Publicado:
2 de abril de 2022

El Comunidad de IIN de Well BeIINgs: Heather Moffatt, sobre cómo prosperar, no sólo sobrevivir

Nombre: Heather Moffatt

Ubicación: Oceanside, California, Estados Unidos

 heather moffatt headshot

P: ¿Qué te inspiró para matricularte en el IIN? 

A: Antes de que decidiera matricularme en el IIN, estaba atravesando graves problemas de salud, pues me habían diagnosticado colitis ulcerosa en 2009. Estaba increíblemente enferma, y la medicina occidental prácticamente se rindió conmigo, diciendo que no había nada más que hacer. En algún momento, alguien me recomendó que estudiara la posibilidad de cambiar mi dieta (mis médicos nunca hablaron de ello conmigo), incluida la eliminación del gluten. Por aquel entonces, la dieta sin gluten no era tan popular como ahora.

A pesar de los cambios saludables que había introducido en mi dieta, en 2015 me diagnosticaron la enfermedad de Crohn y estaba lidiando con algunos problemas de salud en mi vida relaciones , así que seguí explorando prácticas de bienestar como acudir a un terapeuta y a un quiropráctico y sumergirme en la terapia nutricional para sanar todo mi cuerpo.

La gente solía acudir a mí para pedirme consejo sobre salud y bienestar, pero sentía que necesitaba algo más para consolidar mi experiencia. Conocí el IIN durante la pandemia, y era exactamente lo que buscaba en términos de crear una carrera profesional de esta pasión mía por ayudar a la gente (¡incluida yo misma!) a ponerse bien.

P: ¿Cómo utilizas tu formación del Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios? 

A: Mientras cursaba el programa, me diagnosticaron cáncer de colon, acabaron extirpándome el colon y ahora vivo con una bolsa de ostomía. Sé lo que es estar en tu lecho de muerte, y mi motivación es ayudar a otros como yo.

Me impulsa ese deseo de ayudar a la gente a darse cuenta de que pueden hacer muchas cosas para mejorar su salud, desde la dieta hasta el estilo de vida. Después de graduarme, me matriculé en el Coaching Intensive Practicum para ampliar mis conocimientos como coach y espero empezar pronto el coaching de grupo.

P: ¿Cómo se amplió tu comprensión de espiritualidad al cursar el programa? 

A: Me crié en una familia que modeló la importancia de la práctica religiosa/espiritual y yo misma he adoptado y creo de todo corazón que esta parte del camino hacia la salud es de vital importancia.

Muchas veces, cuando nos embarcamos en un viaje de sanación/salud, podemos sentirnos solos y abrumados. Cultivar una práctica religiosa o espiritual puede ayudarnos a darnos cuenta de que contamos con la fuerza más grande que existe, Dios/el universo, para ayudarnos en el camino y guiarnos por él.

Fue refrescante saber que el IIN incluía a espiritualidad (que no tiene por qué significar religión) como una parte del pastel para Alimentación Primariaya que creo que muchas personas del campo de la salud y el bienestar descartan este componente extremadamente útil y fortalecedor del proceso de curación/salud.

P: La salud no es un destino; es una evolución y un viaje. ¿Cómo resuena esto en ti? 

A: Estoy 100% de acuerdo con esta afirmación. La salud y la curación son un viaje. Es algo que seguirás poniendo en práctica, aprendiendo y creciendo durante toda la vida. No es fácil (aunque se hace más fácil con el tiempo), ni los resultados son rápidos; pero las transformaciones que se producen son absolutamente alucinantes y tan fortalecedoras. Te hará apreciar lo fuerte que es tu cuerpo y de lo que eres capaz.

P: ¿Te ha ayudado el IIN a encontrar una forma de comer que te funcione? Si es así, cuéntanos más sobre ese viaje. 

A: Mi estilo de alimentación evoluciona constantemente. El IIN me confirmó que todos somos diferentes y que todos necesitamos alimentos distintos para prosperar. Mi formación también ha consolidado el hecho de que mi estilo de alimentación no tiene que definirse por una dieta popular o de moda, sino más bien por encontrar alimentos integrales nutritivos que funcionen para mi cuerpo y que hacen que mi cuerpo se sienta lo mejor posible.

P: ¿Cómo te nutres más allá de tu plato, con alimentos primarios? 

A: Me encanta encontrar pequeñas dosis de alegría a lo largo del día, como ver pasar a toda prisa a un colibrí, sentir el cálido sol en la piel o ver sonreír a un desconocido. Me encanta ser creativa, bailar y hacer fotos. Me encanta pasar tiempo de calidad con la familia y los amigos. Me encanta mover mi cuerpo en la naturaleza y permitir que mis pies descalzos toquen la tierra. Encuentro una enorme alegría en la comunicación con nuestro Padre Celestial.

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P: Si pudieras decirle una cosa a tu yo pre-IIN, ¿qué sería? 

A: Vas por buen camino. Confía en el proceso, disfruta del momento y disfruta del viaje.

P: ¿Cuál es tu rutina matutina? 

A: Mi rutina matutina varía, pero la mayoría de las mañanas consiste en levantarme, beber agua y una bebida verde, meditar, leer mi devocionario y la Biblia y hacer un breve estudio bíblico, y luego escribir un diario. Después intento salir a tomar el sol dando un paseo, y luego me dirijo al gimnasio para hacer pesas, yoga, pilates o una clase de hip-hop (me gusta mezclar mis entrenamientos para que sean divertidos y agradables).

También hago ayuno intermitentepor lo que no como mi primera comida hasta aproximadamente las 12 de la noche, pero me hidrato toda la mañana con agua. Tomo un café orgánico al día, pero no me permito disfrutarlo hasta que no he ingerido al menos 32 onzas de agua.

P: ¿Qué música pones para salir de un bajón? 

A: Tengo un gusto musical ecléctico. Realmente disfruto y aprecio todos los géneros musicales, así que depende del estado de ánimo en que me encuentre y de lo que le hable a mi alma ese día. Puede ser cualquier cosa, desde frecuencias curativas hasta música clásica, jazz, blues, country, rap, rock clásico... ¡la lista es interminable!

P: ¿Cuál es tu tentempié favorito para llevar? 

A: No soy muy de picar entre horas. Suelo hacer dos comidas al día, la comida y la cena, y eso me funciona. Pero si pico algo, puede ser algo de fruta ecológica, queso crudo, frutos secos o incluso cecina de ternera alimentada con pasto sin azúcar.

P: ¿Qué es lo único sin lo que no puedes dirigir tu empresa? 

A: Hay tantas cosas, que parece difícil elegir sólo una. Obviamente, no puedo dirigir un negocio sin personas que estén dispuestas a mejorar su salud y quieran hacerlo. No puedo dirigir mi negocio sin humildad, compasión, empatía, alegría, agradecimiento o un aprecio en constante evolución por aprender y crecer.

P: ¿Cómo estás viviendo una vida que amas? ¿Cómo te ha ayudado el programa a conseguirlo? 

A: El IIN me ha dado la libertad de crear un negocio a mi manera, haciendo algo que me apasiona y me encanta. Después de haber vivido con dolor extremo durante años, sé lo que es no prosperar y básicamente sólo existir sin poder realmente vivir plenamente. Desde que me he esforzado y he hecho cambios, he visto un cambio increíble en mis dolencias, mentalidad, actitud y espiritualidad. Quiero ayudar a otros a tener una experiencia similar, a poder vivir una vida que les guste y prosperar de nuevo en este mundo.

P: Estamos llamando a nuestros graduados del IIN y a los miembros de la comunidad Well BeIINgs. ¿Cómo encarnas el bienestar? 

A: Defino el bienestar como una sensación de salud y vitalidad que surge de tus pensamientos, emociones, acciones y experiencias. Cuando tenemos bienestar, nos sentimos felices, sanos y socialmente conectados, y sentimos que tenemos un propósito en la vida la mayor parte del tiempo. He incorporado muchas habilidades a mi rutina diaria para ayudarme a conseguirlo. No todos los días son perfectos, pero soy un ser imperfecto que hace todo lo que puede para vivir una vida gratificante y satisfactoria.

Antes de que mis pies toquen el suelo cada mañana, le digo a Dios 10 cosas por las que estoy agradecida, y eso prepara mi día para seguir viviendo en un estado de gratitud. Soy consciente de la comida que entra en mi cuerpo y me aseguro de que me alimento para dar lo mejor de mí. También soy consciente de las conversaciones que mantengo dentro de mi cabeza y trato constantemente de cambiar la narrativa y encontrar una nueva perspectiva, especialmente cuando esas palabras tienden a tener una connotación negativa. Cambiar esta narrativa me ayuda a tener más control sobre mis emociones y acciones. Intento sintonizar y escuchar mi intuición todo lo que puedo para no comprometerme, participar o estar de acuerdo con algo que no me parece correcto y alinearme con mi moral e integridad. También soy muy consciente de lo que "alimento" a mi cerebro y a mi espíritu, ya que lo que consumimos es a menudo en lo que nos convertimos, así que presto atención constantemente para ver cómo reaccionan mi cuerpo y mi espíritu a lo que leo, oigo y veo.

Tengo una familia muy unida y unos cuantos amigos que son como mi familia y con los que sé que siempre puedo contar; como soy introvertida, no quiero ni necesito tener un círculo social amplio y estoy completamente contenta con el que he creado. Como la salud y la curación son un viaje que dura toda la vida, siempre estoy progresando y avanzando hacia la creación de una mayor abundancia de felicidad, salud, conexión social y propósito, ¡como espero que hagáis todos vosotros!

 

Puedes empezar a vivir una vida que te guste, ahora mismo. Toma nuestro clase de prueba para sumergirte.

Biografía del autor
Integrative Nutrition
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Redactor de contenidos

El Institute for Integrative Nutrition (IIN) se fundó hace 30 años y ha evolucionado hasta convertirse en la mayor y principal escuela de nutrición y coaching de salud en línea del mundo.

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