relaciones, además de otras áreas de nuestra vida, como nuestra entorno de vida, carrera profesional, actividad física, y la práctica espiritual, son lo que llamamos Alimentación Primariao lo que nos nutre fuera de nuestros platos. La comida es muy importante, pero llenar nuestra vida de experiencias, espacios y personas que nos aporten alegría nos recuerda que lo que comemos es secundario. Puedes comer todo el brócoli que quieras, pero si te sientes insatisfecho en ciertas áreas de tu vida, seguirás sin alcanzar todo tu potencial de salud.
La calidad de tu relaciones es un área de Alimentación Primaria con la que muchas personas luchan porque relaciones puede ser complicada. No sólo tenemos relaciones románticos, sino también relaciones platónicos y familiares que requieren tiempo y energía. Las investigaciones han demostrado los muchos beneficios que se derivan de tener una relaciones sana, como sentimientos de pertenencia, adopción de hábitos de vida más saludables, ¡e incluso una mayor longevidad!
¿Te has tomado alguna vez tiempo para explorar tu relaciones con los demás, incluyendo cómo te hacen sentir y si te sientes apoyado? ¿Qué me dices de la relación que tienes contigo mismo? ¿Das prioridad a autocuidado o tienes problemas para establecer límites personales? Exploraremos estas cuestiones y muchas más en el último episodio de Un entrenador de salud te explica.
En este vídeo aprenderás
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