Nombre: Ethan Schiff
Ubicación: Petaluma, California, Estados Unidos
Instagram: @optimizedhealthcoaching
A: Personalmente, me embarqué en un viaje de 130 libras pérdida de pesodespués de hacer dietas yo-yo durante 15 años, lo que transformó mi vida por completo. Quería Ayudaque otros alcanzaran sus objetivos de salud y me inscribí en IIN's Health Coach Training Program para Ayudaser capaz de lograr ese impacto para otros.
A: Me gradué en IIN hace unos dos años y ahora trabajo a tiempo completo en coach de salud de IIN. Fui propietaria de una empresa durante los últimos 10 años, pero la disolví para dedicarme a coaching de salud y ahora soy entrenadora a tiempo completo junto con un equipo de otras tres personas, ¡todas ellas graduadas en IIN ! He compartido más sobre mi historia y mi experiencia en IIN aquí.
R: ¡Sí! Ayudó a mostrar el equilibrio en no obsesionarse con ningún alimento específico como "bueno" o "malo" tanto como escuchar a su cuerpo y las causas de raíz y saber que siempre va a fluir, dependiendo de otros factores.
A: Tengo una relación increíble con mi esposa y un grupo de amigos íntimos, y doy prioridad a otras áreas de mi vida, como la planificación financiera y la felicidad en mi trabajo.
A: Creo firmemente en la evolución constante como ser humano en general y como vehículo de la salud. Crecer, aprender, experimentar y observar continuamente es un proceso hermoso y continuo, a diferencia de alcanzar algún tipo de "meta" fija o destino final con la salud.
A: IIN me permitió empezar a hacer coaching a otros, lo que transformó toda mi vida. Me mostró la felicidad que sentía personalmente al trabajar con otros, el efecto dominó de ese trabajo que se extendía mucho más allá de mí y de mi cliente. Y ahora soy una entrenadora de salud a tiempo completolo que me ha hecho más feliz que nunca en toda mi vida.
A: En lugar de centrarse en elementos como el peso en una báscula o el recuento de calorías como hitos para alcanzar los objetivos de salud, dedique mucho más tiempo a observar las causas fundamentales que dictan los hábitos positivos y negativos y fíjese en esas causas fundamentales por encima de todo.
A: Me despierto, bebo un vaso de agua, me preparo un café y leo un libro (físico) durante 45 a 60 minutos para empezar cada día. Lo hago antes de mirar el teléfono, hablar con alguien o hacer cualquier otra cosa.
A: (No tan) irónicamente, ¡la música funk! Me encanta el funk y el soul de los años 70 (James Brown, Sly & the Family Stone, Parliament-Funkadelic, etc.) y me resulta casi imposible no sentirme mejor si pongo música funk.
A: Una tostada de pan integral y requesón ecológico (en un bol para llevar/compostable), con bayas o frutos secos ecológicos.
A: Google Drive. Organizamos todos los planes de salud en curso de los clientes con él, así como el uso de Google Sheets para las recetas internas y la información y los documentos de apoyo a los clientes.
A: Creo que la verdadera salud no es un enfoque lineal, y no se centra únicamente en la nutrición y la forma física. Trato de animar a la gente (y a mí mismo) a hacer cualquier tipo de progreso en materia de salud cada día, incluso si acaba siendo diferente de lo que habías planeado hacer ese día.
Por ejemplo, en lugar de castigarte por perderte un entrenamiento que querías hacer, podrías hacer 10 minutos de estiramientos o meditacióncocinar una nueva receta o leer un artículo sobre algo relacionado con la salud. Todo eso es un progreso y elimina el todo o nada mentalidad que puede hacer que se desarrollen hábitos de salud negativos cuando no haces exactamente lo que habías planeado ese día con tu salud.
Puedes empezar a vivir una vida que te guste, ahora mismo. Toma nuestro clase de prueba para sumergirte.
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