Voces del IIN es nuestra serie de contenidos más reciente, en la que hablaremos con estudiantes, graduados y miembros del personal del IIN que conforman nuestra diversa, vibrante y apasionada comunidad. El compromiso del IIN de hacer del mundo un lugar más sano y feliz es lo que nos une a todos, y pretendemos celebrar este compromiso compartiendo las historias y trayectorias únicas de los agentes de cambio del IIN. Con esta serie, esperamos seguir trabajando para crear una comunidad del bienestar más inclusiva, en la que todos se sientan bienvenidos para crear una vida más sana.
Annette Alfieri, graduada del IIN HCTP en septiembre de 2015, y Jill Bauman, graduada del IIN HCTP en marzo de 2020, forman parte del equipo de ventas del IIN. Apasionadas por el bienestar y por vivir dando ejemplo a sus familias y clientes, Annette y Jill son dos mujeres de más de 50 años que quieren subrayar que la edad es sólo un número y que la vida puede abrir muchas puertas apasionantes durante esta etapa. Se sentaron con el equipo del blog de IIN para charlar sobre cómo encontraron IIN, por qué creen que coaching de salud es tan importante y cómo puede trabajar el sector del bienestar para ser más inclusivo con las mujeres (y con todas las personas) mayores de 50 años.
Jill: Estudié en Columbia un máster en fisiología del ejercicio aplicada y siempre he estado implicada de alguna manera en el sector del fitness y el bienestar. También he sabido siempre del IIN; recuerdo que una vez vi a los asistentes a una conferencia en directo reunidos frente al Lincoln Center de Nueva York. Siempre había querido hacer el programa, y finalmente se cerró el círculo cuando empecé a trabajar con la IIN en febrero de 2020, justo antes del punto álgido de la pandemia.
El IIN realmente conectó todos los puntos de mi viaje de bienestar personal. Antes trabajaba en Canyon Ranch, una empresa de resorts de bienestar de lujo, donde vendíamos un estilo de vida y una transformación personal. Me di cuenta de que con coaching de salud, se podía hacer lo mismo pero impactando en muchas más vidas en el proceso.
Annette: Tengo un máster en nutrición humana y, mientras terminaba la carrera, me di cuenta de que había una gran diferencia entre salud holística y la nutrición y la salud y nutrición clínicas. Empecé a investigar por mi cuenta, buscando a personas que también tuvieran esta mentalidad holística, ¡y acabé encontrando el IIN!
Al igual que Jill, solicité un trabajo en el IIN antes de inscribirme en el programa; de hecho, lo solicité tres veces, ¡porque me apasionaba trabajar con la escuela! Finalmente, en 2015, vine a trabajar con el IIN y me inscribí en el programa. Pude utilizar toda mi experiencia -desde las ventas hasta la nutrición- para marcar la diferencia y ayudar a matricular a estudiantes en este increíble programa.
Annette: Existe una clara desconexión entre los profesionales sanitarios y sus pacientes; si no fuera así, ¡no estaríamos experimentando este fenómeno de que las enfermedades crónicas sigan aumentando a pesar de nuestros conocimientos sobre cómo prevenirlas! Los Health Coaches intervienen para resolver la desconexión, permitiendo a la gente avanzar con cambios en la dieta y el estilo de vida.
En mi propio entrenamiento, me he dado cuenta de que mucha gente no puede seguir los protocolos dietéticos porque están fuera de su zona de confort, ya sea porque son demasiado diferentes de lo que la gente está acostumbrada o porque la gente está asustada y ansiosa, lo cual es normal. Mi filosofía es: "Si no puedes hacerlo a largo plazo, no lo hagas". Mi objetivo es capacitar a mis clientes para que vivan su vida de forma más sana, encontrando la combinación perfecta para ellos. No se trata de lo que está de moda o de lo que yo creo que es mejor. Estoy ahí para ofrecer responsabilidad y apoyo. Les digo a mis clientes: "Si sabes más, haces mejor". Y les ayudo a adquirir esos conocimientos para hacerlo mejor.
Jill: Sí. Hay una clara desconexión entre lo que la gente oye de sus médicos y lo que acaban haciendo con esas recomendaciones. Según mi experiencia, muchas personas acaban en el gimnasio y no saben qué hacer a partir de ahí. El ejercicio es sin duda una pieza del rompecabezas, pero no es todo el rompecabezas. Los Asesores Sanitarios ayudan a la gente a ordenar y dar sentido a esas recomendaciones y -exactamente lo que ha dicho Annette- proporcionan a los clientes responsabilidad, apoyo y el impulso de confianza que pueden necesitar para introducir realmente el cambio.
Jill: Creo que una de las cosas más importantes que hacen los Health Coaches es ayudar a los clientes a clasificar la información. En la era de las redes sociales, las personas influyentes se consideran los expertos a los que hay que acudir, y puede resultar abrumador si eres seguidor de una de estas personas influyentes pero no tienes formación para saber qué está bien y qué está mal. Ciertamente, los influencers pueden ser expertos si tienen determinados títulos o certificaciones, pero sus consejos suelen ir dirigidos a un público amplio que puede no tener una base sólida de salud y bienestar.
Veo a los Entrenadores Sanitarios como la voz de la razón, ese término medio entre lo "bueno" y lo "malo". Siempre he dicho que no hay que ir de cero a héroe, es decir, que no hay que hacer cambios drásticos ni de la noche a la mañana, porque eso no es sostenible.
Annette: Por supuesto. Vivimos en un mundo en el que mucha gente se está concienciando mucho más sobre la salud, especialmente las personas influyentes en las redes sociales. A menudo me recuerdo a mí misma que lo que yo considero conocimiento común es en realidad alucinante para algunas personas, especialmente para los nuevos clientes. Hay cosas que yo puedo dar por sentadas, como lo bien que sienta mi cuerpo comiendo de una determinada manera, que otras personas no entenderán a menos que las experimenten por sí mismas. Y lo experimentarán poco a poco, a medida que se transformen con el tiempo, que es donde intervienen los Entrenadores Sanitarios para apoyarles.
Annette: Esto definitivamente resuena conmigo. No veo ciertas edades como un capítulo o que haya un final o un principio duro para una etapa, en realidad es un continuo. Vivimos vidas mucho más largas y personas como Jill y yo deseamos estar sanas, fuertes y vibrantes hasta bien entrada la vejez. Recuerdo a mi abuela, que parecía mucho mayor de lo que era en realidad. Nunca hacía ejercicio y no era tan consciente de su salud como yo me considero. Me he dado cuenta de que nuestra mentalidad es tan drásticamente diferente de la de nuestros padres y abuelos.
Cuando se trata de esta exploración de la vida y la salud en esta época, muchas personas, sobre todo mujeres, quieren retirarse dedicándose a algo que les apasione. Piensan: "¿Cuál será mi legado?". Las mujeres de 40, 50 y 60 años están más en forma que cuando tenían 20 y 30 años. Estamos pensando: "¡Vamos a ser esos abuelos superguapos en forma!".
Me he dado cuenta de que muchas mujeres que acuden al IIN a los 40, 50 y 60 años han tenido un problema de salud que les ha llevado a darse cuenta de ello y a tomar la decisión de matricularse. Y otras siempre tuvieron la pasión, pero ahora realmente tienen tiempo.
Jill: Muchas mujeres descubren que después de criar a sus hijos tienen mucho más tiempo para centrarse en sí mismas y quieren hacer algo sólo para ellas. Cuando reflexionan sobre lo que quieren hacer, a menudo se dan cuenta de que quieren ayudar a la gente y el coaching utiliza sus habilidades de crianza disponibles ahora que sus hijos han crecido.
La pandemia aceleró la transición a este periodo para muchas mujeres, dándoles espacio para reflexionar sobre qué es lo que quieren hacer, y muchas aterrizaron en el IIN. Bloomberg informó de que 2,7 millones de estadounidenses mayores de 55 años se plantean jubilarse años antes de lo que habían imaginado debido a la pandemia.
Annette dio en el clavo en su evaluación de nuestra generación: nuestra mentalidad es totalmente diferente de la de nuestros padres y abuelos, y se está contagiando a la generación más joven. Mis hijas hablan a menudo de autocuidado , y eso es sin duda producto de los tiempos que corren, pero también resultado de mi dedicación a mi viaje hacia el bienestar.
Jill: Creo que nos estamos moviendo en la dirección correcta con la industria del bienestar cada vez más inclusiva en lo que se refiere a la edad, pero también creo que se está viendo envuelta en los movimientos del bienestar de la positividad corporal y la diversidad. Por ejemplo, he observado que la marca de ropa Athleta muestra no sólo una conciencia en su visualización, sino un intento consciente de mostrar a mujeres reales de este grupo de edad. Además de mostrar maniquíes más grandes en sus escaparates, muestran a mujeres del grupo demográfico de más de 50 años siendo activas.
La generación del baby boom (nacidos entre 1946 y 1964) ha supuesto un gran impulso para el cambio, que en consecuencia está impulsando este cambio en mi grupo demográfico de mujeres mayores de 50 años. Las mujeres de esta generación han roto moldes, y Annette puede hablar de ello...
Annette: ¡Sí! Muchas mujeres de esa generación han roto el molde de lo que es posible en sus carreras, además de redefinir lo que significa "envejecer", como Bobbi Brown (¡graduada del IIN!). Estoy de acuerdo con Jill en ver más mujeres en el marketing del fitness que destaquen una variedad de edades, ¡no sólo las que tienen el pelo plateado! También estoy de acuerdo en que la inclusión de la edad coincida con otros movimientos de inclusión, como el de las empresas que se comprometen a no retocar sus fotografías para mostrar a mujeres reales y sus cuerpos. Es muy importante.
Como Jill ha mencionado antes, la pandemia aceleró muchos cambios en nuestras vidas, incluido el deseo de hacer cambios saludables en el estilo de vida, ¡que no son sólo para "jóvenes"! Cualquiera, a cualquier edad, puede empezar a hacer cambios positivos en su vida. En mi cabeza, ¡todavía tengo 20 años!
Jill: En esta etapa de la vida, el valor de la comunidad está muy infravalorado. Para muchas mujeres, criar una familia consumió una parte sustancial de su vida adulta, y si ahora son nidos vacíos, la familia inmediata puede no ser la mejor comunidad de apoyo o la mejor disponible. Es crucial que las mujeres encuentren una comunidad adicional, ya sea con amigos, compañeros de trabajo o a través de grupos de encuentro centrados en intereses compartidos. Además de encontrar una comunidad, la nutrición y el ejercicio también son fundamentales durante esta fase.
Nuestras necesidades nutricionales cambian a medida que envejecemos, lo que repercute en nuestras necesidades de actividad física , y no creo que esto se discuta lo suficiente. A menudo oímos hablar de la menopausia y de los estragos hormonales que puede causar, pero la discusión se detiene ahí. ¿Sabías que para 2025 se espera que 1.100 millones de mujeres sean posmenopáusicas? Según el Fondo de Fundadoras de Mujeres, "el espacio representa 600.000 millones de dólares de oportunidades de gasto, ¡pero aún está en gran parte sin explotar por startups y marcas que podrían estar creando nuevos productos y servicios para estas mujeres!"
Creo que coaching de salud encaja aquí porque las Entrenadoras Sanitarias pueden influir en el pensamiento y el comportamiento generacionales, así como proporcionar a las mujeres un apoyo muy necesario durante un importante momento de transición en sus vidas.
Annette: ¡Vaya, es una estadística increíble!
En general, nuestra generación se está volviendo más sabia, y cada vez menos gente opta por la medicación para tratar las enfermedades del estilo de vida. Estamos explorando distintas modalidades, ajustando nuestras dietas e incluso trabajando con Health Coaches. Para las personas que no siempre pensaban en la salud, es a esta edad cuando empiezan a darse más cuenta de que las cosas se están "desmoronando".
Creo sinceramente que los mayores de 50 años son una etapa privilegiada para convertirse en Health Coach. La gente me busca por mi edad , incluso los más jóvenes, porque quieren a alguien con experiencia que haya pasado por lo mismo que ellos. Somos una población que envejece, y tampoco nos estamos volviendo más sanos: ¡los Entrenadores Sanitarios tienen que estar ahí fuera con toda su fuerza!
Jill: Dejé el sector de la hostelería justo antes de trabajar con el IIN, y entonces llegó la pandemia, así que muchos antiguos compañeros que estaban de baja me preguntaron por el IIN y ¡se matricularon como alumnos! La hostelería puede pasar factura a tu cuerpo, físicamente al viajar sin poder preparar tus propios alimentos y también emocionalmente. Hace poco entrené a unas cuantas mujeres que acabaron haciendo cambios drásticos en sus vidas. Una no comía de forma saludable y salía a comer fuera a menudo, pero ahora es asidua a su mercado de agricultores y le encanta publicar fotos de las verduras que come. Otra adoptó una dieta a base de plantas , redujo su consumo de alcohol y perdió 15 libras.
Annette: No tengo una experiencia en particular que destacar, pero basándome en mis años de coaching y de trabajo con el IIN, creo que todo el mundo debería hacer el curso; lo considero un requisito previo para la vida. Todo el mundo puede mejorar de alguna manera y cambiar la trayectoria de la persona en la que se convertirá.
Mi objetivo es vivir con el ejemplo, e intento incorporar mis aprendizajes a todo lo que hago, y todo el mundo quiere tener esa misma energía. Cuando la gente llama al IIN, tiene el sueño de crear algo, y nuestro trabajo es acompañarles hacia ello. Así es como me siento cada vez que hablo con alguien.
Cuando hablo con alguien mayor (¡a menudo no saben mi edad!), me dice: "Bueno, yo no soy joven. ¿Puedo seguir este programa?" y yo les transmito que todos tenemos oportunidades de evolucionar y que el programa seguirá siendo transformador para ellos.
Annette Alfieri: Annette tiene un máster en nutrición humana y es licenciada por la Institute for Integrative Nutrition. Utilizando una combinación de motivación, mentalidad, concienciación y nutrición, Annette es capaz de capacitar a sus clientes para crear un estilo de vida inteligente y sostenible que favorezca un peso saludable y una perspectiva más brillante. En su Instagram @annette.alfieri.ageundefined, Annette es una defensora a favor del envejecimiento que inspira a personas de todas las edades a vivir su mejor vida. Profesora enérgica, entrenadora compasiva y motivadora, es una popular conferenciante en organizaciones, empresas y escuelas.
Jill Bauman Jill tiene un máster en fisiología aplicada y es licenciada en Institute for Integrative Nutrition y profesora de yoga certificada de 200 horas. Jill es una entusiasta del bienestar y el fitness de toda la vida, que combina su pasión con carrera profesional. Tiene un enfoque integrador, utilizando su formación en yoga y meditación con tiempo diario de gimnasio y paseos por la naturaleza. Está agradecida de pasar cada día con un grupo apasionado de asesores de admisiones difundiendo el efecto dominó en el mundo. Encuéntrala en Instagram @jill__bauman o en Facebook.
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