El Comunidad de IIN está formado por más de 100.000 personas únicas de todo el mundo, pero todos compartimos historias similares sobre lo que el IIN significa para nosotros y cómo ha cambiado nuestras vidas. Independientemente de las circunstancias que nos trajeron aquí, hemos aprendido que el camino hacia la salud no es lineal, sino que está lleno de altibajos que nos desafían a convertirnos en personas capaces de provocar un cambio real en nosotros mismos y en los demás. En esta serie, escucharás a alumnos y graduados del IIN que comparten sus inspiradoras historias sobre cómo el IIN transformó su salud, desde la salud física a la espiritual, y todo lo que hay en medio. Estas historias tienen el poder de unirnos para continuar con nuestra misión de difundir el efecto dominó de la salud y la felicidad, un Health Coach cada vez.
Audrey es Coach de Salud en Nutrición Integrativa, profesora de yoga y bloguera, y se enorgullece de ser vulnerable como medio para animar a los demás a alcanzar su máximo potencial espiritual, mental y físico. Audrey ha visto de primera mano el poder que tiene despojarnos de la vergüenza y la culpa que a menudo van unidas a nuestro pasado. Cree que podemos replantear estas historias para recuperar nuestro poder. Ofrece a sus clientes un espacio seguro y de apoyo con sus programas de tres y seis meses, ¡así como con sus clases virtuales de yoga!
El enfoque de coaching de Audrey es fresco y divertido; cree en bioindividualidad y trabaja para ayudar a sus clientes a encontrar soluciones adaptadas a sus necesidades únicas. Sabe que el proceso para alcanzar los objetivos personales de salud empieza por llegar a la raíz de las causas no deseadas y que es nuestro derecho de nacimiento vivir con facilidad, libertad y una sensación de valía. Audrey afirma que la comida es medicina, pero la autoaceptación radical es la medicina más potente de todas. Puedes encontrarla en Instagram @audreymsteele y en audreymsteele.com.
"Crecí en una dinámica familiar que no satisfacía muchas de mis necesidades emocionales y, en cambio, fomentaba una serie de hábitos poco saludables. Mi relación disfuncional con la comida y mi lucha con salud mental empezaron a una edad temprana.
"Mi padre era pastor de una iglesia evangélica. Crecimos muy inmersos en la cultura eclesiástica y recibimos una disciplina estricta basada en esas creencias. Nos sacaron de los cursos de educación sexual y evolución en la escuela y nos prohibieron ir a casa de amigos si tenían familiares homosexuales. Estos son pequeños ejemplos de la opresión a la que nos enfrentábamos. Este condicionamiento y los años de trauma me hicieron normalizar el miedo al mundo fuera de nuestra burbuja.
"Cuando pude salir de casa de mis padres después del instituto, sentí una profunda necesidad de acumular tantas experiencias como fuera posible para compensar las que me había perdido. Me uní a un equipo AmeriCorps de bomberos forestales, viajé por Estados Unidos, aprendí a hacer snowboard, me convertí en instructora de escalada, me enamoré y me desenamoré, y exploré la descabellada idea de que podía ser quien quisiera ser. Esta época de exploración, aunque llena de lecciones significativas, me dejó la sensación de estar en caída libre. Desarrollé la bulimia en un intento de ganar cierta sensación de control y me disocié completamente de mi cuerpo.
"Después de haber tenido una relación malsana con la Iglesia durante muchos años, busqué refugio en otra parte. Siempre me habían dicho que el yoga era "demoníaco" y "pecaminoso". Tardé meses en pasar por mi estudio local de Boston, donde vivía entonces, antes de armarme de valor y entrar. Mientras practicaba, sentí que mi cuerpo volvía a mí, empujándome a rendirme. Vi cómo se disipaba mi trastorno alimentario cuando empecé a conectar, por primera vez, mi mente con mi cuerpo.
"Recibí mi formación de profesora de yoga en ese mismo estudio y me animaron a ser yo misma, no quien estaba condicionada a ser. Sin embargo, la batalla no había terminado. Me trasladé al Oeste, a una ciudad de esquí, y rápidamente me sumergí en su cultura de fiesta. En un momento bajo, me sorprendí a mí misma quedándome dormida mientras trabajaba en la recepción de un estudio de yoga tras una noche de fiesta. Vislumbré mi cuerpo enfermo en el Reflexiones de los espejos del estudio y apenas me reconocí. Fue entonces cuando me di cuenta de que, aunque había intentado curarme, aún me faltaba algo."
"Descubrí IIN a través de mi tía, que es Embajadora del Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios. Este paso aparentemente pequeño hacia el bienestar cambió mi vida de forma radical: IIN fue el empujón que necesitaba para catapultarme a hacer cambios duraderos en mi estilo de vida que me faltaban.
"Mi tía había visto mi vida desde muy joven y no se sorprendió de cómo se habían desordenado las cosas en mis años de joven adulta. Me ofreció este programa porque sabía que, con las herramientas apropiadas, podría capacitarme para crear un cambio duradero en mi vida.
"Me matriculé en el IIN en la primavera de 2018 y desde entonces he emprendido un viaje increíble. El descubrimiento de Alimentación Primaria -las cosas que se encuentran fuera de nuestros platos y que también nos nutren- fue como ver un amanecer; este concepto iluminó el mundo a mi alrededor, lenta y minuciosamente hasta que todo quedó cubierto de luz. No me di cuenta de lo desnutrida que estaba hasta que profundicé en cada categoría e hice la promesa de invertir en el enriquecimiento de cada una de ellas. Estaba decidida a encontrar el equilibrio, la fluidez y el amor en mi vida, y así lo hice al completar cada módulo.
"Mientras trabajaba en este programa, descubrí una confianza única y firme que me guió fuera de patrones tóxicos. Me permití una abundancia de gracia mientras encontraba y nutría a mi niña interior. Descubrí espiritualidad en mis propios términos y encontré la paz, por primera vez, al pasar tiempo a solas en meditación. Ya no me adormecía, sino que me mostraba atenta a cada paso del camino".
"Ser alimentada a la fuerza con una visión estrecha en lugar de acceder a mi propia intuición me llevó años de desaprendizaje. Fue muy enriquecedor seguir este curso y finalmente ser capaz de integrar intuitivamente sus enseñanzas en mi vida.
"La educación es una herramienta poderosa, y este programa me dotó de conocimientos sobre mi cuerpo, nutrición y conceptos clave que me permitieron forjar mi propio camino para acabar con el linaje de traumas de mi familia. Descubrí el concepto de bioindividualidad -el concepto de IIN de que todos somos únicos y necesitamos alimentos, prácticas de estilo de vida y entornos diferentes para prosperar- y dejé ir muchos puntos de vista sobre la salud que había adoptado y que ya no me servían.
"Empecé a dar la bienvenida al juego y a la creatividad en mis rutinas diarias. Empecé a encarnar a la mujer que quería ser en mi relaciones y asumí la responsabilidad de mis reacciones. Puse mis pasiones en primer lugar y dejé de soñar con el éxito. En lugar de eso, pasé a la acción para conseguir mis objetivos. Estos ejemplos de Alimentación Primaria fueron mi forma de crear una nueva narrativa para mí misma, una en la que no me limitaba a sobrevivir, sino que vivía una vida bella y sin límites."
"A medida que mi vida sigue desarrollándose, lo hace ahora en un flujo y reflujo naturales. Ya no es una montaña rusa de locura. No es en absoluto perfecta, pero he aprendido a identificar mis desencadenantes y a confiar plenamente en mi intuición.
"El descubrimiento de que todo lo que necesitaba ya estaba dentro de mí fue verdaderamente asombroso. Aunque los acontecimientos de mi pasado me llevaron a años de autodestrucción, al final pude perdonar a quienes me habían hecho daño, incluida yo misma. Me pareció increíble cómo vagaba por lo que me parecía el mundo entero sólo para volver a casa, magullada y exhausta, a mi propia piel. Maya Angelou dijo una vez: "Cuando lo sabes mejor, lo haces mejor". Esto resonó profundamente en mí cuando supe de las infancias abusivas de mis padres, y de sus padres, y así sucesivamente.
"La Comunidad de IIN me ofreció aceptación y apoyo mientras atravesaba las cosas difíciles y me ayudó a guiarme hacia soluciones saludables para mis necesidades individuales. Nuestras llamadas de coaching estaban llenas de testimonios, consejos y oídos que escuchaban sin juzgar. Al terminar el programa, me sentí muy orgullosa no sólo de haber sanado muchas partes de mí misma, sino de haberme comprometido a ayudar a otras personas como yo a dar el salto hacia su propio autodescubrimiento.
"¡Namaste y gracias, IIN!"
La transformación de la salud no tendrá el mismo aspecto de una persona a otra, y de eso trata IIN: de animarte a que profundices para averiguar quién eres realmente y qué es lo que te hace verdaderamente feliz, pleno y sano. Nuestro Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios ha transformado la vida de más de 100.000 personas, ¡y TÚ podrías ser el siguiente! Obtén más información sobre lo que hace que nuestro innovador plan de estudios te cambie la vida descargándote gratuitamente nuestra Guía del Programa hoy mismo.
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