Nombre: Karla Salinari
Ubicación: Brooklyn, Nueva York, Estados Unidos
sitio web: karlasalinari.com
Instagram: @thelatinahealthcoach
A: Mis propias luchas con la imagen corporal y el hecho de no comprender cómo afecta la comida a mi cuerpo. Hacía dietas yo-yo en serie: Probaba cualquier dieta del mercado, me decepcionaba por no perder peso, me salía del camino y me culpaba por fracasar. Sabía que tenía que haber una forma más sana de ver la comida y de comprender cómo afectaba la comida al cuerpo de forma positiva. Había dejado de sentirme avergonzada, culpable y ansiosa en torno a la comida.
A: Enseño a la comunidad latina a incorporar un estilo de vida basado en alimentos integrales, a base de plantas estilo de vida sin sacrificar los sabores culturales. Lo hago a través de entrenamiento individual, talleres de cocina mensuales y apariciones televisivas en Telemundo y la NBC. También estoy trabajando en un libro de cocina a base de plantas de inspiración latina, que publicará Skyhorse Publishing.
Al trabajar conmigo, la mayoría de mis clientes han mejorado su relaciones con la comida, han perdido peso y se han sentido con más energía, y muchos incluso han disminuido su riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2, una enfermedad frecuente en la comunidad latina.
A: Las llamadas de coaching (llamadas Círculos de Coaching) me ayudaron muchísimo. Me enseñaron cómo guiar la conversación y ayudar a mis clientes en las áreas en las que más ayuda necesitaban.
A: ¡Por supuesto! Me alimento totalmente a base de plantas, y agradezco a IIN que me presentara a muchos de los grandes médicos y personas influyentes que ahora sigo y de los que he aprendido tanto. Algunos de estos expertos son ahora mis colegas, ¡y eso es maravilloso! Estoy muy agradecida.
A: Meditar, perdonar y dejar ir. Estas prácticas han sido transformadoras para mí.
A: He sanado mi relación con la comida y mi cuerpo y he aprendido a ver la comida como una medicina. Ahora enseño eso a los demás. Gracias a mi paso por el IIN, he creado un negocio lucrativo en el que ayudo a miles de personas de la comunidad latina y de fuera a hacer lo mismo.
A: Mi viaje no terminó cuando me gradué en el IIN. Continúo este viaje cada día, aprendiendo de mis compañeros y trabajando para conseguir una mejor versión de mí misma.
A: Dos cosas: No puedes cambiar un cuerpo que odias, y el cambio empieza en el interior.
A: Me levanto a las 5 de la mañana, bebo 4 litros de agua, hago ejercicio (intento hacerlo tres o cuatro veces a la semana), medito y establezco mis intenciones para el día. Cuando no medito, siento que algo falla. Es una práctica poderosa que recomiendo que todo el mundo incorpore a su día.
A: ¡Música española! Pop latino, merengue, salsa, reggaeton. Crecí escuchando todo tipo de música, pero la música española me cambia la energía, ¡en el buen sentido!
A: Fruta de temporada y frutos secos. Chips de plátano asado al horno y aguacate o hummus.
A: Los medios sociales. Gracias a los medios sociales, he podido ayudar a miles de latinos/latinas a mejorar su relaciones con la comida, comer más plantas y adoptar alimentos culturales de una forma más saludable.
A: Trabajando en la conexión mente-cuerpo, porque uno no funciona sin el otro.
Puedes empezar a vivir una vida que te guste, ahora mismo. Toma nuestro clase de prueba para sumergirte.
5,067
puestos
529.6k
seguidores
2,673
siguiendo
Obtén más información sobre el riguroso plan de estudios del IIN, que integra a más de 90 de los principales expertos mundiales en salud y bienestar, mezclando lo científico y lo espiritual para crear una educación inmersiva, salud holística .
