Voces del IIN es nuestra serie de contenidos más reciente, en la que hablaremos con estudiantes, graduados y miembros del personal del IIN que conforman nuestra diversa, vibrante y apasionada comunidad. El compromiso del IIN de hacer del mundo un lugar más sano y feliz es lo que nos une a todos, y pretendemos celebrar este compromiso compartiendo las historias y trayectorias únicas de los agentes de cambio del IIN. Con esta serie, esperamos seguir trabajando para crear una comunidad del bienestar más inclusiva, en la que todos se sientan bienvenidos para crear una vida más sana.
A Jena Gonzales, graduada en 2019, le apasiona ayudar a los demás a sanar radicalmente. Tras crecer en una comunidad en la que prestar atención a salud mental no estaba muy aceptado, se dio cuenta de que si nadie más iba a cambiar la narrativa, ella tenía que dar un paso al frente.
Me matriculé en el IIN poco después de perder a mi madre. Mi madre falleció inesperadamente tras unos pequeños problemas de salud. Pensé en lo maravillosa que era mi madre y en todo lo que hacía por los demás. Lo que más me llamó la atención fue cómo nunca se aplicó a sí misma toda la empatía y compasión que tenía por los demás. También pensé en la depresión de mi madre: nunca fue diagnosticada formalmente, pero como alguien que lo es, sé que es una batalla secreta que libró.
En mi cultura, salud mental no está ampliamente aceptado ni reconocido, por lo que muchas personas no buscan ayuda. Quería dar una finalidad a mi dolor, así que me matriculé en el IIN con la intención de curarme y ayudar a otros a curarse también.
Recuerdo que sabía lo que quería hacer con mi vida: quería ayudar a los demás a descubrir su valía y su capacidad inherente para curarse y crecer. Cuando me informé sobre el IIN y oí el término " coach de salud y bienestar", sentí como si la declaración de objetivos de mi alma tuviera por fin un nombre. Yo era la mujer desordenada, aprendiz y sin disculpas que quería abrazar su historia y escribir una nueva para los que venían detrás como sanadores generacionales.
Creé N.Y.A. (Not Your Average) Wellness para representar a quienes no se sienten representados en la comunidad del bienestar o crecieron en una cultura que no reconocía salud mental. Crecí creyendo que el bienestar era propio de quienes tenían abdominales, compraban en tiendas de salud caras y hacían yoga. Creía que no estaba pensado para mí, sino para un individuo más rico. Ahora me aseguro de que la gente sepa que las prácticas de salud y bienestar pueden modificarse para adaptarse a todos los estilos de vida y presupuestos. También es importante para mí que la gente sepa que el bienestar no se asigna a una etnia.
A través de mi trabajo, estoy haciendo que la salud y el bienestar sean más identificables para todos los ámbitos de la vida utilizando las redes sociales y los talleres. Personalizo los talleres para mujeres, tanto educándolas como entreteniéndolas. Trabajo individualmente con clientes individuales y también organizo talleres virtuales para que la gente pueda interactuar con otras personas en el mismo camino de sanación, viendo que no están solas, desde la comodidad de sus propios hogares.
Significa esperanza. Me ha dado esperanza personal y un sentido de mí misma. Gané esperanza en la curación de mis propios traumas y dolor. Después de graduarme, tuve la confianza y la educación necesarias para ayudar a otros a navegar por sus experiencias vitales proporcionándoles herramientas que les ayuden a seguir adelante. Me da esperanza en la eliminación de heridas y estigmas generacionales para culturas como la mía y proporciona un medio para hacer que el bienestar sea más abordable y accesible para quienes aún no tienen la oportunidad.
Una cosa de la que estoy muy orgullosa es de ser la coach de bienestar "No es lo normal". Cuando perdí a mi madre, me interesé por los coaches de bienestar porque nunca me sentí a gusto con un terapeuta. No encontraba a nadie que se pareciera a mí. Había pocas o ninguna minoría representada en el sector, y las que encontré no conocían mi experiencia o no la anunciaban. Veía el bienestar como siempre lo había visto: privilegiado, perfecto, intimidatorio y no para mí.
Me honra pensar que alguien pueda verse reflejado en mí. Los clientes sabrán que no están solos, que su dolor es mi dolor y que tienen aquí todo el derecho del mundo.
Hay muchos tipos de individuos en el mundo, y es necesario que existan prácticas sanitarias únicas para adaptarse a ellos. Algunas personas se sentirán atraídas por la terapia y otras no; algunas estarán abiertas a la medicación mientras que otras preferirán un enfoque más holístico. Los coaches de bienestar proporcionan otro medio para que las personas se pongan bien, y eso es muy importante. Creo que muchos de nosotros no somos conscientes de todos los factores que afectan a nuestra salud y bienestar. Los coaches de bienestar ayudan en este asunto con un enfoque personal que a menudo falta en la industria sanitaria.
Significa curación generacional; significa transformar las familias y su destino. Crecí en una familia de drogadictos y enfermos mentales. Mi madre hizo todo lo que pudo para apartarse de ese estilo de vida por sus propios medios, y gracias a que lo hizo, hoy estoy aquí abogando por los demás. Sé que los que vengan después de mí en mi familia tendrán una historia diferente de la que se ha contado durante generaciones.
Es como volver a casa. Cuando era niña, solía pensar que quería volver a casa mientras estaba sentada en mi habitación. Nunca supe lo que eso significaba, y llevé ese sentimiento de añoranza a mi vida adulta. Cuando empecé a vivir una vida que me honraba, empecé a sentirme más en paz. Sentí que estaba en casa. Nuestro cuerpo nos alberga durante toda nuestra vida, y para mí estar holísticamente sano significa asegurarnos de que cuidamos de nosotros mismos.
bioindividualidad: el concepto único del IIN de que todos somos diferentes y debemos aceptar nuestra singularidad para cuidar mejor de nuestra salud, desde los alimentos que comemos hasta los entornos en los que nos desarrollamos, y todo lo demás.
Me propongo devolverme la energía que me exige vivir la vida nutriéndome con alimentos que no sólo son sanos, sino que realmente disfruto comiendo. Muevo mi cuerpo no para castigarlo por disfrutar de la comida, sino para honrarlo y para mejorar mi estado de ánimo. Me muestro compasión practicando la atención plena a través de la meditación, la gratitud y no comparando mi salud con la de los demás. He aprendido que cuando establecemos nuestra propia norma individual de bienestar y nos medimos sólo por ella, podemos ser verdaderamente felices.
Salud para todos: el concepto que encarna lo que se necesita y lo que significaría para todas las personas alcanzar la salud, desde el acceso equitativo a los recursos sanitarios hasta encontrar los alimentos, el movimiento, el entorno, carrera profesional, relaciones, y el estilo de vida que funcionen para el individuo y más allá, hasta experimentar la inclusividad y la seguridad en la propia comunidad y abrazar plenamente el auténtico yo.
Cuando hacemos que la salud y el bienestar sean accesibles, podemos influir en más vidas, familias y culturas. Tenemos que hacer que buscar la salud sea una experiencia positiva y eliminar toda sensación de estigma. A menudo la gente se siente "menos que" cuando necesita ayuda para gestionar su bienestar. Quiero que esta decisión se celebre y se acepte.
Al humanizar la industria sanitaria y hacer que se centre más en las personas que en los beneficios, las personas pueden sentirse vistas y escuchadas, y a menudo eso no ocurre en un entorno tradicional cuidado de la salud .
Como miembro de la comunidad latina, tengo la oportunidad de educar a mi cultura sobre los beneficios de obtener apoyo y ayudar a eliminar las asociaciones negativas que hemos hecho de las enfermedades mentales durante generaciones. Tengo la oportunidad de ser un ejemplo para quienes, como yo, han crecido en hogares de clase baja y educarles sobre los medios accesibles de bienestar tanto a través de la experiencia personal como de una educación sanitaria formal.
Al romper el estigma de ir a terapia, he abierto la puerta para que mi hermano menor pueda ir sin avergonzarse. Para mis clientes, puedo ser un recurso y una referencia como alguien que se está esforzando activamente igual que ellos.
Empecé a escribir tarjetas de ánimo para completos desconocidos. Les recordaba su valía y su capacidad para curarse, fuera cual fuera su posición en la vida. Las dejaba en lugares públicos para que otros las encontraran. Empecé a recibir respuestas de las personas que las habían encontrado y recordé el poder de un pequeño acto de amabilidad y lo importante que es para nuestro bienestar. Pronto estas personas empezaron a escribir sus propias tarjetas para desconocidos, y ahora organizo talleres en los que grupos elaboran tarjetas para difundirlas en sus comunidades.
Por qué: Se refiere al propósito de una persona y a la razón que hay detrás del trabajo que ha elegido
Al pasar por el programa del IIN y reflexionar sobre mis experiencias personales con la salud, me di cuenta de cómo tantas otras personas tienen una visión negativa de la salud como yo la tuve en su día. Mi camino y mi propósito como coach de bienestar es ayudar a la gente a comprender la importancia, la relevancia y el impacto de la salud personal para ellos y para quienes les sucedan. Me apasiona educar a los demás sobre cómo pueden aplicar el bienestar a sus vidas sin complicaciones ni juicios. Quiero abrir y cambiar la conversación sobre la obtención de ayuda, especialmente en la comunidad Latinx y otras comunidades similares.
Jena Gonzales es una orgullosa mexicana estadounidense apasionada por hacer que el bienestar sea práctico y accesible para la comunidad latina. Cree en el poder que tienen las personas para curarse a sí mismas, a los demás, a su cultura y a sus comunidades. Con técnicas prácticas en su sitio web, comparte su historia abierta y honestamente, incluyendo experiencias de la infancia, baja autoestima, gobernando relaciones con la gente y la comida, y mucho más. Es la orgullosa fundadora de N.Y.A. (Not Your Average) Wellness y se enorgullece de ser una coach de bienestar "no corriente". Descubre más a través de su mini documental y en Instagram o TikTok @NYA_wellness.
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