Blog de Nutrición Integrativa
TODAS LAS ENTRADAS ETIQUETADAS: salud mental
Ya se deba a la pérdida del empleo, a las deudas de la tarjeta de crédito, a una factura médica inesperada o a una combinación de cosas, la incertidumbre económica es uno de los factores de estrés más comunes que experimentan las personas. Aprende...
Recurrimos a nuestros sistemas de apoyo en momentos de necesidad, aunque deben estar preparados antes de que los necesitemos. Sigue leyendo para obtener consejos sobre cómo crear una comunidad de personas que puedan estar a tu lado a tiempo...
Averiguar tu definición de amor propio desempeña un papel importante en tu vida mental y salud emocional.
Las afirmaciones diarias te ofrecen un recordatorio constante de lo que eres capaz de hacer y de lo que te mereces. Mantenerte centrado en tus deseos y anhelos puede ayudarte a convertir esos ideales en realidad.
El amor propio es la piedra angular de nuestra salud, de nuestra relaciones, y de nuestra felicidad.
Radical autocuidado es el acto de ponerte a ti mismo en primer lugar; tratar la causa en lugar de los síntomas.
Hay una variedad casi infinita de formas de practicar la meditación, pero todas incluyen el trabajo de la respiración, la atención plena y el trabajo para mejorar tu relajación y concentración.
Si eres incapaz de resolver un problema que se te presenta, de cambiar tu perspectiva sobre la situación o te sientes atascado, la aceptación radical puede ser la respuesta que estás buscando.
Establecer propósitos suele conllevar mucho estrés, ansiedad y pavor. Más información sobre por qué establecer propósitos puede ayudarte a alcanzar tus objetivos en Año Nuevo.
Las fiestas suelen ser estresantes, ¡pero no tienen por qué serlo! Sigue leyendo para conocer nueve consejos para reducir el estrés y disfrutar de las fiestas.