¿Qué significa ser "bello"?

Merriam-Webster define la belleza como "un conjunto de cualidades en una persona o cosa que proporciona placer a los sentidos o exalta placenteramente la mente o el espíritu".

Estas cualidades conforman dos formas principales de belleza: la belleza interior y la belleza exterior. La belleza exterior procede del exterior y es más reconocida; la belleza interior es natural, espiritual, sutil, profunda y tranquila, y emana del alma y del espíritu. Ambas poseen una fuerza de atracción magnética y fuerte.

El mundo se centra sobre todo en la búsqueda de la belleza exterior y busca soluciones rápidas y gratificación instantánea para conseguirla. En estos términos, la belleza exterior se puede comprar, ampliamente disponible a través de plataformas que promueven "formas de tener mejor aspecto", como la cirugía plástica, los filtros selfie, el botox, los rellenos y Spanx.

La belleza externa viene determinada por características físicas, como una complexión esbelta; un pecho generoso; una cintura estrecha; una mandíbula definida; unos pómulos altos; una nariz angulosa; unos labios carnosos; unos ojos de colores brillantes; un pelo largo, espeso y suelto; y un aspecto general simétrico y juvenil. Con poco énfasis en la dieta, el significado espiritual o las prácticas holísticas de estilo de vida, ha florecido esta versión unilateral de la "belleza".

Las personas conscientes de la salud comprenden que la belleza puede darse a un nivel mucho más profundo. Entienden que la belleza es un Reflexiones de vida sana. Para mí, como Asesora Sanitaria en Nutrición Integrativa, la belleza es la combinación de alimentos sanos y productos naturales para el cuidado de la piel, amplificada por las cualidades internas de cada persona. Ayudar a los clientes a comprender cómo aprovechar e irradiar su belleza única es mi máxima pasión. 

Transformar la comprensión de la belleza en nuestra sociedad

Hollywood y el mundo de los famosos desempeñan un papel enorme en la perpetuación de la búsqueda de la belleza basada en lo externo, definiendo este estándar de belleza para el mundo dominante y recompensando imágenes externas que tienen poco que ver con quién es realmente una persona.

Sin embargo, la belleza impulsada por Hollywood puede transformarse en versiones más naturales y de inspiración orgánica. Con las restricciones de cuarentena, las amenazas de virus, las protestas y el uso obligatorio de mascarillas, ¿quién tiene tiempo ya para "arreglarse"? Incluso las famosas, antaño hipercentradas en las tendencias de belleza mostradas públicamente y en disfrutar de los focos, ahora se encuentran en casa, grabando segmentos de televisión en pijama y llevando máscaras de paisano, revelándose tal como son y su aspecto real.

Según David Wolfe, profesor visitante del IIN y autor de Comer para estar guapo, la tendencia hacia una vida más sencilla y hogareña reavivará gradualmente la belleza natural, a medida que los valores de la gente vuelvan a centrarse en la familia, el hogar y la naturaleza, en lugar del ajetreo y el bullicio de la vida urbana. "Ha sido mi oración todo el tiempo", dice, "y tengo grandes esperanzas basadas en la explosión de interés por la jardinería y la plantación de árboles, así como por los productos de belleza sin sustancias químicas nocivas."

Define la belleza como "algo que viene de dentro hacia fuera mediante una vida limpia y sana". Dice: "...para ser bella, haz cosas bellas, come alimentos frescos y bellos, escucha sonidos bellos, pronuncia palabras bellas y comparte la belleza con los demás". Para la belleza exterior, elige cosméticos y productos para el cuidado de la piel que reflejen pureza, limpieza y atención al detalle, que sean totalmente respetuosos con el medio ambiente y con tu cuerpo." En última instancia, dice, la belleza natural sigue una directriz que irradia desde el alma y el espíritu.

Su libro La dieta de la belleza también cita la nutrición a base de alimentos crudos, el yoga y el sueño como principales factores que contribuyen a la belleza. Afirma que los distintos alimentos alimentan distintos tipos de pensamientos, potenciales y destinos, y que ciertos alimentos tienen distintas cualidades y elementos embellecedores en su interior, como el carisma, el encanto y el magnetismo. Por tanto, comer para la belleza se convierte en una práctica de ingesta constante de alimentos limpios y embellecedores.

Cómo cultivar la belleza interior, incluida la belleza espiritual

La belleza interior se cultiva a través de la mente, el cuerpo, el alma, la esencia y la verdadera autorrealización. La belleza interior dice que su verdadera fuente sólo puede estar dentro y ve la belleza como amor y luz, presencia espiritual y un espíritu apacible y tranquilo. En este nivel, la belleza se gana refinando primero a la persona interior, que luego puede atraer la belleza.

Nadine Artemis, autora de Belleza Renegada y creadora de Living Libations, una lujosa línea de sueros, elixires y aceites esenciales ecológicos no modificados genéticamente, dice: "La belleza está realmente en el ojo del que mira y es tan personal y variada como nuestras huellas dactilares. La clave es que la gente se sienta segura de su belleza y ame la piel en la que está". A ella también le gustaría ver un alejamiento de la belleza industrializada hacia algo más basado en la naturaleza.

Su filosofía de belleza renegada dice que "la verdadera belleza, sana y duradera, se expresa desde dentro cuando se nutre de la naturaleza". Explica que "cuando todo lo artificial, artificioso y sintético desaparece, la transpirabilidad y la belleza de la naturaleza pueden brillar".

La belleza espiritual, un aspecto de la belleza interior, se potencia enormemente mediante una conexión sana de mente, cuerpo y alma. Este tipo de belleza se considera la más radiante de todas, ya que procede del carácter de la persona y no de su apariencia externa.

He aquí algunos consejos para realzar tu belleza espiritual:

• Alimenta tu espíritu.
• Limpia tu corazón a diario.
• Aplica el perdón.
• Practica el amor propio.
• Cultiva la paciencia.
• No te preocupes.
• Ten fe.
• Recibe, aprecia y comparte.

Más formas de conectar con tu belleza interior para una mayor salud general

Algunas de las formas en las que conecto con mi belleza interior incluyen:

• Utilizar aceite de coco como hidratante - El aceite de coco me ayuda a conectar con mi entorno tropical y su textura es orgánica y natural.
• Bebe zumo verde lo más a menudo posible - El zumo verde es como belleza líquida en un vaso.
• Comer ensalada fresca a diario - Comer ensalada fresca es como oxígeno para mis células.
• Incorporar el aloe a mi rutina - Ingerir aloe por vía oral y tópica directamente de la hoja resulta profundamente curativo y restaura la belleza desde dentro hacia fuera.
• Poner potenciadores antioxidantes superalimento en mi batido - Entre ellos están la espirulina y el camu camu.
• Usamos jabones hechos a mano con ingredientes naturales, que aportan ultranutrición.
• Vivir una vida auténtica que me conecte con mi existencia.

Independientemente de que hagas una, dos o todas las cosas anteriores, se trata de encontrar lo que te conecta con tu propia belleza. Hacer este tipo de descubrimientos personales se traduce en una verdadera belleza que se refleja en todo lo que haces, desde tus interacciones contigo mismo hasta las que tienes con los demás y con el mundo que te rodea. Es un viaje que merece la pena emprender y una gran parte de la comprensión de tu bioindividualidad, el concepto de que tu salud se basa en qué alimentos y prácticas de estilo de vida funcionan para ti (¡y sólo para ti!).

He aquí algunos enfoques más sencillos para empezar a cultivar tu belleza personal:

• Bebe más agua, que mantiene la piel hidratada y hace que la piel esté más firme y con más volumen.
• Consigue un sueño reparador, que mantiene bajos los niveles de cortisol (la hormona del estrés).
• Disminuye el alcohol y reduce el consumo de ingredientes procesados.
• Prueba la aromaterapia, que puede tener efectos curativos tanto físicos como emocionales.
• Masaje facial, que mantiene la piel con un aspecto más joven y aporta flujo sanguíneo a los capilares.

La forma en que nos alimentamos por dentro y por fuera no sólo es el camino hacia la belleza eterna, sino también la mejor manera de protegernos contra el desarrollo de afecciones crónicas que nos hacen susceptibles a los virus y otras enfermedades potencialmente mortales. Muchos no comprenden que alimentar tu cuerpo desde dentro hacia fuera es clave para aparecer en el mundo como la mejor versión de ti mismo, lo que incluye tanto cómo te ven los demás como, lo que es más importante, cómo te ves tú mismo.

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