Una nueva investigación demuestra el poder de IIN's Concepto fundamentalde bioindividualidad

bioindividualidades el concepto único de nutrición y estilo de vida de IIN que describe la idea de que cada persona tiene su propio camino hacia la salud y la felicidad. Este concepto es elocuentemente radical, y lo digo en su uso original en latín, que es radix o "raíz". Nuestra comunidad global de IIN ha estado enseñando, aprendiendo, viviendo y prosperando buscando la raíz: la causa fundamental de los problemas de salud y la raíz de lo que somos como individuos.

Tú eres el que mejor determina qué alimentos, actividad física, hábitos de sueño y métodos de manejo del estrésson los mejores para ti. Como tú eres tu primer cliente como Health Coach, hacerte esas preguntas y rendirte cuentas es bioindividualidaden acción - y te ayuda a prepararte para convertirte en un Health Coach exitoso para otros.

Este concepto de bioindividualidady de formar radicalmente tu propio camino hacia la salud contrasta (pero no se opone) con las décadas de investigación y política que intentan promover recomendaciones oficiales de dieta y ejercicio para poblaciones enteras. Estas directrices y recomendaciones dietéticas, que a menudo están influenciadas por la industria alimentaria imperante, recomiendan pirámides y platos llenos de más artículos parecidos a la comida que alimentos enteros reales.

Aunque estas directrices se han recomendado para "todo el mundo", recientemente se observó en un análisis sobre la diversidad racial, étnica y de género en la investigación clínica que sólo el 3% de los participantes en los estudios publicados sobre la salud de la población eran de ascendencia africana, hispana o latinoamericana.

Como he dicho, promover este concepto de bioindividualidadno va en contra de estas recomendaciones. Por el contrario, se trata de una integración de todos los conocimientos que tiene un individuo que le permite tomar una decisión informada sobre las prácticas de nutrición y estilo de vida que son mejores para él. La investigación y la elaboración de políticas han sido fundamentales para la salud del público en general, pero lo que falta en estas recomendaciones oficiales es doble:

1) Énfasis en una forma de comer centrada en los alimentos integrales en lugar de seguir un tipo de dieta

2) Animación para aprender qué alimentos son los más adecuados para ti, teniendo en cuenta que la edad, el entorno, actividad física, el estrés, la salud intestinal y muchas otras cosas influyen en la forma en que los alimentos que consumes afectan a tu salud

Pero, aquí hay una noticia interesante:

Los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) están dejando de lado los consejos nutricionales basados en la población para ofrecer una orientación nutricional personalizada basada en un conocimiento más profundo de las complejas interacciones entre la dieta, los genes, las proteínas, el microbioma, el metabolismo, el medio ambiente y el estilo de vida de un individuo. Según el director de los NIH, el Dr. Francis Collins, "ya es hora de llevar la ciencia de la nutrición al siglo XXI".

Los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) están dedicando 156 millones de dólares a examinar cómo digieren los alimentos decenas de miles de estadounidenses mediante la recopilación de toneladas de datos, como el control continuo de los niveles de glucosa en sangre y el estudio de los microbios del intestino, durante cinco años. Examinar cómo afecta la comida a las personas es un reto, y la mayoría de los estudios se han basado en los datos declarados por los propios participantes, pero ¿hasta qué punto es eso fiable? Todos comemos siempre verduras, ¿verdad? Nunca tomamos patatas fritas después de medianoche, ¿verdad?

Este nuevo esfuerzo de los NIH es grande y muy diferente de los anteriores estudios sobre nutrición. Denominado programa de investigación Nutrition for Precision Health (Nutrición para una salud precisa ), se centra en tres aspectos principales: Grupos de estudio:

1) Aproximadamente 10.000 voluntarios llevarán varios monitores durante 14 días para hacer un seguimiento de sus rutinas habituales, incluyendo la dieta, actividad física, y los niveles de azúcar en sangre, para crear una línea de base. 

2) De estos voluntarios, 1.500 comerán comidas preparadas de tipos de dieta específicos, como una dieta DASH (baja en sodio) o mediterránea, proporcionada por los NIH. Después de cada dieta de intervención, se evaluarán las respuestas fisiológicas a las comidas de Examen.

3) Otro subconjunto de voluntarios, unos 1.000, permanecerá en una clínica durante tres períodos de dos semanas. En este caso, sus comidas estarán estrictamente controladas y no se permitirán alimentos externos. Aunque parezca duro, pasar de la alimentación libre a la controlada es el estándar de oro para la ciencia de la nutrición, ya que elimina otras variables, como las ganas de picar del ser humano.

Por primera vez, un estudio de esta envergadura utiliza una nueva tecnología para garantizar la diversidad de la población de la muestra. Si tiene éxito, es posible que pronto dispongamos de una forma científicamente probada de optimizar nuestra dieta y nuestra salud general en función de nuestros genes y microbios intestinales.

Los entrenadores de salud deberían sentirse fortalecidos por esta noticia. Se trata básicamente de un estudio sobre lo que IIN ha identificado como vital para la salud y la felicidad, y confirma el valor de nuestra formación y filosofía de coaching. Los resultados de este estudio, que se esperan para dentro de unos cinco años -aunque la investigación inicial se debatirá mucho antes-, capacitarán a los Health Coaches y a sus prácticas ahora y en el futuro.

Nos encontramos en un punto de inflexión real, y esto se debe al duro trabajo de IIN, nuestros defensores en Washington D. C., y nuestros entrenadores en todo el mundo que están influyendo en las vidas cada día.