Demostrarle a tu madre lo mucho que te importa no tiene por qué ser caro ni en forma de "cosas".

Busca "regalos para el Día de la Madre" y te inundarán listas de cosas que comprar, desde cómodos pijamas y velas hasta joyas y muchas cosas más. Aunque no hay nada malo en comprar este tipo de regalos para celebrar el Día de la Madre, hemos recopilado algunas ideas para ayudarte a celebrar a mamá de forma un poco diferente este año. Y cuando decimos "mamá", nos referimos a cualquier persona de tu vida que se haya sentido como una madre para ti, sea tu madre biológica o no.

Las ideas de regalos alternativos que se exponen a continuación son estupendas sean cuales sean las circunstancias, pero como hemos sabido por Comunidad de IIN, muchas personas están separadas de sus familias y no pueden celebrar en persona no sólo el Día de la Madre, sino también cumpleaños, graduaciones, nacimientos y otras ocasiones alegres.

Como nuestras vidas han dado un vuelco, nos hemos adaptado a las celebraciones virtuales a través de Zoom, los saludos desde el coche (¡si es seguro hacerlo!) y las cartas escritas a mano, que han resurgido de forma espectacular. Te animamos a que pienses fuera de la caja -piensa: Alimentación Primaria - para mostrar tu agradecimiento a tus seres queridos todos los días de la semana, ¡especialmente este Día de la Madre!

Si tú y tu madre vivís en el mismo hogar:

¡Deberías considerarte muy afortunada por tener a una persona tan importante en tu vida viviendo en el mismo espacio! Tanto si ha venido para quedarse durante estos tiempos difíciles para cuidar de tus hijos como si ella misma está inmunodeprimida y necesita apoyo, hay muchas formas de celebrar juntas el Día de la Madre:

• Prepárale una comida.
• Prepara una comida con ella y sentaos a disfrutarla juntos.
• Pasa tiempo fuera, en el jardín o en el porche.
• Da un paseo (seguro y socialmente distante).
• Haz un proyecto de manualidades.
• Mira una película o un programa de televisión.
• Crea tu propio día de spa en casa, con manicuras, pedicuras y mascarillas caseras.
• Asume sus tareas, si normalmente os repartís las tareas domésticas.
• Haz un picnic.
• Toma una clase de cocina virtual.
• Haced ejercicio juntos.

Si no puedes ver a tu madre en persona este Día de la Madre:

Si tienes un coche disponible y es seguro hacerlo, ir en coche a visitarla (desde una distancia adecuada) puede ser un gesto estupendo y reconfortante que le levantará el ánimo en un día en que desearía estar con su familia y seres queridos. Puede ser lo más parecido a una visita en persona.

Además de conducir y pararte delante para saludar:

• Deja comestibles, flores y cualquier otra cosa que pueda querer o necesitar en la puerta de su casa.
• Escribe una carta manuscrita, un poema o una tarjeta: ¡el correo postal está volviendo!
• Encarga la entrega de flores a una floristería local.
• Entrégale comida de su restaurante local favorito para que no tenga que cocinar.
• Planifica una videoconferencia en Zoom, FaceTime o Skype y ¡comamos "juntos"!
• Ve una película o un programa de TV utilizando una aplicación que te permita "ver juntos".
• Regálale una suscripción a su revista o periódico online favorito.
• Envía un libro y organiza un club de lectura virtual.
• Envía una foto enmarcada de ella y tú juntos.
• Haz una llamada telefónica a la antigua usanza: es una gran opción y nunca defrauda.

Si tu madre ha fallecido y quieres honrar su espíritu:

El Día de la Madre puede ser una oportunidad para llorar, lamentarse o celebrar la vida (o incluso una mezcla de las tres cosas):

• Prepárale su comida favorita y disfrútala sin distracciones (teléfono, TV, etc.).
• Lee su libro favorito.
• Enciende una vela, enmarca su foto favorita y crea un monumento conmemorativo en casa.
• Camina o practica senderismo en la naturaleza.
• Planta un árbol o sus flores favoritas.
• Llama o chatea por vídeo con un familiar o amigo que la conociera bien y comparte tus recuerdos favoritos de ella.
• Dona dinero a una organización benéfica o a una organización que tenga significado para ella.

Si tienes amigos o seres queridos que han perdido a su madre:

Estar cerca de tu comunidad -amigos, familiares y vecinos- durante este tiempo es increíblemente importante, y ponerte a disposición de quienes lo necesitan puede tener mucho más valor y significado de lo que crees.

• Acércate a ellos y pregúntales cómo puedes apoyarles, ya sea con una llamada telefónica o con ayuda en forma de comestibles, entregas, etc.
• Envía flores o una comida de su restaurante favorito.
• Dona dinero a una organización benéfica o a una organización que tenga significado para su madre. 

Comunidad de IIN es tan fuerte como siempre, y estamos aquí para apoyarte mientras atravesamos estos tiempos difíciles. Cuéntanos cómo estás celebrando este Día de la Madre etiquetándonos @nutritionschool en Instagram.