Blog de Nutrición Integrativa
TODAS LAS ENTRADAS ETIQUETADAS: Ejercicio
Mantener un estilo de vida activo es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu salud y bienestar.
¡Los músculos de tu cara también necesitan ejercicio! Estos estiramientos faciales pueden actuar como alternativa holística a los rellenos tradicionales y otros tratamientos cosméticos.
Combinados con ejercicios de fuerza y cardio, incorporar estiramientos a tus entrenamientos te ayudará a mejorar la flexibilidad, reducir la rigidez muscular y hacer que tus entrenamientos sean más seguros y mor...
Experimentar dolor en la parte superior de la espalda puede impedirte mantenerte activo y realizar las actividades cotidianas. Por suerte, estirar esta zona problemática puede aliviarte.
El ejercicio puede mejorar Salud física y su aspecto, mejorar la vida sexual e incluso añadir años a la vida de una persona. Sigue leyendo para saber cómo empezar una rutina de ejercicios para mejorar mi...
Crear un régimen de entrenamiento en casa puede ayudarte a crear más espacio en tu agenda para hacer otras cosas...
Desde lo personal...
Jaz Graham, entrenadora personal y Health Coach de Nutrición Integrativa, comparte historias personales de pérdida y recuperación de la motivación para entrenar durante la pandemia de COVID-19 y sus recomendati...
En esta "nueva normalidad", algunos aspectos de nuestras vidas son aún más estresantes, especialmente para determinados grupos demográficos. Aprende más sobre estos factores estresantes y cómo gestionarlos a través de autocuidado pra...
No hace falta ser un yogui experto o un gimnasta olímpico para ser flexible. Trabajar tu flexibilidad mediante estiramientos fáciles y repetitivos es algo que todo el mundo puede hacer.