Entradas del blog del IIN

¿Sabías que nuestro cuerpo es un 60% agua? El cuerpo humano depende del agua para funcionar correctamente, y nuestros órganos principales, como el corazón, los pulmones, los riñones e incluso la piel, están formados en su mayor parte por agua. ...

¿Qué es una dieta a base de plantas ? Si sigues una dieta a base de plantas , tus comidas incluirán alguna combinación de frutas y verduras enteras, legumbres, frutos secos, semillas, tubérculos (verduras de raíz), ...

Salud y bienestar Los propósitos de Año Nuevo siempre suenan como una buena idea al principio, pero es fácil perder el impulso una vez que te das cuenta del esfuerzo que supone cumplir tu objetivo. ¿Sabías que ...

Originada en el mundo del culturismo, la dieta inversa se ha puesto de moda más recientemente en la esfera del bienestar general. El concepto básico es comer más para perder peso, pero suena demasiado bien para ser ...

El poder de bioindividualidad. Come más grasa; come menos grasa. Elimina los hidratos de carbono de tu dieta; come hidratos de carbono pero sólo en determinados momentos. Los edulcorantes artificiales son una gran alternativa; ...

El papel de la testosterona La testosterona es una hormona producida por el cuerpo, y aunque se produce tanto en hombres como en mujeres, es una hormona sexual especialmente importante para los hombres. Producida por los testículos, ...

Al igual que el resto de tu cuerpo, tu cara tiene músculos, Y, al igual que con el resto de tu cuerpo, puedes ejercitar esos músculos. Los ejercicios faciales pueden ser una alternativa holística a los rellenos y al láser ...

Aunque el sueño desempeña un papel integral en nuestra salud y bienestar, a menudo se pasan por alto sus beneficios. Los adultos necesitan entre siete y nueve horas de sueño cada noche, pero más del 35% de los ...

Pon a cero tu salud Nunca es tarde para empezar a integrar hábitos más saludables en tu rutina diaria. Tu salud es un trabajo en curso, y los pequeños cambios que haces cada día se suman a ...

El cerebro es nuestro órgano más complejo. Sirve como centro de mando y controla todas las funciones del cuerpo, interpreta nuestro entorno y es el eje de nuestra inteligencia. Hay una gran variedad de ...