Es la Semana del Entrenador Sanitario¡! Para celebrarlo, presentaremos historias inspiradoras de Health Coaches que están haciendo un trabajo increíble en sus hogares, lugares de trabajo y comunidades. Hoy nos complace presentarte a Amy Jarosky, ¡clase de 2013! Se está haciendo cargo de nuestra cuenta Instagram hoy. síguela aquí para ver cómo es un día en su vida.
Tras 10 años trabajando en un gran fondo de cobertura en Nueva York, Amy Jarosky estaba quemada. Cuando por fin decidió, tras años sintiéndose mal, que necesitaba un cambio, hizo las maletas y se fue de viaje a la soleada California. El resultado fue el comienzo de una transformación personal.
Desde que dejó atrás el mundo empresarial para dedicarse a su pasión por el bienestar, Amy ha vuelto a Nueva York para construir su propio consultorio coaching de salud y ayudar a otros profesionales ocupados y estresados con sus elecciones alimentarias y de estilo de vida. Quizá su activo más valioso sea que es capaz de identificarse totalmente con sus clientes, ¡ya que ella estuvo en su lugar no hace mucho!
Y lo que es más importante, a medida que Amy fomenta la salud de los que la rodean, es capaz de cuidar su propia salud a través de su trabajo. Creando su propio horario y dando prioridad a autocuidado, puede atender mejor a sus clientes y marcar la diferencia en un entorno que realmente necesita su ayuda.
¿Qué hacías antes de matricularte en Nutrición Integrativa?
Antes de matricularme en Nutrición Integrativa, fui Directora Gerente en un gran fondo de cobertura en Nueva York. Durante más de 10 años, gestioné el cliente relaciones para el fondo, al tiempo que supervisaba el equipo de servicios al cliente.
¿Qué te llevó a explorar el Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios?
Mientras trabajaba en el fondo de cobertura, me esforzaba por mantener mi mente y Salud física en lo más alto de mi lista de tareas. Con el tiempo, empecé a sentirme bastante mal y me di cuenta de que necesitaba hacer un cambio. Así que me separé de mi yo corporativo y me fui a San Diego (¡Sí, acabo de elegir el mejor clima del país!) para reconstruir mi sistema. Me empapé de sol, empecé a practicar yoga y a comer alimentos orgánicos y frescos. En uno o dos meses, sentí que mi mente y mi cuerpo se realineaban. A raíz de esta transformación, empecé a investigar sobre salud y bienestar y me encontré con IIN. No he vuelto la vista atrás.
¿Cómo cambió tu vida después de matricularte?
Después de matricularme en el IIN, aprendí la importancia de seguir tu pasión. Cuando vives tu propósito, cada día es más ligero y tiene más sentido. Disfrutaba de mi trabajo en el fondo de cobertura, pero mi corazón y mi alma están en la salud y el bienestar. He aprendido que ningún trabajo ni ninguna persona deben impedirte ser tu verdadero yo. Si sigues tu verdad, las puertas empezarán a abrirse. Puedes empezar poco a poco, pero empieza.
También he conocido a las personas más increíbles y afines gracias al IIN. Esta comunidad global es más que acogedora y he hecho amigos para toda la vida a través de la escuela. Siempre estaré agradecida por esas conexiones tan especiales.
¿Qué temas y módulos te resultaron más beneficiosos?
El tema de autocuidado fue el más beneficioso para mí. Desde que asisto al IIN, me aseguro de meditar, hacer yoga, recibir masajes y escuchar música. Incluso cuando tengo poco tiempo, consigo dedicarme unos minutos a mí misma. Practicar autocuidado también es útil cuando interactúo con los demás. autocuidado me permite sentirme mejor conmigo misma y, por tanto, mi relaciones con amigos y familiares también ha mejorado mucho.
¿Qué haces ahora?
Puede ser difícil mantener el equilibrio mientras se tiene un trabajo exigente. Como Health Coach, me centro en ayudar a hombres y mujeres de empresa a alcanzar sus objetivos de salud. Trabajo con ellos en gestión del estrés, pérdida de peso, salud digestiva, mejora del sueño, aumento de la energía, etc. Actualmente, ofrezco sesiones individuales y estoy lanzando un programa de grupo online de seis semanas, llamado "La Pizarra del Bienestar", para ayudar a los empleados de empresa a sentirse lo mejor posible. También organizo eventos de bienestar en Athleta y lululemon para que los ocupados neoyorquinos puedan dedicarse tiempo a sí mismos.
¿Qué os hace únicos a ti y a tu consulta o producto?
Como experimenté un intenso trabajo corporativo durante más de una década, me identifico mucho con las personas que tienen trabajos estresantes. Comprendo perfectamente la disminución de energía, los antojos de azúcar y la falta de sueño. También sé lo que es intentar evitar esas galletas de chocolate que hay por la oficina todos los días. Por ello, proporciono a mis clientes las herramientas que necesitan para prosperar en su trabajo sin sentirse privados de nada.
¿Cómo ayudas a tus clientes a tener éxito? ¿Hay algún ejemplo reciente que destaque?
Uno de mis clientes recientes era marido, padre de dos hijos y abogado muy trabajador. Su vida era bastante ajetreada, por lo que su dieta se basaba más en la comodidad que en la salud. Se apuntó a mi programa de tres meses para perder 25 libras. Al principio, trabajé en su gestión del estrés, ya que es difícil perder peso cuando tu cuerpo está constantemente en modo supervivencia. Luego ajusté su dieta añadiendo versiones más sanas de sus comidas favoritas. De este modo, ¡nunca se sintió privado! También le enseñé a comer fuera de casa de forma más sana, le di a conocer algunas recetas sabrosas y fáciles, le obligué a hacer ejercicio, etc. Al cabo de tres meses, ¡sus antojos desaparecieron por completo y alcanzó su peso objetivo! ¡Sintió que la dieta y los cambios de estilo de vida eran sostenibles de por vida!
¿Qué te gusta de tu trabajo?
Como Health Coach, me encanta ver las transformaciones de mis clientes. Es más que gratificante ayudar a alguien a perder el exceso de peso, a sentirse con más energía durante la jornada laboral o a conciliar el sueño con facilidad por la noche. También me encanta crear mi propio horario como Health Coach. De este modo, puedo hacerme un hueco cada día y atender mejor a mis clientes. No era consciente de la importancia de autocuidado cuando trabajaba en el mundo empresarial. Me siento bendecida por poder ayudar a mi antiguo yo y a tantos otros. ¡Ojalá supiera entonces lo que sé ahora!
¿Hay necesidad de Asesores Sanitarios donde vives?
Sí, ahora vuelvo a vivir en Nueva York y es una ciudad increíblemente acelerada. Creo que a muchos neoyorquinos les vendría bien un poco de orientación y responsabilidad con sus elecciones alimentarias y de estilo de vida. Un Health Coach puede proporcionar apoyo a los ocupados neoyorquinos recomendándoles pequeños ajustes manejables a lo largo del tiempo, que conducen a cambios duraderos. Si todo el mundo tuviera un Health Coach, esta ciudad sería un lugar aún mejor para vivir.
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