Entradas del blog del IIN

Nos han educado para desear un "felices para siempre". Sin embargo, aunque el romance y la pasión son factores que todos podemos desear para nuestras parejas románticas, nunca vemos lo que ocurre después de ...

A todos nos ha pasado: Te sientas después de un largo día de trabajo y sacas una bolsa de patatas fritas para picar algo antes de cenar. De repente, te das cuenta de que has hecho más mella en la bolsa que ...

Con la llegada de noviembre, entramos oficialmente en la temporada de vacaciones. Es en esta época cuando practicar la gratitud puede hacer que las fiestas sean aún más significativas. Aunque es más fácil decirlo que hacerlo, ...

El auge de la industria del bienestar La cultura de la salud y el bienestar está en auge. Creció un 12% entre 2015 y 2017 y no muestra signos de desaceleración, gracias a la explosión de tendencias como los infrarrojos ...

¿Qué son las afirmaciones diarias? Las afirmaciones son afirmaciones breves de tono positivo ("Estoy sano y feliz") o neutro ("Las posibilidades son infinitas"), pero nunca negativo. Las afirmaciones ...

"Cuando nos centramos en nuestra gratitud, la marea de la decepción se va y entra la marea del amor". - Kristin Armstong Cambiar nuestra forma de pensar puede tener un profundo efecto en cómo nos sentimos y ...

La alimentación intuitiva es un método creado por Evelyn Tribole, MS, RDN, CEDRD-S, y Elyse Resch, MS, RDN, CEDRD, que se compone de diez principios para animar a la gente a dejar de temer a la comida y empezar a ...

La confianza en uno mismo no siempre es fácil de conseguir. Al desarrollar tu autoconfianza, es importante desarrollar buenos hábitos que te hagan sentirte positivo contigo mismo. Tener confianza en uno mismo es una mentalidad, ...

Somos la mayor escuela de nutrición y el mayor programa de formación de entrenadores de salud del mundo. A través de nuestro innovador curso online de un año, los estudiantes aprenden los principios de coaching de salud, habilidades empresariales y ...

autocuidado no consiste sólo en cuidar de nuestro físico, sino también de nuestras necesidades mentales, emocionales y espirituales. Desarrollar el hábito de autocuidado requiere tiempo y compromiso, y aunque no es necesario ...