Nombre: Sofia Rodrigues
Ubicación: Londres, Inglaterra, Reino Unido
Instagram: @sofia.rodrigues.coaching
A: Mi viaje a la página web bienestar comenzó en 2012, cuando me rompí el ligamento cruzado anterior en un accidente de esquí. En ese momento, había perdido recientemente mi trabajo. Tratando de superar los sentimientos de desesperanza, decidí centrarme en cómo podía empoderarme y seguir logrando mis objetivos para ese año, que incluían terminar mi máster y correr un 10k por primera vez. Esto despertó un nuevo interés por la nutrición y el desarrollo personal.
En un momento delicado de mi vida, observé mejoras mensurables en mi estado mental y en Salud física , y me sentí obligado a compartir con mi familia y mis amigos el mentalidad y el enfoque de la nutrición que me había funcionado. Durante los años siguientes, me centré cada vez más en mentalidad, los hábitos, la motivación, la nutrición y cómo la mejora de estas cosas puede hacernos más felices y más sanos.
En ese momento llevaba años en mi carrera profesionalen la industria farmacéutica, pero cada vez estaba más claro que mi pasión estaba en otra parte. Quería convertirme en coach profesional y Ayudaguiar a otros en su viaje vital. La inscripción en IINHealth Coach Training Program fue un punto de inflexión importante en mi vida y un sueño hecho realidad.
A: Varios de los principales pilares de mi enfoque para apoyar a los clientes como coach transformacional provienen directamente del programa, como el concepto de un enfoque integrador de bienestar, IIN's El Círculo de la Vida Herramienta, el Concepto fundamental de bioindividualidad, y la necesidad de responsabilidad para lograr un cambio duradero.
Adoptar un enfoque integrador en bienestar con los clientes ayuda a integrar todos los aspectos de su realidad, como relaciones, carrera profesional, y mentalidad, de modo que puedo comprender todos los factores que influyen en ellos y en su forma de tomar decisiones. Puedo guiar mejor a mis clientes para que alcancen sus objetivos, implementen cambios importantes y de larga duración hábitos si tengo claras sus necesidades individuales únicas, mentalidad, y sus hábitos y preferencias actuales.
En Ayuda mis clientes identifican las áreas clave de la vida que quieren mejorar, y les hago responsables de sus elecciones y sus acciones, animándoles a continuar un camino de crecimiento individual que les ayude a alcanzar sus objetivos y a convertirse en la versión más feliz y realizada de sí mismos.
A: El programa me expuso a diferentes escuelas de pensamiento sobre la nutrición y me dio herramientas para evaluar mejor las elecciones de alimentos que hago y lo que funciona mejor para mí. Ahora estoy mejor preparada para tomar decisiones que apoyen mi salud mental y física bienestar.
Al aprender y experimentar con diferentes dietas, ahora sé cómo los diferentes enfoques de la nutrición pueden Ayuda mantener un peso saludable; optimizar los procesos corporales como la digestión; fortalecer el sistema inmunológico; y retrasar la aparición del envejecimiento, tanto mental como físicamente. También estoy más capacitada para apoyar a mi familia y a mis clientes en sus necesidades generales bienestar .
A: Basándome en mis experiencias con IIN, he aprendido a adoptar un enfoque intuitivo de la alimentación. He hecho dietas durante muchos años para controlar mi peso, pero nunca me han funcionado. Me hacían sentir estresado, molesto y limitado en mis elecciones en torno a la comida.
A medida que fui desarrollando más Autoconocimiento en torno a mis señales de hambre, me di cuenta de que lo más sencillo e intuitivo es lo mejor. Empiezo a comer cuando tengo hambre, me detengo cuando estoy llena y soy consciente de cuándo estoy cuando utilizo la comida para satisfacer una necesidad emocional..
También soy consciente de que mis pautas alimentarias generales determinan mi salud. Una comida o un tentempié decadente no me va a perjudicar, siempre y cuando no pierda de vista mis objetivos más amplios ni cambie mis hábitos saludables mentalidad. Ahora mis comidas son una experiencia más placentera, sin preocupaciones.
A: La salud es absolutamente un viaje. También es un trabajo para toda la vida. Depende de tener la mentalidad adecuada y de tomar las decisiones correctas, no sólo una vez, sino día tras día. Inculcar hábitos saludables significa Autoconocimiento y evaluación diaria. También significa tener la disciplina de no aceptar nunca menos que el estilo de vida saludable que realmente deseas y seguir dedicando tus esfuerzos a ese objetivo.
A: Unas relaciones significativas y positivas relaciones lo son todo para mí. Me dan el apoyo, la fuerza y el amor que necesito para seguir trabajando hacia mis objetivos en otras áreas de mi vida.
Profesionalmente, mi carrera profesional como coach transformacional me da un sentido de propósito y realización.
Mis rutinas de ejercicio, como pilates, el yoga y el entrenamiento con pesas, me llenan de energía. Me dan energía creatividad y me dan un sentimiento renovado de motivación. Y mi práctica diaria de meditación me ayuda a organizar mis pensamientos y me mantiene y me mantiene conectada a la tierra con lo que realmente siento.
A: Cambié mi carrera profesional en la industria farmacéutica por una vida como coach transformacional, donde Ayuda individuos alcanzan su máximo potencial, logran sus objetivos de salud y vida, y se convierten en la mejor versión de sí mismos. El programa de formación de IIN me proporcionó los conocimientos y la orientación que necesitaba para convertir una pasión y una afición en carrera profesional y empezar mi propio negocio.
IINEl programa de la Fundación es muy completo, ya que explora la conexión entre la mente y Salud física. Cuenta con algunos de los profesores más renombrados del mundo. profesores más renombrados en la industria de bienestar . Se te expone a una serie de perspectivas diferentes de los principales profesionales, y IIN te deja desarrollar tus propios puntos de vista, basados en los conocimientos que te proporcionan. Esto te provoca un pensamiento crítico y desafía las ideas preconcebidas sobre la nutrición y bienestar.
La escuela también le ofrece herramientas prácticas para cómo iniciar una práctica de coachinglo que es fundamental para alguien como yo, que siempre quiso ser empresario pero llegó a la iniciativa empresarial muy recientemente. Cuando trabajas por cuenta ajena, te das el lujo de especializarte en un solo ámbito. Cuando trabajas por tu cuenta, de repente necesitas experiencia en todas las áreas de tu negocio, y IIN's Kit de herramientas de negocios realmente ayuda a llenar esos vacíos de conocimiento.
A: Mirando hacia atrás, mi percepción de lo que iba a aprender era muy limitada. El programa va mucho más allá de la nutrición al exponernos, por ejemplo, a los conceptos de Alimentación Primaria y bioindividualidad.
Conectar con otros estudiantes y hacer amigos hizo que mi experiencia fuera mucho mejor de lo que esperaba, estudiando sola frente al ordenador. Llevar a cabo sesiones de coaching de saludy asistir a Círculos de Coaching(sesiones de coaching en grupos pequeños con compañeros de clase y un Health Coach profesional) fueron experiencias prácticas estupendas. Los comentarios positivos que obtuve de estas interacciones me hicieron sentir más confianza para lanzar mi negocio.
En general, ha sido un viaje increíble, un viaje de progresión Autoconocimiento, de crecimiento y de realización.
A: Me apasiona motivar a las personas y ayudarlas a desarrollar su potencial. Me levanto por la mañana con un sentido de propósito. Eso me da la energía y el impulso necesarios para dar lo mejor de mí a mis clientes.
A: La vida es cada vez más frenética, desequilibrada y exigente para muchas personas. Muchos de nosotros vivimos con esta necesidad de comunicación constante y de respuestas inmediatas. Sentimos que tenemos que hacer varias cosas a la vez y que tenemos que esforzarnos al máximo para poder pasar el día. Esta necesidad de estar "encendidos" todo el tiempo nos hace sentir estresados y agotados, y esos sentimientos son lo contrario de bienestar.
Para compensar, utilizo lo que yo llamo supercargadores de la vida, cosas como la meditación, el ejercicio físico adecuado, una dieta sana, dormir lo suficiente y una página web significativa relaciones. Los llamo supercargadores porque me dan energía positiva. Me mantienen centrada y equilibrada, incluso durante mis días más frenéticos, para que pueda dar lo mejor de mí a mis clientes, a mis seres queridos y a mí misma.
Puedes empezar a vivir una vida que te guste, ahora mismo. Toma nuestro clase de prueba para sumergirte.
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