El Día Mundial de la Salud adquiere un nuevo significado

La Organización Mundial de la Salud ha anunciado que el tema del Día Mundial de la Salud de este año es "construir un mundo más justo y más sano". La pandemia de COVID-19 puso de manifiesto diferencias drásticas en la forma en que las personas y sus comunidades más amplias podían, o no, priorizar y proteger su salud. Durante la pandemia surgieron muchas desigualdades sanitarias para los trabajadores esenciales que corrían el riesgo de contraer el COVID-19 y para las personas de las comunidades que carecían de acceso equitativo a alimentos nutritivos, entornos limpios y seguros y recursos cuidado de la salud .

Estas desigualdades estaban presentes mucho antes de la pandemia, y la única forma de avanzar desde este trágico momento es promulgar un cambio que aborde de forma significativa todas las áreas de esta desigualdad para construir un mundo más justo y saludable que permita prosperar a todas las personas y nos proteja durante futuras pandemias mundiales.

El cambio no será fácil, pero es absolutamente necesario, sobre todo para los Health Coaches que desean difundir el efecto dominó de la salud y la felicidad a través de su trabajo.

Cómo los Health Coaches crean una onda de cambio positivo

Quizá estés pensando: "¿Por dónde empiezo?". Aquí tienes ocho formas de contribuir a crear un mundo más justo y sano:

1. Establece una donación permanente a una organización u organizaciones de tu elección.

Muchas organizaciones te permiten elegir cuánto y con qué frecuencia quieres contribuir a su causa, ya sea mensual, trimestral o anualmente. Elige una cantidad y una cadencia que se ajusten a ti y a tu presupuesto, teniendo en cuenta que muchas donaciones son desgravables. Aportar fondos a organizaciones con misiones con las que resuenas es una forma estupenda de empezar a trabajar por un mundo más sano, e incluso puede abrirte oportunidades de implicarte en persona.

2. Saca tiempo para donar regularmente tu talento o tus servicios.

Reservar tiempo con una cadencia similar a la de tus donaciones puede ser una forma fácil de implicarte en causas que te importan. Una opción popular es trabajar como voluntario en una despensa local organizando alimentos, sirviendo comidas o preparando comidas empaquetadas para entregar a los necesitados. También hay oportunidades para organizar tu propia campaña de recogida de alimentos, como hizo el año pasado Claude Harriott, una de nuestras Asesoras Sanitarias de Nutrición Integral en formación.

Si eres un Health Coach en activo, ofrecer tu tiempo y tus servicios como voluntario en una despensa local o en una campaña de recogida de alimentos es una forma estupenda de compartir tu experiencia con aquellos a los que antes no podías llegar. Crea recetas que utilicen los alimentos que se envían a casa con los visitantes o proporciona un folleto sobre la visita a la tienda de comestibles que muestre cómo aprovechar al máximo un presupuesto limitado para alimentos.

3. Dedicar tiempo al crecimiento personal en relación con la equidad sanitaria.

Los Health Coaches siempre están aprendiendo, manteniéndose al día sobre las tendencias del bienestar y sobre cómo apoyarse mejor a sí mismos y a sus clientes. Esto significa dedicar tiempo a aprender más sobre los factores que pueden influir en la salud de una persona, ya sea asistiendo a talleres en línea, leyendo libros o matriculándose en un curso más completo en una universidad local.

La salud es mucho más que los alimentos que comemos y el ejercicio que hacemos, y los Asesores Sanitarios harían un flaco favor a sus clientes si redujeran el bienestar a estos factores. Es fundamental que los Asesores Sanitarios comprendan todos los determinantes sociales de la salud que influyen en las decisiones que tomamos. El racismo arraigado en nuestro sistema cuidado de la salud y en todos los ámbitos de nuestras comunidades afecta a muchos de estos determinantes sociales de la salud, si no a todos. Aprender las raíces de este racismo, cómo combatir y eliminar las prácticas racistas y los matices del lenguaje para crear más inclusión debería formar parte del trabajo y el aprendizaje continuo de un Health Coach.

4. Implícate en el gobierno local o en grupos comunitarios y aboga por el cambio.

Suena desalentador, pero no tiene por qué serlo. Asiste a la próxima reunión de la Asociación de Padres y Madres del colegio de tu hijo para debatir cómo implantar las herramientas de gestión del estrés en los horarios diarios de los alumnos o cómo pueden participar otros en el desarrollo de un plan de estudios de salud holística (¡como hizo esta graduada del IIN!). También puedes ponerte en contacto con padres afines para crear un grupo de trabajo centrado en organizar a ponentes de todas las áreas del bienestar para que hagan presentaciones mensuales.

Si te interesa participar en el cambio de políticas, busca a políticos locales para saber qué defienden y cómo puedes implicarte. Proteger el derecho de voto es de enorme importancia, y puedes ayudar a crear actos de inscripción de votantes para apoyar aún más a los candidatos locales.

5. Entabla conversaciones con tus amigos, familiares y miembros de la comunidad sobre temas que sean significativos para ti.

Como Health Coach, ahora tienes una plataforma (metafórica o literal) para compartir con el mundo tu pasión por la salud y el bienestar. En el IIN, decimos a los Entrenadores Sanitarios que compartan quiénes son y lo que hacen con autenticidad, porque la gente resuena con estas historias genuinas y personales.

Por ejemplo, si te apasiona comer productos locales y de temporada, ¡compártelo con quien quiera escucharte! No te limites a gritar: "¡Deberías comprar en el mercado agrícola!". - Aporta más de tu experiencia. correo electrónico clientes (o amigos y familiares) sobre las ventajas de comprar en el mercado de agricultores, desde obtener alimentos más nutritivos y que afectan menos al medio ambiente que los alimentos enviados al otro lado del país, hasta apoyar la economía local, a los agricultores y sus medios de vida. También podrías crear recursos gratuitos para compartir en las redes sociales que incluyan guías para comer en temporada junto con recetas para apoyar las compras de los lectores.

Sea cual sea la causa o causas, compártela en voz alta y con orgullo; impactarás al menos a una persona, que luego compartirá con otra, iniciando un efecto dominó positivo.

6. Haz balance de cómo te comunicas con los clientes, así como con la familia, los amigos y los miembros de la comunidad.

Ahora que compartes más de lo que te apasiona, examina más detenidamente cómo compartes y aportas tu experiencia teniendo en cuenta los determinantes sociales de la salud.

Por ejemplo, supongamos que tienes un cliente que ha expresado su interés por mejorar sus hábitos alimentarios y le has proporcionado recomendaciones, como incorporar más opciones de a base de plantas y dar prioridad a la preparación de comidas tres días a la semana. El éxito de la puesta en práctica de estas recomendaciones depende de factores importantes, como tener acceso a una tienda de comestibles (que venda los productos recomendados), la capacidad de desplazarse a la tienda (de forma segura), un entorno de apoyo en casa y tiempo para realizar dichos cambios. Como Health Coach, si no tienes en cuenta todos los aspectos de la vida de tus clientes que afectan a su toma de decisiones, no podrás abordar verdaderamente su salud de forma holística.

Esto se aplica a cualquier persona de tu vida a la que proporciones recursos: no puedes dar por sentado que comprendes o conoces las situaciones únicas que afectan a su bienestar. Haz un esfuerzo por romper tus propias expectativas y suposiciones para crear un entorno más inclusivo para los clientes y los miembros de la comunidad.

7. Aplicar cambios que promuevan la sostenibilidad.

Crear un mundo más sano significa cuidar la Tierra, y hay muchos pequeños cambios que pueden tener un gran impacto en nuestra salud colectiva. Los cambios pueden empezar en casa, desde cambiar las bolsas de plástico de un solo uso por bolsas reutilizables hasta reducir los residuos de alimentos y envases utilizando un cubo de compostaje e invirtiendo en recipientes de almacenamiento de calidad. Tus nuevos comportamientos en casa pueden inspirar a tus allegados a hacer cambios similares, que es precisamente el efecto dominó en acción.

Esto puede llevar a emprender acciones de mayor envergadura, como trabajar como voluntario en una granja local o invertir en una parcela en tu huerto comunitario. Aprender sobre las importantes prácticas agrícolas que preservan la tierra y proporcionan no sólo alimentos, sino también puestos de trabajo y oportunidades educativas, es una forma estupenda de que los Entrenadores Sanitarios comprendan mejor cómo las elecciones alimentarias afectan a la tierra y a las comunidades, y viceversa. comprobar echa un vistazo a este episodio de Un Entrenador Sanitario Explica: Salud Medioambiental para obtener aún más información sobre cómo los Entrenadores Sanitarios pueden crear entornos más sanos.

8. Muestra compasión y amabilidad con todas las personas con las que interactúes en tu comunidad y fuera de ella.

Toda persona merece llevar una vida sana, independientemente de su raza, etnia, sexo, género o clase, con un acceso equitativo a todos los recursos fundamentales. Comunidades enteras sufren cuando sólo una parte de sus miembros recibe una cuidado de la salud adecuada y otros recursos importantes. Los que tienen lo que necesitan deben alzar la voz y promulgar cambios para ayudar a los que no lo tienen.

Mediante su orientación y tutoría, los Entrenadores Sanitarios pueden asumir esta responsabilidad, eliminando de su trabajo los prejuicios y los juicios, y mostrando compasión y amabilidad -cuyos beneficios para la salud están científicamente demostrados- a todos los clientes que desean transformar su salud para vivir más felices.

En el IIN, nuestro objetivo es proporcionar a nuestros estudiantes y titulados el tipo de educación necesaria para realizar cambios significativos en el mundo actual, de modo que puedan contribuir a un mundo equitativo, inclusivo, más justo y más sano.