La comunidad IIN de Well BeIINgs: Ashley Whitt Essman, sobre la curación desde dentro

Nombre: Ashley Whitt Essman

Ubicación: Tampa, Florida, Estados Unidos

Instagram: @aweinspired.holistichealth

P: ¿Qué le inspiró a inscribirse en IIN?

A: Mi propio viaje de salud. Tuve acné quístico durante muchos años, y me sentía constantemente frustrada, abrumada y estresada, y no sabía por dónde empezar a sanar mi cuerpo. Me sumergí en la salud y bienestar; encontré un médico de medicina funcional; y cambié mi dieta, mi estilo de vida y mentalidad.

Después de años de curación, me sentía como una persona nueva; era la persona a la que acudían mis amigos y familiares en busca de consejos de salud, siempre estaba buscando nuevas tendencias de salud que probar, me encantaba hablar de salud y bienestar, y deseaba que pudiera ser mi trabajo, pero estaba en una industria totalmente diferente.  

Un día, cuando escuchaba las preocupaciones de salud de mi madre, me dijo: "Eres tan buena en esto, ¡deberías ser una Health Coach!". Había oído hablar de IIN, así que lo busqué, di un salto de fe y me inscribí, ¡y fue lo mejor que he hecho!

P: ¿Cómo utiliza su Health Coach Training Program educación ?  

A: Soy una entrenadora de salud holística en Tampa, Florida, y trabajo con clientes uno a uno, tanto virtualmente como en persona.

P: ¿Cómo se ha ampliado su comprensión de la alimentación y la nutrición al cursar el programa? 

A: Antes de inscribirme en IIN, mientras estaba en el proceso de curación de mi piel, estaba trabajando en la curación de mi intestino permeable y mi hígado, lo que me obligaba a ser restrictiva con mi dieta. En ese momento, tenía mucho miedo de que si comía algo fuera de mis pautas, mi piel se rompería.

IIN me ayudó a darme cuenta de que el estrés por las restricciones era, en realidad, peor para mí que el simple hecho de comer un poco de queso o cualquier otro alimento. Empecé a entender que la comida y la nutrición son importantes, pero no lo son todo. Me centré mucho más en las cosas que me hacen sentir bien y en aceptarme y quererme como soy en lugar de centrarme en lo que no podía comer.  

Tengo una relación mucho más sana con la comida y la nutrición después de seguir el programay también he aprendido mucho sobre las diferentes formas de comer, sobre cómo no todos los alimentos son adecuados para todo el mundo, y sobre la ciencia que hay detrás de los alimentos y cómo nos alimentan - todo esto se recoge en IIN's Concepto fundamental de bioindividualidad.

P: ¿Encontró en IIN Ayuda una forma de comer que le funcione? Si es así, cuéntanos más sobre ese viaje. 

A: Sí. A lo largo del programa, exploramos y aprendimos muchos tipos diferentes de alimentación, y probé cosas nuevas. Me gustó probar la combinación de alimentos, seguir ayurvédica principios alimentariosy hacer comidas sin carne.

Fui restrictiva con mi dieta mientras curaba mi doloroso acné quístico, y IIN me ayudó a dejar de lado esas restricciones y pautas y a no sentirme culpable. Me di cuenta de que prefiero comer sin gluten y sin lácteos el 80% del tiempo porque eso es lo que me hace sentir mejor, no sólo porque me aclare la piel. Aprendí a darle a mi cuerpo lo que necesita y a sintonizar con él para ver cómo me siento después de comer. 

P: ¿Cómo se nutre más allá del plato, con alimentos primarios? 

A: Yo soy todo autocuidado y amor propio¡! Tengo una sólida rutina matutina que prepara mis días para el éxito. Tomo mi probiótico de semillas a primera hora, hago mi rutina matutina de cuidado de la piel, escribo en mi diario de cinco minutos, bebo mi agua de limón y hago una breve meditación. Trato de mover mi cuerpo todos los días, ya sea con un estiramiento o una caminata, una clase de ejercicios o un flujo de Melissa Wood Health (ahora es una Profesor invitado miembro en el Health Coach Training Program!). Me aseguro de dormir entre ocho y nueve horas cada noche. Hay muchas otras cosas que me gusta incorporar a mi rutina aquí y allá, ¡pero esas son mis cosas no negociables!

P: La salud no es un destino; es una evolución y un viaje. ¿Cómo se siente usted en este sentido? 

A: Estoy completamente de acuerdo. Cuando pienso en la evolución de mi viaje por la salud en los últimos cinco años, siento muchas emociones diferentes porque fue muy duro, pero no cambiaría nada porque me ha llevado a donde estoy hoy. Me siento muy agradecida de trabajar como Health Coach y de proporcionar orientación, apoyo y responsabilidad a mis clientes en sus objetivos de salud. Las cosas siempre están cambiando y evolucionando - siempre hay algo nuevo y diferente en lo que centrarse, y eso me encanta. Mi viaje por la salud no ha hecho más que empezar.

P: ¿Cómo estás viviendo una vida que te gusta? ¿Cómo ha conseguido esto el programa Ayuda ? 

A: ¡Estoy viviendo absolutamente una vida que me encanta porque IIN me ha dado la confianza y la oportunidad, a través de educación y la formación, de hacer lo que me gusta para trabajar! ¡Seguir todos los pasos y recomendaciones a lo largo del programa me ha permitido aprender y ganar experiencia de manera que ahora confío en mis habilidades como Health Coach y puedo ofrecer un valor real a mis clientes!

P: Si pudiera decir una cosa a su yo anterior aIIN , ¿qué sería? 

A: Asume el riesgo, ponte ahí fuera, siente el miedo y hazlo de todos modos. Eres 100% el creador de tu vida; tu vida depende de ti, de nadie más. Tú tomas decisiones que cambian tu vida.

P: ¿Qué es lo que no puede dejar de hacer en su negocio? 

A: Voy a tener que decir que mi Google Calendar. Vivo y respiro por él.

P: Llamamos a nuestros graduados de IIN y a los miembros de la comunidad Well BeIINgs. ¿Cómo encarnas el bienestar? 

A: Me encanta practicar lo que predico. Me apasiona la salud y bienestar, y he descubierto lo que me funciona mejor, ¡y quiero Ayuda que otros hagan lo mismo!

Puedes empezar a vivir una vida que te guste, ahora mismo. Toma nuestro clase de prueba para sumergirte.