"Tu cerebro trabajará incansablemente para conseguir las afirmaciones que le des a tu mente subconsciente. Y cuando esas afirmaciones son las afirmaciones e imágenes de tus objetivos, ¡estás destinado a conseguirlos!" - Jack Canfield, coautor de la serie de libros Sopa de pollo para el alma
El Año Nuevo es una época para Reflexiones y descansar, y es una oportunidad increíble para aprovechar el poder de la visualización. Los tableros de visiones -manifestaciones físicas o digitales de tus objetivos, sueños y deseos- son una forma popular de practicar la visualización. Pero no se trata simplemente de colocar imágenes en un tablero y esperar que tus objetivos se manifiesten mientras el tablero está guardado en un armario. Colocar tu tablero de visiones en un lugar donde puedas verlo con regularidad sirve como recordatorio constante de tus aspiraciones, ¡lo cual es clave!
Nuestras mentes responden a los estímulos visuales, por lo que el simple hecho de ver estas imágenes puede activar emociones poderosas. Estas emociones ayudan a interiorizar el futuro que estas imágenes representan. En ley de la atracción afirma que los pensamientos positivos traen resultados positivos y que poner tus deseos en el mundo ayudará a manifestarlos.
Mantén los objetivos sencillos y alcanzables. Puedes crear un tablero de visión para tu vida futura definitiva, pero crear un tablero para dentro de sólo 12 meses te permite ser más realista sobre lo que puedes conseguir y lograr en menos tiempo.
Una vez que hayas averiguado lo que quieres manifestar, ya sea un nuevo trabajo o un nuevo hogar en una nueva ciudad, es hora de ilustrarlo visualmente. Reúne imágenes que representen el futuro que te gustaría crear; te servirán de recordatorio de lo que es tu viaje. Estas imágenes pueden proceder de revistas y redes sociales, contener citas inspiradoras o cualquier otra cosa que desees.
Una sección puede aplicarse a la salud y el bienestar; otra puede centrarse en el amor, relaciones, y la comunidad. Puedes utilizar una parte de tu tablero para representar objetivos físicos, como una casa o un coche, ese viaje a Japón o París, o un restaurante elegante al que llevas tiempo soñando ir. Te recomiendo que dejes un espacio en blanco en tu tablero para añadir nuevas inspiraciones a medida que avance el año.
Cualquier cosa que apoye los buenos sentimientos y las buenas vibraciones debe estar en tu tablero. Tu tablero debe ser un Reflexiones auténtico de quién eres y de la vida que deseas crear. Además, selecciona imágenes y colores con los que sientas una conexión. Puede que te sorprenda lo que aprendas sobre ti mismo durante este proceso.
Puede estar en tu mesilla de noche o en tu cuarto de baño. Quieres que sea visible para que puedas dedicar tiempo cada día a visualizar, afirmar, creer y encarnar tus objetivos. El momento óptimo para dedicar tiempo a visualizar es por la noche, justo antes de acostarse. Las imágenes que están presentes en tu mente durante los 45 minutos inmediatamente anteriores a irte a dormir son las que se reproducirán en tu subconsciente durante toda la noche.
Durante este tiempo, asegúrate de reconocer tus logros a lo largo del camino y agradece todo lo que has conseguido. ¡Y no elimines las imágenes de los objetivos que ya has conseguido! Sirven como poderoso recordatorio de lo que ya has atraído conscientemente a tu vida.
Es normal sentir cierto nivel de ansiedad a lo largo de este camino: pueden provenir de reflexionar sobre decisiones que has tomado y que no se alinean con la vida que estás manifestando. Sé amable contigo misma y asegúrate de incorporar autocuidado y amor propio. Ríndete a lo desconocido y al número infinito de posibilidades.
Cuando hayas hecho suficientes tableros de visión como para poder mirarlos en retrospectiva, podrás tomar nota de lo que una vez soñaste o pensaste que era significativo, pero que puede que ya no lo sea tanto.
Hace mucho tiempo, mi tablero de visiones habría estado lleno de cosas llamativas y materiales. Ahora mi tablero está lleno de experiencias que se alinean con mi alma, viviendo una vida llena de pasión y propósito mientras sirvo y apoyo a los demás.
Los sueños cambian porque nosotros cambiamos. A medida que sigas creciendo y evolucionando, tus tableros de visión serán la crónica no sólo de tus sueños, sino también de tu expansión.
Sara Wener es licenciada en Nutrición Integrativa y lleva más de 20 años trabajando en el sector de la moda como diseñadora y estilista consumada.
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