Somos la mayor escuela de nutrición y el mayor programa de formación de entrenadores de salud del mundo. A través de nuestro innovador curso online de un año de duración, los estudiantes aprenden los principios de coaching de salud, habilidades empresariales y más de 100 teorías dietéticas diferentes con clases impartidas por los principales expertos del mundo. ¡Prueba una clase hoy mismo!
Hay algo en tener plantas vivas en casa que levanta el ánimo y aumenta la felicidad general. En el feng shui, se cree que tener plantas sanas por toda la casa traerá abundancia y buena salud. Y mucha gente cree que ver vegetación en nuestros espacios vitales nos enraíza y nos hace sentir uno con la tierra.
Pero las plantas no sólo son bonitas: tener algunas en casa puede mejorar tu salud. Sigue leyendo para ver cinco plantas de interior que mejoran tu bienestar al instante.
Aloe vera
La planta perfecta para alguien a quien le ponga un poco nervioso el cultivo de interior, el aloe vera apenas requiere mantenimiento. Como pertenecen a la familia de las suculentas, lo único que necesitan es mucho sol y regarlas unas dos veces al mes. Mantén tu planta de aloe en tu dormitorio: son excelentes purificadores del aire, pero hacen la mayor parte de su trabajo por la noche, mientras duermes. Además, el gel de la planta de aloe vera está repleto de vitaminas curativas, antioxidantes y nutrientes. La próxima vez que tengas una quemadura solar, abre una hoja y usa el gel directamente sobre la piel.
Hiedra inglesa
A los amantes de la estética les encanta añadir las enredaderas de la planta de hiedra inglesa como toque final de diseño en una habitación o espacio, pero esta planta hace mucho más que dar un aspecto armonioso a tu salón. Las investigaciones demuestran que la presencia de hiedra inglesa reduce la presencia de moho en el aire en un 94%, lo que es increíblemente útil para las personas alérgicas o con problemas pulmonares.
Además, la hiedra es una planta de interior que requiere relativamente poco mantenimiento; todas las variedades de hiedra necesitan mucha luz para mantenerse exuberantes y verdes, pero se pueden regar mínimamente, una vez a la semana aproximadamente. Las hiedras crecen especialmente bien en los cuartos de baño (¡siempre que haya mucha luz solar!), ya que les gusta el ambiente húmedo.
Planta serpiente
¿Te duele la cabeza? Hay una planta para eso. También conocida como "lengua de suegra", la planta serpiente es un complemento encantador para cualquier habitación y una planta útil para tener en casa. Como la mayoría de las plantas verdes, es una planta estupenda para tener en casa y ayudar a mejorar la calidad del aire. Pero hay pruebas de que las plantas serpiente también pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza. Esto podría deberse a que convierten rápidamente el CO2 en oxígeno limpio, sobre todo por la noche.
Estas plantas vienen en varios tamaños y pueden vivir en cualquier lugar de tu casa: ¡invierte en unas cuantas para asegurarte de que tus días estén libres de quebraderos de cabeza!
Mamá jardinera
Probablemente hayas visto estas flores baratas y brillantes plantadas en el exterior, pero ¿sabías que los crisantemos de jardín también prosperan en el interior? Según una investigación realizada por la NASA, los crisantemos son un potente desintoxicante del aire, ya que eliminan el amoníaco, el benceno, el formaldehído y el xileno de una habitación.
Albahaca
No hay nada como el sabor de la albahaca fresca, pero ¿sabías que esta popular hierba es antiinflamatoria y antivírica? Relativamente fácil de cultivar en tu cocina, añade un poco de albahaca fresca a cada plato -huevos, pasta, ensaladas, incluso batidos- para reforzar tu sistema inmunitario.
¿Tienes plantas de interior? ¿Qué planta es tu favorita?
5,067
puestos
529.6k
seguidores
2,673
siguiendo
Obtén más información sobre el riguroso plan de estudios del IIN, que integra a más de 90 de los principales expertos mundiales en salud y bienestar, mezclando lo científico y lo espiritual para crear una educación inmersiva, salud holística .
