El carbón activado es exactamente lo que parece: Carbón real que se ha calentado a altas temperaturas para aumentar su capacidad de adsorción (no de absorptivo!); en esencia, el carbón activado es conocido por su capacidad para desintoxicar el organismo. Esta sustancia arenosa y negra actúa como un imán, adhiriéndose a las toxinas del organismo y eliminándolas.
El carbón activado se utiliza desde hace mucho tiempo como remedio contra el envenenamiento y la sobredosis de drogas, lo que lo convierte en un potente desintoxicante en situaciones desesperadas. Puede puede unirse a determinadas sustancias y eliminarlas del organismo, lo que lo ha convertido en un producto de referencia para situaciones médicas de emergencia en las que alguien ha ingerido veneno o sufrido una sobredosis. Sin embargo, el carbón activado no es el antídoto perfecto y los médicos determinarán su uso caso por caso.
Recientemente, el carbón activado se ha hecho más popular en el mundo del bienestar por sus propiedades desintoxicantes, apareciendo no sólo en bares de zumossino también en suplementos, mascarillas faciales e incluso pasta de dientes. Sus defensores afirman que que los productos de carbón activado ayudan a al cuerpo con la desintoxicación general - mejorando la digestión reducen los gases e hinchazón, favoreciendo la salud de la piel y la función renalaumentar la energía, y mucho más.
Así que ¿deberías apuntarte a la moda del carbón activado? Depende de tus necesidades y objetivos individuales. Aunquees intrigante recurrir al zumo con carbón activadoproducto para el cuidado de la piel o suplemento con sus pregonados beneficioses importante saber más sobre determinados productostosntes de introducirlos en tu rutinaasí como pedir consejo médico si estás tomando ciertos medicamentos.
La única manera de averiguar si el carbón activado es adecuado para ti es probarlo tú mismoempezando poco a poco a ver cómo afecta a tu cuerpoy luego aumentar la frecuencia o la cantidad (o ambas). Como ya se ha dicho, always comprobar in with your doctor before taking something new.
Los defensores del carbón activado pregonan estos beneficios:
Los estudios han demostrado que el carbón activado puede reducir los gases y calambres abdominales especialmente después de ricas en carbohidratos. El carbón activado se adhiere a los subproductos del tubo digestivo que pueden causar molestias, que luego se eliminan de tu organismo. A metaanálisis muestra que el carbón activado puede beneficiar a las personas que padecen diarreaaunque se necesita más investigación.
Un estudio descubrió que el activado puede ser beneficioso para eliminar las toxinas de los riñonescomo la urea y el sulfato de indoxilo, una proteína que debe excretarse adecuadamente para evitar la disfunción inmunitaria asociada a la enfermedad renal. Los riñones desempeñan un papel clave en la desintoxicación, y en un pequeño estudio sobre personas cuya función renal está deteriorada, el carbón activado más una dieta baja en proteínas aliviarond la necesidad de emergencia diálisis de urgencia.
Dada la capacidad del carbón activado para extraer toxinas y bacterias del organismo, parece lógico poder aplicarlo sobre la piel para extraer las bacterias que pueden causar acné y otros problemas cutáneos. La investigación es limitada, pero a medida que más carbón activado para el cuidado de la piel, también aumentan las pruebas anecdóticas de que aplicar estos productos, como mascarillas, puede favorecer una piel más clara y limpia.
Cuando se trata de otras dolencias de la piel, como las heridas de una lesión, las investigaciones han demostrado que los apósitos o coberturas con carbón activado pueden ayudar a eliminar las toxinass que, de otro modo, inhibirían el proceso de curación.
La investigación sobre cómo influye el carbón activado en el colesterol es algo limitada debido a que el estudio significativo más reciente se realizó hace décadas y era de naturaleza muy pequeña. Este estudio estudio concluyó que el carbón activado puede reducir el colesterol total, los triglicéridos y los lípidos de la sangre al unirse a y excretando bilis sals que contenían colesterol en el tubo digestivo. Al disminuir el colesterol total, los triglicéridos y los lípidos, puede mejorar la salud del corazón.
El carbón activado no discrimina cuando se trata de eliminar toxinas de nuestro organismo, lo que podría hacerlo perjudicial de diversas maneras. Muchos también argumentan que los beneficios no se han concluyentemente probados por estudios y creen que la hipe de consumir carbón activado es exagerada.
Además, se conocen algunos inconvenientess del consumo de carbón activado a tener en cuenta:
El carbón activado puede impedir la absorción adecuada de los medicamentos. Si has hablado con tu médico sobre la posibilidad de tomar carbón activado, se recomienda que haya al menos un intervalo de de dos horas entre la toma del carbón activado y tu medicacións.
Puede que hagas un gran esfuerzo por comer bien y complementar tu dieta cuando sea necesario, ¡así que no querrás desbaratar potencialmente esos esfuerzos! La potente naturaleza adsorbente del activo del carbón vegetal podría hacer que nuestras dietas nutritivas lo fueran menos inadvertidamente eliminando vitaminas y minerales necesarios.
Incluso teniendo en cuenta su conocido desintoxicante beneficios, el carbón activado no puede servir como solución rápida para comer en exceso o beber en exceso.
Aunque no ha habido informes significativos de que el carbón activado provoque defectos de nacimiento o afecte a la calidad de la leche materna, es fundamental que toda mujer que desee añadir un suplemento de este tipo a su rutina comprobar consulte a su médico sobre cualquier otro riesgo potencial.riesgos potenciales.
Las personas que padezcan afecciones asociadas al hígado o los riñones, o cualquier otra afección grave, deben hablar con su médico antes de incorporar el carcoal activado en su rutina. El consumo oral de carbón activado puede no ser apropiado para quienes sufren deshidratación, digestión lenta, obstrucción digestiva o sangrado.g, o acaban de someterse a una intervención quirúrgica.
En Nutrición Integrativa, creemos que es estupendo mantener la mente abierta a las nuevas tendencias del bienestar y experimentar con distintos alimentos, suplementos y productos. Si carbón activados interesante, ginfórmate sobre los hechos y pruébalo para ver cómo te hace sentir. No hay una dieta que sirva para todos, y más aún, la dieta y la rutina perfectas y la rutina para ti pueden cambiar según la estación del año, tu edad o simplemente cómo te sientas un día determinado.
Es importante promover una buena salud a diario para conseguir un bienestar definitivo a largo plazo. Esto implica tomar cada día decisiones dietéticas y de estilo de vida que no produzcan necesariamente "resultados rápidos", sino que se vayan acumulando con el tiempo.. Seguir una dieta llena de alimentos que no estén procesados: fruta, verdura, cereales integrales, proteínas de calidad, y grasas saludables - nourishes tu cuerpocomo el hígado, el intestino y el sistema linfático (el sistema que ayuda a mantener la función inmunitaria).
Al centrarte en un estilo de vida que promueva el bienestar general, no tendrás que recurrir necesariamente a las tendencias o productos de desintoxicación de modasobre todo porque pueden echar por tierra parte del duro trabajo que has realizado. No nos malinterpretes: puede ser divertido probar nuevos mascarillas faciales o tomar un zumo verde con carbón vegetal de vez en cuando - pero aquí en IIN nos encanta hablar de cómo crear cambios sencillos pero sostenibles en nuestras rutinas que nos proporcionen una gran salud sin depender de la desintoxicación, la dieta o los productos de "talla única".
Si tienes curiosidad por saber cómo la Nutrición Integrativa adopta un enfoque holístico de la salud y el bienestar, comprobar consulta nuestro clase de prueba para echar un vistazo de nuestro Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios de primera clase.
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