¿Echas de menos ese brillo natural que parece tener tu piel durante el verano? Nosotros también. Es justo en esa época del año cuando nos reencontramos con la sequedad, las alergias y los picores. El frío puede ser duro, así que es hora de cuidar más nuestro cuerpo y nuestra piel. Pero no te preocupes: no hace falta gastar mucho dinero en lujosos productos de belleza, ya que hay un puñado de remedios y rutinas asequibles que puedes incorporar para sentirte más sano durante todo el invierno.
Siempre recomendamos investigar sobre cualquier aceite esencial, crema o producto antes de comprarlos. No tomes una decisión basándote en la recomendación de un amigo o familiar. Es importante recordar que nuestros cuerpos son diferentes: algunos tenemos la piel grasa, mientras que otros la tienen seca durante todo el año. Averigua qué funciona mejor para ti y, mientras tanto, aquí tienes algunos consejos sencillos para probar esta temporada.
Hidrátate
Como hay menos humedad en el aire, enjabonar nuestro cuerpo con crema hidratante es una forma estupenda de combatir la piel seca o con picores. Intenta acordarte de usar tu crema o aceite favorito justo después de ducharte. Las zonas más secas, como manos, pies y codos, pueden requerir un poco más de atención, así que siempre puedes añadir una crema hidratante profunda a estas zonas antes de acostarte. Además, dormir con calcetines o guantes puede sellar realmente la humedad.
Utiliza mascarillas caseras
Aunque hay muchas tiendas que venden mascarillas faciales, controlas más los ingredientes cuando las haces en casa. Siempre recomendamos usar ingredientes naturales, como miel, aguacate, aceite de jojoba, aceite de almendras, plátano, avena y vinagre de sidra de manzana. Las mascarillas caseras son asequibles y sencillas, y proporcionan una hidratación adicional durante los meses de invierno. comprobar dos de nuestras mascarillas favoritas aquí.
Exfolia
Exfoliar ayuda a eliminar las células muertas, por lo que es especialmente importante hacerlo al menos una vez a la semana. Hay una gran variedad de exfoliantes que puedes usar en la ducha y que benefician a todo tu cuerpo (¡no olvides también las manos y los pies!). Acuérdate de hidratar después de exfoliarte para duplicar los beneficios.
Compra un humidificador
¿Alguna vez te has despertado con congestión o sangre en la nariz? El invierno trae naturalmente poca humedad, y con la calefacción encendida en nuestras casas, nuestros cuerpos y piel tienden a secarse. Invertir en un humidificador te ayudará a mantener la humedad en casa, sobre todo durante la noche.
Mantente hidratado
En cuanto llega el invierno, tendemos a optar por bebidas como el cacao caliente o el té, pero no olvides que nuestro cuerpo necesita mucho H20. Si mantienes tu cuerpo hidratado, ¡tu piel te seguirá de forma natural! Vigila tu consumo de cafeína y bebidas azucaradas, y consume suficiente agua a lo largo del día. Además, ¡una taza de agua tibia con limón es una forma refrescante de hidratarse y combatir el frío al mismo tiempo!
Pasa unos minutos en una sauna
¡Pasar sólo 10 minutos en una sauna puede proporcionarte una buena sudoración y ayudarte a eliminar ese frío invernal! El vapor te abre los poros y permite que tu cuerpo libere toxinas. Por eso mucha gente sale de las saunas sintiéndose renovada y con un resplandor natural (que a menudo es difícil de conseguir durante el invierno).
¿Cuáles son tus métodos favoritos para combatir el frío? Comparte tus rutinas para la piel a continuación.
5,067
puestos
529.6k
seguidores
2,673
siguiendo
Obtén más información sobre el riguroso plan de estudios del IIN, que integra a más de 90 de los principales expertos mundiales en salud y bienestar, mezclando lo científico y lo espiritual para crear una educación inmersiva, salud holística .
