bienestar en el lugar de trabajo, aprovechar las ventajas y dar su opinión depende en gran medida del empleado.

Si eres un empleado que está leyendo esto y quieres que tu lugar de trabajo ponga en marcha un programa de bienestar o estás considerando estrategias alternativas para promover el bienestar de forma más eficaz, recuerda que siempre tienes el poder de preguntar. A veces, las empresas pueden pensar que están satisfaciendo las necesidades de los empleados con su actual paquete de prestaciones y pueden no darse cuenta de que los empleados buscan más. Organiza una reunión con tu jefe o con el departamento de RRHH y dales una opinión constructiva, destacando las ventajas que tendría a nivel organizativo contar con prácticas orientadas al bienestar; ¡apreciarán que tu propuesta también tenga algo para ellos!

Uno de los conceptos en los que se hace hincapié en nuestro Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios es la idea de sentirse cómodo siendo pionero en nuevas ideas: no podemos esperar que todo el mundo tenga el mismo nivel de conocimiento sobre un tema, ya sea el bienestar en el lugar de trabajo o los beneficios de coaching de salud. A veces hace falta un poco de educación y demostración para mostrar el valor de tu idea; en el caso de presentar un plan de bienestar en el lugar de trabajo, si tu propuesta es bien recibida, no sólo podrás beneficiarte de las ventajas, sino que además tendrás un impacto positivo en toda tu organización.

Y, por supuesto, si eres Health Coach o estás pensando en serlo, ¡puedes ofrecerte como experto en bienestar para tu empresa!

IIN Bienestar Corporativo

En un esfuerzo por ampliar nuestra misión de transformar la salud y la felicidad en todo el mundo, a partir de 2019, ¡hemos lanzado nuestra propia iniciativa de bienestar corporativo! De este modo, podemos animar a más personas a la vez a que tomen las riendas de su bienestar, ya sea a través de nuestro Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios o de una variedad de soluciones de bienestar personalizadas, según las preferencias de la empresa.

Si quieres llevar el bienestar integral a tu empresa, te ofrecemos un breve resumen de quiénes somos, nuestra iniciativa e impacto, ¡y las empresas que trabajan con nuestras ofertas de programas de bienestar!

Fundada en 1992, la Nutrición Integrativa es la OG del bienestar y ha estado liderando la

revolución holística cuidado de la salud :

• El IIN inventó coaching de salud y lleva décadas defendiendo el poder de la atención preventiva.
• El IIN adopta un enfoque integrado del bienestar, incorporando cuatro pilares principales en el plan de estudios acelerado de un año o seis meses, que abarca desde la nutrición, espiritualidad, actividad física, las finanzas, carrera profesional, la educación, la vida social y mucho más.
• El IIN emplea a destacados médicos, investigadores y conferenciantes, como Deepak Chopra, el Dr. Mark Hyman y Gabrielle Bernstein, para educar a los estudiantes a encontrar su yo más sano.

Los graduados en Nutrición Integrativa han llegado a construir sus propios imperios, pero lo que es aún más importante, han transformado sus vidas y las de quienes les rodean:

• Elizabeth Stein, licenciada en el IIN, creó Purely Elizabeth, una empresa de alimentos naturales, para cambiar la forma de picar entre comidas.
• La graduada del IIN Sarah Larson, de Y7 Studio, está cambiando la forma de moverse de la gente.
• Sarrah Hallock, licenciada en IIN, creó The Well para integrar las modalidades orientales y occidentales y cambiar la medicina moderna.

Nutrición Integrativa ha empezado a desarrollar asociaciones estratégicas con varias empresas para desarrollar sus iniciativas de bienestar corporativo. Algunos de nuestros socios destacados son

• Vida en Sakara
• PeaceHealth
• Benjamin Moore

Si estás explorando los beneficios de bienestar que puedes ofrecer a tus empleados o proponiendo que tu empresa ofrezca beneficios de bienestar corporativos, correo electrónico nuestro equipo de bienestar corporativo en cpp@integrativenutrition.com¡!