¿Alguna vez has desordenado una habitación y has sentido una abrumadora sensación de calma? Esa sensación no es un efecto placebo: es feng shui. Según los principios del feng shui, el desorden es un obstáculo negativo que hay que arreglar para favorecer el flujo de energía natural. Esto tiene sus raíces incluso en la psicología, con la creencia de que dejar una habitación desordenada hace que el cerebro se sienta frustrado, ansioso y abrumado.
El feng shui es una antigua práctica china que proporciona estrategias para manejar mejor tu entorno, lo que a menudo se traduce en la forma de organizar los edificios, los muebles y el espacio. Esta práctica pretende proporcionar una energía armonizadora que puede cambiar tu forma de sentirte, así como fomentar el equilibrio y la paz.
El feng shui tiene sus raíces en el taoísmo, y se dice que esta práctica procede de la creencia taoísta en qi (pronunciado chee), o fuerza vital. qi está formado por el yin y el yang, fuerzas elementales opuestas pero complementarias. Los taoístas creen que cuando el yin y el yang están equilibrados, mejora el flujo de qi y se aleja cualquier mala energía. Mucha gente cree que si se aplican correctamente los principios del feng shui, esta práctica puede traer éxito, suerte y una mejor salud.
Cuando se trata del feng shui en una casa: Puesto que qi puede entrar y salir por puertas y ventanas, muchas reglas de la práctica dictarán qué objetos colocar cerca o lejos de esas aberturas. Gran parte de la práctica también tiene que ver con los cinco elementos: agua, fuego, tierra, madera y metal. Mezclar, combinar o eliminar elementos puede cambiar rápidamente el flujo de qi positivo. Cada uno de los cinco elementos también aporta sugerencias sobre colores y formas de los objetos; por ejemplo, los elementos para la tierra suelen tener formas orgánicas e incluyen tonos marrones, verdes, naranjas y amarillos.
El feng shui se practica desde hace miles de años en China y está ganando popularidad en todo el mundo, desde los lugares de trabajo hasta los hogares. En los espacios de trabajo, el flujo de qi puede afectar al rendimiento de los empleados, y se dice que incorporar elementos de feng shui influye positivamente en las transacciones comerciales.
La concentración es algo que la mayoría de la gente desearía poder empaquetar y liberar. A millones de niños y adultos se les ha recetado medicación para el TDAH por su incapacidad para concentrarse bien. El feng shui no es una solución para el TDAH, pero puede mejorar pequeños problemas asociados a la incapacidad de concentrarse.
Tareas sencillas como limpiar los espacios viejos e incluso utilizar el arte de una forma específica pueden mejorar la concentración. Según las reglas del feng shui, colocar tu espacio de trabajo orientado hacia el este o el norte puede mejorar la energía necesaria para la concentración, y tu espalda nunca debe mirar hacia la puerta, pues invita a la energía negativa.
El sueño de buena calidad es esencial para la salud metabólica, salud mental, y Salud física. Sin un sueño reparador, el cuerpo entra en modo supervivencia. Hay muchas formas de mejorar el sueño, por ejemplo con suplementos naturales, gafas de luz azul y una buena rutina antes de acostarse, pero ¿hasta qué punto es relajante tu entorno cuando llega la hora de ir a dormir?
¿Sabías que el desorden puede mantenerte despierto tanto como la luz azul? El feng shui proporciona un entorno tranquilizador reordenando los muebles y los cuadros, e incluso añadiendo algunas piezas nuevas. Cuando despejas tu espacio, despejas tu mente, lo que contribuye a un sueño más reparador.
El estrés crónico afecta a millones de personas en todo el mundo, y es una de las principales razones por las que la gente frecuenta la consulta del médico. Muchas personas viven con estrés cr ónico y tienen un exceso de cortisol, una hormona del estrés. Cuando el nivel de cortisol es demasiado alto, puede afectar a la salud mental y salud emocional, desde el estado de ánimo hasta la energía.
Practicar el feng shui puede ser enraizante, ya que trabaja para que tu entorno sea más pacífico.
El feng shui se basa en gran medida en la naturaleza y las plantas, que se ha demostrado que mejoran salud emocional reduciendo los niveles de estrés. Tener menos desorden en casa también puede reducir los niveles de estrés.
El feng shui puede ofrecerte consejos para mejorar tus hábitos alimentarios utilizando el color de forma estratégica. Se ha demostrado que el color azul reduce la presión arterial y la frecuencia cardiaca, y los principios del feng shui dicen que comer en platos azules puede ayudarte a comer con más atención.
La alimentación consciente puede ayudar a mejorar la digestión e incluso a perder peso, ya que ralentizas conscientemente el ritmo de las comidas y puedes reducir el tamaño de las raciones porque te permites escuchar las señales de saciedad.
Eliminar el desorden de la cocina es otra forma de practicar el feng shui. Cocinar y cenar en un entorno energéticamente equilibrado puede reducir el estrés y mantener los hábitos alimentarios en comprobar.
El feng shui es una práctica antigua que promueve un cambio de energía reorganizando tu entorno de forma específica e intencionada. Al hacerlo, puede que te sientas más tranquilo y fortalecido. Quizá te traiga suerte y éxito, además de mejorar tu salud dando pequeños pasos. Empieza simplemente reorganizando tu espacio: no necesitas necesariamente conocer todos los conceptos que hay detrás del feng shui para hacerlo. Escucha tu intuición y prueba algo nuevo. Puede que te sorprendas a ti mismo con nuevas sensaciones positivas en tu entorno, que se extenderán a otras áreas de tu vida.
Jackie Moncada es Entrenadora de Salud Certificada por la Institute for Integrative Nutrition y Profesional de la Salud Natural por la Trinity School of Natural Health.
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