Comprar productos de belleza no siempre es un paseo por el parque. Si no eres una experta en belleza, la lista de ingredientes desconocidos y la variedad de marcas pueden hacer que el proceso resulte confuso y abrumador. En lugar de exponer tu cuerpo a la posibilidad de toxinas nocivas y sustancias químicas no naturales, simplifica tu rutina de belleza con productos que te resulten familiares y reduce el riesgo de brotes y reacciones.  

En general, hay algunos ingredientes en los que siempre hay que fijarse al comprar productos de belleza: 

• Parabenos
• Ftalatos
• Lauril sulfato sódico
• Siliconas
• BHA
• Polietileno

Tanto si tienes la piel normal, seca, grasa, mixta o sensible, los productos naturales que mantienen la lista de ingredientes corta y reconocible son beneficiosos para averiguar qué funciona mejor con tu cuerpo. Aunque sigue siendo posible tener una reacción incluso con los productos más naturales, es más fácil encontrar la causa raíz de la reacción y descubrir qué hay que cambiar.

Los productos de belleza no sólo incluyen lo que te pones en el cuerpo, ¡sino también lo que te metes! Hay varias formas de amplificar tu brillo natural desde dentro hacia fuera con los alimentos y suplementos de densidad de nutrientes . Comer alimentos respetuosos con el intestino y ricos en antioxidantes y fibras puede incluso aliviar los problemas de la piel.  

Prueba a incluir estos sencillos productos en tu rutina para ver resultados duraderos sin estrés ni confusión sobre lo que pones dentro y sobre tu cuerpo.

Colágeno
¿Te has preguntado alguna vez de dónde vienen las líneas finas y las arrugas? A medida que envejecemos, nuestro cuerpo produce menos colágeno, la proteína que da estructura a nuestra piel, huesos y músculos. No tienes que ir al médico para empezar a incluir más colágeno en tu rutina. Empieza simplemente incluyendo en tu dieta alimentos como el caldo de huesos que potencia el colágeno, que puedes crear en casa cociendo lentamente a fuego lento huesos de ternera, pollo o pescado. También puedes encontrar colágeno en polvo en Internet y en tiendas naturistas, que puedes añadir fácilmente a alimentos como la avena, el café o los batidos. El sabor es mínimo, pero aporta una gran cantidad de nutrientes.

Agua
Sí, así es, ¡el agua normal y corriente puede mejorar tu rutina de belleza! El agua es una forma fácil y segura de empezar a conseguir un brillo saludable de forma natural. Beber agua hidrata tu cuerpo desde dentro hacia fuera y es esencial para que tu organismo funcione correctamente. Puede mejorar la digestión, eliminar toxinas y ayudar a la circulación. Sin agua, tu piel puede empezar a estar seca, escamosa y tirante, ¡así que haz del agua tu bebida favorita!

Vitamina E
Este potente antioxidante puede proteger tu piel de los daños causados por los rayos UV y los radicales libres. Ayuda a combatir los signos del envejecimiento, la inflamación y las arrugas. Alimentos como las almendras, las semillas de girasol, las avellanas y el germen de trigo contienen grandes cantidades de vitamina E, pero ésta también puede adquirirse en forma de aceite y pastillas, lo que facilita añadirla a tu rutina.

Rodillo de jade
Los rodillos de jade existen desde el siglo XVII en China como forma de cuidado de la piel y se utilizan haciendo rodar suavemente la piel hacia arriba y hacia abajo para ayudar a eliminar toxinas, suavizar las líneas finas y calmar la inflamación. Te desinflaman la cara aumentando la circulación sanguínea e incrementando el drenaje linfático del rostro. Esta impresionante herramienta ha alcanzado recientemente su punto álgido en las redes sociales gracias tanto a los gurús del bienestar como a los expertos en belleza. Darte un masaje relajante en la cara por la mañana o por la noche también puede hacer que te sientas más tranquila y relajada. No es necesario incluir ningún aceite o loción en el proceso de enrollado, pero puede ser algo a tener en cuenta para obtener beneficios adicionales.

Arcilla "curativa" de bentonita
Esta antigua arcilla se fabrica a partir de la ceniza de los volcanes y se utilizaba antiguamente como método curativo tradicional. Este polvo gris inodoro es una rica fuente de calcio, magnesio, potasio y hierro que ayuda a eliminar las toxinas del organismo. Lo más habitual es mezclarlo con agua y aplicarlo como mascarilla facial o corporal, pero puede combinarse con vinagre de sidra de manzana para obtener efectos más potentes.

¿Cuáles son tus productos de belleza naturales favoritos?