Entradas del blog del IIN

Kristel es licenciada en IIN y fundadora de la marca Your Super, y le apasiona compartir su entusiasmo por salud holística con su comunidad en su Instagram y sitio web. Tuvimos la ...

Somos mucho más que la suma total de nuestra carne, huesos y sangre. No somos nuestros cuerpos, sino que habitamos en ellos para experimentar la vida, manifestarnos y evolucionar conscientemente. Creados para ...

Los diuréticos, conocidos comúnmente como diuréticos, ayudan a eliminar el exceso de agua y sal del cuerpo aumentando la producción de orina. Suelen presentarse en forma de pastillas, pero ¿sabías que hay algunos alimentos que ...

Creo que como profesionales siempre nos sentimos cinco pasos por delante, cuando en realidad estamos cuatro pasos por detrás. Entramos en un flujo, un ritmo, una rutina de ayuda a la gente, pero ese flujo puede involucionar fácilmente...

El yoga es mucho más que un ejercicio físico: es una práctica holística que beneficia a la mente, el cuerpo y el alma. Por eso es tan importante sacar el máximo partido a tus sesiones teniendo ...

La desintoxicación tiene mala fama, sobre todo la que provoca imágenes de zumos, pastillas o polvos. En el sentido tradicional, la desintoxicación es en realidad un proceso muy importante por el que pasa tu cuerpo ...

Cuando se combinan (ya sea practicando ambos en la misma sesión o sólo en la misma semana), el yoga y el entrenamiento de fuerza pueden ser una potente combinación de entrenamiento cruzado que ...

Cuando empieza a refrescar, aumentan los casos de dolor de garganta, tos, secreción nasal y congestión. Reforzar tu sistema inmunitario quizá nunca haya sido tan importante como ahora...

Tu intestino y tu salud están conectados. ¿Sabías que más del 70% de tu sistema inmunitario se encuentra en el intestino? Este hecho por sí solo pone de relieve la importancia de poder confiar en tu intestino, no sólo ...

El ejercicio es la dosis diaria de medicina para tu cuerpo. El subidón de endorfinas... la claridad mental y la concentración renovada... los estallidos de energía que bombean el corazón... ¿te suenan? Todos hemos experimentado los beneficios inmediatos ...