Blog de Nutrición Integrativa
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Mantener el equilibrio en las tres áreas es esencial para tener un estilo de vida sano.
La sudoración -aunque a veces apeste y siempre sea un poco sucia- es el sistema de refrigeración natural del cuerpo y forma parte integrante de nuestro funcionamiento normal.
Te has perdido con tus propósitos de Año Nuevode Año Nuevo...
Mantener unos niveles saludables de testosterona a medida que envejecemos es clave para conservarnos sanos y para que nuestra vida sexual sea satisfactoria.
La preparación para el verano suele estar muy influida por la cultura de las dietas y la creencia de que existe un cuerpo ideal para el verano. Reformulemos nuestra mentalidad sobre la preparación para este cambio de estación....
Lo que buscas obtener de una rutina de ejercicios te ayudará a determinar qué práctica puede funcionar mejor para ti.
Hay una variedad casi infinita de formas de practicar la meditación, pero todas incluyen el trabajo de la respiración, la atención plena y el trabajo para mejorar tu relajación y concentración.
Este año, tu cambio de mentalidad te anima a considerar la forma física como parte de tu protocolo autocuidado .
El entrenamiento de fuerza funcional se centra en hacerte mejorar en los movimientos que haces a diario, y en última instancia ayuda a prevenir lesiones comunes. Sigue leyendo para conocer los principales beneficios, así como ejercicios para...
Los entrenamientos durante el otoño y el invierno tendrán un aspecto un poco diferente del que tienen en los días más calurosos del verano. Aquí tienes seis consejos para la transición de tu rutina de fitness al interior.