¿Quién no necesita un resplandor al final del verano? Cuando se trata de respuestas antienvejecimiento, la terapia con luz roja es una de las favoritas del mercado. Pero, ¿esta costosa tendencia de autocuidado está respaldada por la ciencia? La verdad podría inspirarte para añadirla a tu rutina diaria de salud.

En el mundo de la salud, el bienestar y la belleza, las innovaciones van y vienen, pero algunas son verdaderamente transformadoras.  

Aparecen las mascarillas de fototerapia con luz roja, un emocionante avance que promete una piel joven y resplandeciente, una menor inflamación y otros beneficios rejuvenecedores. Pero, ¿están estas maravillas de la alta tecnología a la altura de las expectativas, o son otra moda pasajera? Sumerjámonos en ello.

Luz sobre las mascarillas de terapia con luz roja 

Entonces, ¿qué hacen las mascarillas de terapia con luz roja ¿para qué sirven?

En pocas palabras, la terapia con luz roja máscaras aprovechan el poder de las longitudes de onda rojas de bajo nivel para penetrar suavemente en la piel. Se cree que estos rayos rojos actúan a nivel celular, mejorando la salud de la piel desde dentro hacia fuera. Es importante señalar que los rayos LED son muy diferentes de los dañinos rayos ultravioleta (UV) del sol (que pueden dañar la piel y aumentar el riesgo de cáncer). La terapia con luz roja no es invasiva y se considera segura.

¿Cómo actúan las mascarillas de terapia con luz roja? 

Diseñadas para envolver tu rostro en un cálido resplandor terapéutico, las mascarillas de fototerapia con luz roja emiten luz a longitudes de onda específicas, normalmente entre 620 y 750 nanómetros (nm). normalmente entre 620 y 750 nanómetros (nm). Estas longitudes de onda se sumergen bajo la superficie de la piel, llegando a capas más profundas para estimular la reparación celular, impulsar la producción de colágeno y mejorar la circulación sanguínea. 

¿Qué dice la ciencia sobre la terapia con luz roja? 

• Producción de colágeno: El colágeno es la proteína que da firmeza y elasticidad a tu piel, pero disminuye de forma natural a medida que envejecemos, lo que provoca arrugas y flacidez. A estudio reciente del Revista de la Academia Americana de Dermatología revealed que, al fomentar la producción de colágeno, las mascarillas de fototerapia con luz roja pueden ayudar a suavizar las líneas de expresión, reafirmar la piel y revelar un cutis más joven y radiante. El aumento del flujo sanguíneo también hace maravillas con el tono de tu piel, reducees hinchazón y aceleraes la curación del acné y otras imperfecciones..
  
  
• Efectos antiinflamatorios: La terapia con luz roja ha demostrado potentes beneficios antiinflamatorios, que pueden ser especialmente beneficiosos para quienes luchan contra el acné o la rosácea.
  
  
• Cicatrización de heridas y reparación de la piel: Más allá de los beneficios cosméticos,la fototerapia con luz roja acelera la cicatrización de las heridas al favorecer la regeneración celular. Esto puede acelerar la cicatrización de las cicatrices del acné y otras imperfecciones de la piel, proporcionándote un cutis más claro y terso. 

Como recordatorio, la eficacia de las mascarillas de terapia con luz roja puede variar en función de factores como la longitud de onda, la intensidad y el uso. No todos los dispositivos son iguales, y los resultados pueden variar de una persona a otra.  

Comprar estas mascarillas por tu cuenta puede ser intimidante. ¡No vayas a ciegas! He aquí algunos mitos comunes a los que debes prestar atención cuando investigues:  

Mitos de la terapia con luz roja que debes tener en cuenta (y vigilar)

El mito: El número de luces es importante.

La verdad: La longitud de onda importa más que nada.

La mascarilla ideal debe contener las dos longitudes de onda más probadas. Las longitudes de onda de la luz roja deben estar a unos 633 nm, mientras que las de la luz infrarroja cercana deben estar a unos 830 nm. ¡No debería ser ni mucho más alta ni mucho más baja! 

El mito: Cuantas más opciones de color, más eficaz.

La verdad: ¡Es la calidad sobre la cantidad!

Una máscara con dos longitudes de onda probadas puede ser más eficaz que una con muchos colores que carecen des apoyo científico. Si las longitudes de onda no son óptimasgran parte de la energía se desperdicia. Céntrate en la calidad antes que en la cantidad para elegir un LED que realmente ofrezca resultados. 

Las mejores mascarillas de terapia con luz roja: Nuestras Selecciones

Ahora que ya hemos tratado la ciencia, ¡ha llegado el momento de la mejor parte! Hemos seleccionado una serie de mascarillas fiables de fototerapia con luz roja que ofrecen resultados de nivel profesional en la comodidad de tu casa. Aquí están nuestras selecciones:  

Máscara facial de luz roja HigherDOSE
Longitud de onda: ROJO 630nm, NIR 830nm
Esta mascarilla se ha convertido rápidamente en una de las favoritas de la comunidad del cuidado de la piel. Combina la terapia de luz roja e infrarroja cercana para penetrar profundamente en la piel, lo que ayuda a reducir la inflamación, estimular la producción de colágeno y mejorar el tono y la textura general de la piel. Además, su diseño elegante y sus funciones fáciles de usar la convierten en una inversión fantástica para cualquiera que se tome en serio la mejora del cuidado de su piel.

Y seríamos negligentes si no mencionáramos que HigherDOSE fue cofundada por nada menos que la graduada del IIN ¡Lauren Berlingeri! Haz clic aquí para saber qué inspiró a Lauren a seguir su camino hacia el bienestar y crear esta marca que cambia las reglas del juego.   

"¡La terapia de luz roja ofrece multitud de beneficios holísticos de recuperación respaldados por la ciencia para complementar el programa IIN! Desde la mejora del sueño hasta el aumento del estado de ánimo y la producción de colágeno, la máscara de luz roja hace que la salud de las mitocondrias sea fácil de conseguir a diario con el dispositivo portátil de HigherDOSE." - Lauren Berlingeri, Fundadora de HigherDOSE 

Por qué nos encanta

Esta mascarilla ligera pero de moda es elogiada por su diseño elegante y portátil y su suave que la convierten en un cómodo complemento para tus rutinas diarias de cuidado de la piel.

El Contorno Facial Omnilux
Longitud de onda: ROJO 633 nm, NIR 830 nm
Esta mascarilla es genial porque está diseñada específicamente para contornear el rostro, garantizando la máxima cobertura y eficacia. Es ideal para tratar las líneas finas, las arrugas y otros signos del envejecimiento, y ofrece resultados visibles con el uso regular. Es una opción perfecta para quienes desean una mascarilla eficaz y cómoda de llevar.

Por qué nos encanta

El contorno de esta mascarilla facial proporciona comodidad a prácticamente cualquier forma de cara y permite una cobertura máxima. Su estabilidad también te permite realizar otras tareas mientras la llevas puesta, ¡así que puedes comprobar tachar esa lista de tareas pendientes mientras mimas tu piel!

La Máscara Facial LED Light Salon Boost
Longitud de onda:ROJO 633nm, NIR 830nm
Por último, esta mascarilla está diseñada para rejuvenecer y revitalizar la piel, dándole un aspecto más joven y radiante. Ligera y fácil de usar, la Mascarilla Facial LED Light Salon Boost es perfecta para personas ocupadas que desean incorporar un cuidado eficaz de la piel a su rutina diaria sin renunciar a los resultados.

El aspecto ligero de esta mascarilla la convierte en la compañera de viaje perfecta para el cuidado de la piel sobre la marcha. Al fin y al cabo, el cuidado de la piel no debería detenerse en vacaciones. 

¿Son las mascarillas de terapia de luz roja tu nuevo esencial de cuidado de la piel? 

Pensando en añadir un rojo luz roja a tu kit de bienestar? ¡Recuerda estos puntos clave!

• La constancia es la clave: Como cualquier tratamiento para el cuidado de la piel, los beneficios de la fototerapia con luz roja son acumulativos. Para conseguir resultados notables, es esencial utilizarla con regularidad. Intenta utilizarla varias veces a la semana.

• La calidad cuenta: No todas las mascarillas son iguales. Opta por las que ofrezcan una gama de longitudes de onda (incluido el infrarrojo cercano) de marcas reputadas. Los dispositivos con aprobación de la FDA o respaldo clínico suelen ser más fiables y eficaces.

• Mejora, no sustituyas: Aunque la fototerapia con luz roja puede mejorar tu cuidado de la piel, es importante que mantengas otras prácticas esenciales como la hidratación, la protección solar y una dieta equilibrada.

• Controla tus expectativas: Las mascarillas de terapia con luz roja pueden mejorar el aspecto de tu piel, pero no son varitas mágicas. Espera mejoras graduales y sutiles, no milagros de la noche a la mañana.

Las mascarillas de fototerapia con luz roja no son una moda de belleza más, sino que se basan en la ciencia, con investigaciones que avalan su potencial para mejorar la salud de la piel. Como con cualquier tratamiento nuevo para el cuidado de la piel, es aconsejable consultar a un dermatólogo para asegurarse de que es adecuado para tu tipo de piel y tus problemas individuales.  

El bienestar no se limita al cuidado de la piel 

Alcanzar el equilibrio y el bienestar general implica cuidar todos los aspectos de tu vida, desde la nutrición y la forma física hasta la salud mental y salud emocional. Si estás interesado en explorar un enfoque holístico del bienestar, el Programa de Formación de Entrenadores de Salud del IIN. Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios ofrece una formación completa que puede ayudarte a apoyar a los demás (y a ti mismo) para lograr una salud óptima. Y para quienes buscan profundizar en áreas específicas, cursos como el Gut Health Course y el Hormone Health Course proporcionan valiosas perspectivas y conocimientos prácticos.

Combinando estos recursos con tu rutina de cuidado de la piel, puedes cultivar un enfoque integral de la salud y el bienestar que realmente marque la diferencia.