Una entrenadora sanitaria explica cómo optimizar la salud hormonal [VÍDEO]

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¿Por qué es importante el equilibrio hormonal?

Las hormonas son responsables de que nuestro cuerpo siga funcionando. Desde mantener el azúcar en sangre y coordinar el crecimiento hasta regular el hambre y la digestión y facilitar el sueño, ¡las hormonas lo hacen todo! Así que no es de extrañar que cuando las hormonas se desequilibran debido a una mala alimentación, falta de sueño o mucho estrés, no te sientas lo mejor posible. Algunos desequilibrios hormonales escapan a nuestro control, como una enfermedad autoinmune que ataca al tiroides llamada de Hashimoto, que detiene la producción de hormonas tiroideas necesarias para regular la temperatura corporal, los latidos del corazón, la digestión, la contracción muscular y mucho más.

Sea cual sea la causa, cuando hay un desequilibrio hormonal, nuestro cuerpo no tarda en hacérnoslo saber, ¡y depende de nosotros escuchar esos mensajes!

Watch Un entrenador de salud explica: Optimizar la salud hormonal

Pero, ¿cómo hacemos caso a esas llamadas y, al mismo tiempo, nos cuidamos lo suficiente para evitar un mayor desequilibrio hormonal? ¡Ahí es donde entra en juego un Entrenador Sanitario!

La función principal de un Health Coach es ayudar a sus clientes a alcanzar sus objetivos de salud. El trabajo de un Health Coach no incluirá pedir análisis de laboratorio para revisar los niveles hormonales, ni prescribir tratamientos para el desequilibrio hormonal. Más bien, un Health Coach puede guiar a sus clientes para que comprendan mejor los protocolos de dieta y estilo de vida recomendados por sus médicos de cuidado de la salud , incluido el establecimiento de objetivos para aplicar los cambios necesarios y hacerles responsables de esos objetivos.

Un Health Coach también puede hablar con sus clientes sobre los cambios fundamentales en la dieta y el estilo de vida que pueden mejorar la salud a corto y largo plazo, ¡incluida la salud hormonal!

En este vídeo aprenderás

Qué son las hormonas y sus principales funciones en el organismo
Síntomas comunes del desequilibrio hormonal en hombres y mujeres
Cómo abordar la salud hormonal mediante la alimentación primaria y secundaria
El grupo de alimentos que tiene mala reputación pero es crucial para la salud hormonal