Voces del IIN es nuestra serie de contenidos en la que hablamos con estudiantes, graduados y miembros del personal del IIN que forman nuestra diversa, vibrante y apasionada comunidad, ¡de todo el mundo! El compromiso del IIN con la mejora de la salud y la felicidad es lo que nos une a todos, y pretendemos celebrar este compromiso compartiendo las historias y trayectorias únicas de los agentes de cambio del IIN. Con esta serie, esperamos seguir trabajando para crear una comunidad del bienestar más inclusiva, en la que todos se sientan bienvenidos para crear una vida más sana.

Janis Isaman, fundadora de My Body Couture, ayuda a la gente a sentirse mejor física, emocional y mentalmente en su cuerpo. Tiene múltiples certificaciones en modalidades de fitness y nutrición, entre ellas la de Institute for Integrative Nutrition, en Yamuna Body Rolling y en indagación compasiva. Ha sido citada como experta en estilo de vida en Reader's Digest, Prevención y Salud de la Mujer y ha participado como invitada en más de 250 podcasts.

Para saber más, comprobar visita su sitio web y Instagram página.

Historia del origen

¿Qué aspecto tenían para ti la salud y el bienestar cuando crecías?

Crecí en una granja, lo cual, sin que yo lo supiera entonces, me preparó para interesarme de por vida por la salud y el bienestar. Mi madre tiene un título universitario en economía doméstica, y no sólo cocinaba todo desde cero, sino que también planificaba comidas equilibradas.

Cultivábamos muchos alimentos, sobre todo patatas, en dos huertos. Tengo recuerdos no tan gratos de desherbar aquellos huertos, desgranar guisantes y cosechar productos. Pasaba mucho tiempo fuera jugando, montando en bicicleta, cortando el césped y haciendo tareas en la granja.

Sé de dónde vienen los alimentos y no me di cuenta de lo importante que sería esta base más adelante en mi vida. Incluso durante la moda de los alimentos bajos en carbohidratos, conservé mi amor por las patatas, los cereales integrales y los productos frescos de todo tipo.

¿Por qué decidiste finalmente venir al IIN?

Trabajaba en medios de comunicación de moda, y mi pasión por la salud llenaba los vacíos de la inherente falta de bienestar en mi trabajo diario. Había completado un programa STOTT pilates y daba clases extra. La mayoría de mis clientes privados estaban interesados en hablar sobre sus elecciones alimentarias y dietéticas, e IIN era la opción perfecta para aprender a integrar coaching de salud en una práctica holística del movimiento. También me interesaba conocer a personas y colegas con ideas afines, y estoy agradecida por la comunidad y las conexiones que formé mientras estudiaba. Tengo una amiga de toda la vida que conocí en el programa, y no hay nada mejor.

Perspectivas sobre nutrición y coaching de salud

¿Cómo utilizas tu formación del IIN?

Lo utilizo todos los días, tanto en mi propia vida como cuando hago coaching y trabajo con clientes. Lo que aprendí en el IIN es un enfoque y una forma de pensar que se convirtieron en la base de mi forma de pensar, trabajar y comportarme, así como de mi forma de asesorar a los clientes sobre salud, movimiento y bienestar. Es una educación que trasciende el conocimiento: Se trata de procesar información, tomar decisiones y crear un cambio sostenible.

¿Qué es lo que más te inspiró de tu formación en el IIN?

El mundo de la nutrición comercial es excesivamente complejo, y yo sufría confusión, paradoja de elección y perfeccionismo. Emprendía programas completamente insostenibles en busca de un "resultado" mientras desconectaba de mi cuerpo y de mi vida.

Mi primer "cliente" de coaching de salud fui yo; aprendí a simplificar en lugar de seguir ciegamente las "reglas" dietéticas y aprendí a escuchar a mi cuerpo y a hacer sólo los cambios que realmente podía mantener. Me inspiró la sencillez del enfoque de Joshua [Rosenthal, fundador del IIN]: "La vida es mucho tiempo" y otras citas pasan por mi mente con frecuencia.

Alimentación Primaria se convirtió, y sigue siendo, un principio operativo fundamental en mi vida.

¿Qué significa para ti ser Health Coach?

La gente busca coaching de salud porque los sistemas y enfoques de los medios de comunicación, libros y revistas no les están funcionando. coaching de salud es un proceso de ver a la persona y su vida, deseos y sueños en lugar de seguir una receta que funciona en un laboratorio o asignar un programa que fue eficaz para otra persona. coaching de salud se centra en el elemento humano además de incorporar algo de teoría de la nutrición. A menudo sorprende a la gente porque es más sencillo de lo que suele esperar.

¿Cómo aplicas bioindividualidad en tu vida? ¿En la vida de tus clientes?

bioindividualidad: Este concepto único de IIN significa que todos somos diferentes y debemos aceptar nuestra singularidad para cuidar mejor de nuestra salud, desde los alimentos que comemos hasta los entornos en los que nos desarrollamos y todo lo demás.

Trabajo individualmente con clientes. La mayoría de ellos se han dado cuenta de que los consejos prescriptivos, las técnicas y las herramientas que se ofrecen habitualmente en las cadenas de gimnasios, los paquetes de programas online y los libros o revistas no son beneficiosos a largo plazo. Es difícil entender por qué, hasta que comprendemos bioindividualidad.

Puede que al principio nos lleve un poco más de tiempo descubrir lo que implica nuestra bioindividualidad (frente a seguir una dieta de moda de Internet), pero los resultados serán evidentes cuando nos parezca orgánica y natural y fluya con nuestra vida real.

Nutrición, cuidado de la salud, y Equidad en el Mundo del Bienestar

Si viajáramos a tu país, ¿qué encontraríamos en cuanto a alimentación, prácticas de bienestar, etc.?

Canadá es relativamente holístico. Tenemos cuidado de la salud universal y planes de prestaciones empresariales que a menudo cubren masajes, acupuntura, psicología, etc.

¿Es el bienestar accesible a todos los que lo quieren/necesitan en tu país, o aún queda trabajo por hacer para que sea más accesible?

Tenemos cuidado de la salud universal, pero el bienestar suele ser un gasto de bolsillo (o sufragado mediante planes de prestaciones de la empresa).

Tu trabajo se centra en mejorar la movilidad y reducir las molestias corporales mediante el movimiento. ¿Cómo crees que esto contribuye a que el bienestar sea más inclusivo?

El modelo de sociedad blanca, patriarcal y capitalista exige que los cuerpos se ajusten a un aspecto específico. Hay muy poca conversación sobre la función o el sentimiento y, en su lugar, un bombardeo constante y centrado en lo que es defectuoso y cómo "arreglarlo".

La mayoría de nosotros responderá a las inseguridades que crea este sistema probando las soluciones asociadas: Ir al gimnasio, ponernos a dieta... aunque odiemos el programa, suframos o incluso nos lesionemos o dañemos. Además de ser Health Coach y especialista en movimiento, también soy terapeuta de trauma acreditada.

Tener poder sobre nuestra propia experiencia corporal, estar en sintonía con nosotros mismos, escuchar opciones en lugar de instrucciones y obtener información que nos permita interpretar los mensajes que nos envía nuestro cuerpo y ajustarnos en consecuencia, todo ello contribuye a que el bienestar sea más inclusivo.

Nos queda mucho trabajo por hacer para acomodar a quienes ocupan posiciones sociales de menor poder, pero hemos progresado en las dos últimas décadas. Es un honor para mí ayudar a la gente a sentir más agencia y poder sobre sus propios cuerpos, lo cual es un paso clave hacia una cultura más ampliamente inclusiva.

Objetivos personales para el impacto social

¿Cuál es tu "por qué"?

"Por qué - Se refiere al propósito de una persona y a la razón o razones que hay detrás del trabajo que ha elegido.

Me encanta ayudar a la gente con lo que yo luché. Tengo un cuerpo más corpulento por naturaleza y perdí 18 kilos a los 20 años. Luché por no recuperarlos y seguí todas las dietas y programas de ejercicio que pude encontrar. Todos fueron duros; la mayoría me apartaron de mi vida social, y aún más me volvieron obsesiva con la comida y el ejercicio.

Ahora he cursado importantes programas de educación en nutrición holística, ejercicio y salud mental para poder ayudar a los clientes con las herramientas y técnicas que desearía haber tenido a mi disposición en aquel momento. Me encanta marcar la diferencia en la vida de las personas en una hora o menos, escuchar sus comentarios y ver la mirada de perspicacia en sus ojos cuando alcanzan una nueva conciencia, logran un nuevo sentimiento y se sienten más libres y vivos.

Hago lo que hago para que otras personas puedan liberarse de la lucha, el dolor, el gasto y el reto de sentirse cómodas en su cuerpo. Esto les libera para alcanzar y cumplir sus objetivos y misiones vitales, y para mí es inspirador ver a los clientes navegar por el mundo de formas nuevas y lograr que sus vidas tengan sentido una vez que se han liberado del dolor y el drama de vivir en un cuerpo que no es cómodo.

Si quisieras que el público de tu país supiera una cosa sobre coaching de salud, ¿cuál sería?

coaching de salud nos liberará de las dietas y los programas de "estilo de vida" (que no suelen ser más que dietas con otro nombre) y nos ayudará a descubrir lo que es eficaz, abordable y factible para cada persona única.