¿Podemos ser sinceros? La mayoría de las mujeres adultas (75%) han tenido al menos una infección por hongos, y muchas de nosotras las sufrimos con frecuencia. 

Estas infecciones son supercomunes, pero a menudo a las mujeres les cuesta hablar de ellas porque les da vergüenza hablar de esta zona del cuerpo tan sensible y a menudo juzgada, sobre todo cuando tienen una afección que la hace "imperfecta". 

Formalmente conocida como candidiasis vulvovaginal, hay muchas causas de las infecciones por hongos. 

¿Adivinas cuál es uno de los más comunes? Los antibióticos.

Los antibióticos alteran el equilibrio natural de las bacterias en el intestino y en la zona vaginal, lo que provoca infecciones por hongos. ¿Por qué el monopolio médico está detrás de una infección tan común que las mujeres padecen continuamente? ¿Coincidencia o no? Cuéntanos tu opinión al respecto en los comentarios. Tratamos más este tema en el Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios para que nuestros graduados puedan ayudarse a sí mismos y luego a sus clientes.

Hoy queremos facilitarte la comprensión de por qué se producen las infecciones por hongos, para que puedas aprender a prevenirlas de forma natural y sentirte cómoda y sana. En lugar de depender de medicamentos sintéticos, prueba un enfoque holístico.

 En primer lugar, repasemos las causas más frecuentes de las infecciones por hongos: 

Causas 

• Estrés
• Hormonas
• Antibióticos 
• Píldoras anticonceptivas 
• Sexo sin protección
• Consumo excesivo de azúcar, fruta y cereales 
• Toxinas ambientales 
• Sistema inmunitario débil
• Duchas vaginales

Curas holísticas 

Si ya tienes una infección por levaduras, la forma más rápida de eliminar el exceso de levaduras y equilibrar las bacterias es consumir altas dosis de probióticos. Busca un suplemento probiótico que te funcione y come muchos alimentos fermentados naturalmente que contengan probióticos, como chucrut, pepinillos y kvas de remolacha. 

Al curar una infección, evita el azúcar, la fruta, los cereales, el queso, las setas (hongos), el maíz y los cacahuetes (suelen contener moho), las patatas, el vinagre y el alcohol. 

Pon énfasis en las verduras, las proteínas magras, las grasas de alta calidad, los zumos de verduras puros y bajos en azúcar, y el agua filtrada en tu dieta. Come más ajo, cebolla, jengibre y cúrcuma para ayudar a tu organismo a equilibrar las bacterias y eliminar las infecciones. 

Prevención holística 

¿Quieres evitar las infecciones por hongos y sentirte estupendamente? Sigue una dieta sana, baja en cereales y azúcar, llena de verduras, proteínas, grasas saludables, frutas de bajo índice glucémico y agua. 

Evita en la medida de lo posible los alimentos enumerados anteriormente en Curas holísticas, e intenta no tomar píldoras sintéticas, sobre todo antibióticos y píldoras anticonceptivas.

Practica siempre sexo seguro y utiliza protección. 

Evita las duchas vaginales: la vagina se autolimpia y las duchas alteran el equilibrio natural de bacterias buenas y malas. 

Es crucial controlar el estrés y reducir las toxinas ambientales en tu vida para prevenir las infecciones por hongos.

Cambia a productos naturales en tu casa para reducir la carga tóxica de tu cuerpo, desde los productos de limpieza a los de cuidado personal. Puedes encontrar versiones naturales de cualquier cosa en las tiendas naturistas, o incluso hacerlas tú misma en casa. 

Efectos secundarios del tratamiento holístico y la prevención

¡Ninguna! Ésa es la mejor parte. Cuando haces las cosas de forma holística en lugar de tomar drogas sintéticas, no hay efectos secundarios, excepto sentirte increíble y lleno de energía. ¿No es genial? 

¿Has sufrido alguna vez una infección por hongos? ¿Las sufres a menudo? Después de leer esto, ¿cuál sospechas que es la causa específica en tu caso y qué puedes hacer para prevenir y/o curar naturalmente las infecciones por hongos con tus nuevos conocimientos? Compártelo en los comentarios a continuación. 

¿Y si el mundo también lo supiera? ¿No sería un lugar mejor? ¡Utiliza las herramientas sociales para correr la voz!