Voces del IIN es nuestra serie de contenidos en la que hablamos con estudiantes, graduados y miembros del personal del IIN que forman nuestra diversa, vibrante y apasionada comunidad, ¡de todo el mundo! El compromiso del IIN con la mejora de la salud y la felicidad es lo que nos une a todos, y pretendemos celebrar este compromiso compartiendo las historias y trayectorias únicas de los agentes de cambio del IIN. Con esta serie, esperamos seguir trabajando para crear una comunidad del bienestar más inclusiva, en la que todos se sientan bienvenidos para crear una vida más sana.
Sheetal Ramchandani es Health Coach de Nutrición Integrativa y fue una de las 10 Health Coaches de su promoción de 2017 que recibieron el Premio al Liderazgo en coaching de salud . Está especializada en salud hormonal, alimentación emocional y medicina funcional, y se centra en el análisis de la causa raíz con sus clientes para comprender las causas subyacentes de las enfermedades y los problemas de salud. Sheetal también es oradora pública y ofrece talleres a empresas y organizaciones sin ánimo de lucro.
Para saber más, comprobar visita su sitio web y su página de Instagram.
Crecí en una pequeña ciudad de la India (Pune, Maharashtra) con sólo tres miembros de la familia: mi madre, mi padre y mi hermana. Cuando sólo tenía 9 años, a mi padre le diagnosticaron cáncer, y luchó contra él durante nueve años. Vi a mis padres ir y venir a los hospitales para someterse a diversos tratamientos, y así aprendí pronto una lección de vida muy importante: que la salud es tu bien más valioso y debe ser tu prioridad número uno. Tuve que dejar la carrera de medicina cuando falleció mi padre, para mantener a mi madre. A los 17 años, estudiaba bioquímica y me ocupaba de la economía doméstica y de mi madre. No fue una época fácil.
Avance rápido en mi historia: Me casé a los 22 años y fui madre de dos chicos maravillosos a los 26 y 31 años, respectivamente. Tras el nacimiento de mis hijos, engordé más de 30 kilos (66 libras) y a menudo experimentaba falta de energía y niebla cerebral.
Me apunté a un gimnasio, por primera vez en mi vida, y hacía ejercicio dos horas al día y probé varias dietas de moda. Perdía algo de peso y ganaba aún más, y este círculo vicioso me llevó a desequilibrios hormonales. Los médicos me recetaron medicamentos y métodos artificiales para equilibrar mis hormonas, pero todo fue en vano. Esto me dejó muy ansiosa y preocupada, pues lo único que quería era ser la mejor versión de mí misma y que mis hijos no pasaran por las mismas luchas que yo pasé de niña.
Fue entonces cuando decidí buscar soluciones a mis problemas de salud, y durante esta búsqueda, encontré IIN. Una vez que empecé, ya no había vuelta atrás.
Ejerzo en Dubai como Health Coach, y soy fundadora de una empresa, LivLively. Llevo a cabo sesiones de coaching personalizadas y sesiones de coaching en grupo en mi oficina y en línea, y mi enfoque se basa en tres principios clave:
Lo más inspirador del IIN fue el enfoque en otros aspectos del bienestar aparte de la alimentación, como la meditación, la gratitud, las afirmaciones y la psicología positiva, y cómo son igualmente importantes para sentirse íntegro y completo. La alegría y la felicidad interiores son fundamentales para las decisiones y elecciones cotidianas que hacemos.
El concepto de bioindividualidad y escuchar las necesidades de tu cuerpo ha sido clave en la transformación para mí y para varios clientes a los que he ayudado hasta ahora. Estoy agradecida por estos aprendizajes del IIN, y seguiré difundiendo el efecto dominó de la salud y la felicidad todo el tiempo que pueda.
Como Health Coach, te guío a través de cambios positivos en tu vida con las elecciones alimentarias que haces, actividad física, patrones de sueño de calidad y gestión del estrés con una perspectiva positiva. Al igual que tu entrenador de fútbol o de críquet, no juego el partido por ti, sino que estoy al margen, haciéndote responsable, paso a paso, hasta que se produzca la transformación.
bioindividualidad: Este concepto único de IIN significa que todos somos diferentes y debemos aceptar nuestra singularidad para cuidar mejor de nuestra salud, desde los alimentos que comemos hasta los entornos en los que nos desarrollamos y todo lo demás.
Aplico este concepto en el gimnasio haciendo ejercicio, haciendo sólo lo que mi cuerpo necesita (en lugar de horas de cardio) y comprendiendo si mi cuerpo necesita descansar más, así como comiendo alimentos que sean nutritivos para mí. Además, las buenas decisiones sólo me suceden si tengo la mentalidad adecuada para ello.
Después de transformarme a mí misma, supe que tenía que llevar esto a la gente de los EAU. Mis clientes comprenden cada vez mejor este concepto al ver que se producen cambios positivos en su salud. A medida que cambian los análisis de laboratorio y se reducen los síntomas, se sienten más seguros y creen más en sí mismos. Como coach, es totalmente gratificante ver a personas más sanas y felices.
EAU es tierra de expatriados y nacionales. Hay comida de diversas culturas en abundancia. Ahora abundan las cafeterías de comida ecológica y las opciones veganas. La gente es más consciente de cómo elegir bien los alimentos, y esas mejores opciones están fácilmente disponibles en la mayoría de los supermercados aquí en EAU. Los restaurantes son muy conscientes de las intolerancias alimentarias y siempre hacen un hueco para acomodarlas, lo que hace que salir a comer fuera también sea superfácil.
El gobierno se ha esforzado por crear más vías peatonales, así como pistas para correr y montar en bicicleta en todas las partes del país, creando un entorno en el que una vida más sana sea más accesible. Las empresas han introducido comidas y catering saludables para sus empleados, y las organizaciones han hecho del bienestar una parte obligatoria de la salud de sus empleados.
Muchas otras prácticas de enfoque holístico, como los retiros de bienestar, los centros de meditación, el yoga y las modalidades de curación por el sonido, son fácilmente accesibles en la mayor parte del país.
Las opciones de bienestar, para algunas organizaciones, son obligatorias en cuanto a talleres anuales y seguros. Sin embargo, siento la necesidad de que sea obligatorio para todas las empresas.
Mientras que el seguro médico se proporciona a todos, el bienestar y la salud preventiva sólo son una opción para algunos que pueden permitírselo. Los hospitales, las clínicas y los médicos deberían asociarse con los Asesores Sanitarios para ofrecer paquetes sanitarios completos a sus pacientes, haciéndolos así más accesibles.
"Por qué - Se refiere al propósito de una persona y a la razón o razones que hay detrás del trabajo que ha elegido.
"El mayor regalo que puedes hacer a tus hijos y seres queridos es tu propia salud".
No tener a mis padres cerca cuando era niña, renunciar al sueño de estudiar medicina y sufrir con mis desequilibrios me enseñaron que la salud, de hecho, es mi prioridad número uno, y aunque es importante para mí, quería difundir este mensaje a tantos como pudiera para poder ayudar a la gente a crear familias más sanas.
Que coaching de salud o la atención sanitaria preventiva no es una opción sólo cuando te diagnostican una enfermedad. Empiézala tan pronto como puedas, para ti y para tus hijos. coaching de salud proporciona un enfoque de 360 grados de la salud, y ojalá llegue a formar parte de todas las clínicas, hospitales y escuelas. Nosotros, como Health Coaches, junto con los médicos, podemos crear un modelo médico más completo, que proporcione una solución holística a nuestros pacientes, y reducir tantas enfermedades crónicas.
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