Entradas del blog del IIN

Hay muchos factores que intervienen en la pérdida de peso, y con la gran cantidad de planes de dieta y fitness que hay en Internet, es difícil saber por dónde empezar. En pocas palabras, la pérdida de peso se produce cuando tu cuerpo experimenta un ...

A todos nos ha pasado: planeamos preparar una comida con ingredientes sanos y nutritivos, pero los planes cambian y estamos agotados por el trabajo o simplemente no tenemos ganas de cocinar. En lugar de ...

Mejorar la salud intestinal con la dieta ayurvédica Mientras que la medicina moderna acaba de empezar a explorar la importancia de la conexión mente-cuerpo, la antigua ciencia del Ayurveda ha basado su ...

El cortisol es una hormona del estrés producida por las glándulas suprarrenales. Esta hormona es clave para ayudar a tu cuerpo a afrontar situaciones estresantes. La liberación de cortisol a corto plazo te ayuda a huir del peligro, y ...

Cuando estás criando a un ser humano -y experimentando todos los efectos secundarios que ello conlleva-, lo último que se te pasa por la cabeza es ponerte las zapatillas de correr e ir al gimnasio. Sin embargo, cada vez más ...

Te espera tu guía para una rutina de fitness en casa. ¿Listo para empezar a sacar el máximo partido a tu entrenamiento en casa? Hay muchas formas de empezar o de darle vida a tu rutina cambiando tu perspectiva y ...

¿Qué es el intestino permeable? El síndrome del intestino permeable, o como se conoce más formalmente, "aumento de la permeabilidad intestinal", se produce cuando el revestimiento intestinal de tu intestino se vuelve demasiado poroso, permitiendo que las toxinas pasen ...

La palabra longevidad significa "larga duración de la vida individual" o "duración de la vida". Pero, ¿qué significa para ti la longevidad? Todos hemos oído decir a amigos y familiares que vivir una vida larga y sana es ...

Importancia de la flexibilidad Aunque el consejo que todos hemos oído es estirar antes de hacer ejercicio, la información actual afirma que estirar antes de un entrenamiento puede, en realidad, ...

El sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (a menudo denominado SIBO) es un desequilibrio de las bacterias del intestino delgado, en particular de tipos de bacterias que normalmente no se encuentran en esa parte del ...