Mamás, afrontémoslo, ¡tenéis mucho que hacer! Entre el cuidado de los niños, el trabajo, relaciones, cocinar, limpiarlos deberes, las facturas y otras responsabilidades, es un milagro lo mucho que consigues.

Pero si eres como la mayoría de las madres, lo único que baja rápidamente en la lista de prioridades es tu propio autocuidado.

¿Cómo puedes incluir esta importante actividad en tu rutina diaria? Sé creativo, ¡y hazlo con tus hijos!

Aquí tienes 5 formas de disfrutar de autocuidado que también son divertidas para los niños.

1. Haz batidos. Deja que tus hijos elijan la fruta y mételo todo en la batidora. Si lo haces demasiado espeso, es esencialmente un sorbete, que es una forma sabrosa de aumentar tus nutrientes y dar a tus peques un capricho saludable.
2. Ponte comida en la cara. Juega con la comida y date un tratamiento facial al mismo tiempo. El puré de aguacate, los huevos y el aceite de coco son sólo algunos ejemplos de ingredientes comestibles ideales para el cuidado de la piel. A tus hijos les encantará la oportunidad de ensuciarse un poco, y a ellos les encantará verte hacer lo mismo.
3. Prueba el acro yoga. Empieza con unos cuantos estiramientos y asanas básicos, y comprueba si a tus hijos les interesa unirse a ti. Después de un calentamiento y algunos acolchados bien pensados, juega con posturas de acro yoga ¡juntos!
4. Encuentra un bosque. Caminar por el bosque, también llamado baño de bosque - tiene inmensos beneficios para el bienestar, tanto para adultos como para niños. Como mínimo, tus hijos se distraerán con todas las cosas chulas de la naturaleza, y tú podrás respirar profundamente aire fresco y sentirte rejuvenecido.
5. Acuéstate pronto. Esto puede hacerse con los niños o por separado una vez que se acuestan. Si la mayoría de las noches pasas el intervalo entre la hora de acostarse de tu hijo y la tuya limpiando, respondiendo correos electrónicos o preparándote diligentemente para el día siguiente, al menos dos veces por semana vete a la cama. Dormir es el remedio autocuidado más infravalorado, antienvejecimiento y energizante que existe.

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 ¿Tienes alguna actividad para niños en autocuidado que te guste? Por favor, ¡compártelas a continuación!