La comunidad de IIN está formada por más de 100.000 personas únicas de todo el mundo, pero todos compartimos historias similares sobre lo que significa IIN para nosotros y cómo ha cambiado nuestras vidas. Independientemente de las circunstancias que nos hayan traído hasta aquí, hemos aprendido que el camino hacia la salud no es lineal, sino que está lleno de altibajos que nos desafían a convertirnos en personas capaces de provocar un cambio real en nosotros mismos y en los demás. En esta serie, escucharás a estudiantes y graduados de IIN que comparten sus inspiradoras historias sobre cómo IIN transformó su salud, desde la física a la espiritual y todo lo que hay entre ellas. Estas historias tienen el poder de unirnos para continuar con nuestra misión de difundir el efecto dominó de la salud y la felicidad, un Health Coach a la vez.
Audrey es una coach de salud de IIN, profesora de yoga y bloguera y se enorgullece de ser vulnerable como medio para animar a otros a alcanzar su máximo potencial espiritual, mental y físico. Audrey ha visto de primera mano el poder de despojarnos de la vergüenza y la culpa que a menudo están unidas a nuestro pasado. Cree que podemos reformular estas historias para recuperar nuestro poder. Ella ofrece a sus clientes un espacio seguro y de apoyo con sus programas de tres y seis meses, así como sus clases de yoga virtuales.
AyudaEl enfoque de coaching de Audrey es fresco y divertido; cree en bioindividualidady trabaja para que sus clientes encuentren soluciones adaptadas a sus necesidades únicas. Sabe que el proceso para alcanzar los objetivos de salud personal empieza por llegar a la raíz de las causas no deseadas y que es nuestro derecho de nacimiento vivir con facilidad, libertad y una sensación de valía. Audrey afirma que la comida es una medicina, pero la autoaceptación radical es la medicina más potente de todas. Puedes encontrarla en Instagram @audreymsteele y en audreymsteele.com.
"Crecí en una dinámica familiar que no satisfacía muchas de mis necesidades emocionales y, en cambio, fomentaba una serie de hábitos poco saludables. Mi relación disfuncional con la comida y mi lucha con salud mentalcomenzó a una edad temprana.
"Mi padre era el pastor de una iglesia evangélica. Crecimos muy inmersos en la cultura eclesiástica y fuimos estrictamente disciplinados en base a esas creencias. Nos sacaron de los cursos de sexo educacióny evolución en la escuela y nos prohibieron ir a casa de amigos si tenían parientes homosexuales. Estos son pequeños ejemplos de la opresión a la que nos enfrentábamos. Este condicionamiento y los años de trauma me hicieron normalizar el miedo al mundo fuera de nuestra burbuja.
"Una vez que pude salir de casa de mis padres después de la escuela secundaria, sentí una profunda necesidad de reunir tantas experiencias como fuera posible para compensar las que me había perdido. Me uní a un equipo AmeriCorps de bomberos forestales, viajé por todo el Estados Unidos, aprendí a hacer snowboard, me convertí en instructor de escalada, me enamoré y dejé de hacerlo, y exploré la salvaje idea de que podía ser quien quisiera ser. Esta época de exploración, aunque llena de lecciones significativas, me hizo sentir que estaba en caída libre. Desarrollé la bulimia en un intento de obtener alguna sensación de control y me desvinculé completamente de mi cuerpo.
"Después de haber tenido una relación poco saludable con la iglesia durante muchos años, busqué refugio en otro lugar. Siempre me habían dicho que el yoga era "demoníaco" y "pecaminoso". Me costó meses pasar por mi estudio local en Boston, donde vivía entonces, antes de reunir el valor para entrar. Mientras practicaba, sentía que mi cuerpo volvía a mí, empujándome a rendirme. Vi cómo mi trastorno alimentario se disipaba cuando empecé a conectar, por primera vez, mi mente con mi cuerpo.
"Recibí mi formación como profesora de yoga en ese mismo estudio y me animaron a ser yo misma, no quien estaba condicionada a ser. Sin embargo, la batalla no había terminado. Me mudé al oeste, a una ciudad de esquí, y rápidamente me sumergí en su cultura de la fiesta. En un momento bajo, me sorprendí a mí misma quedándome dormida mientras trabajaba en la recepción de un estudio de yoga después de una noche de fiesta. Alcancé a ver mi cuerpo enfermo en la dirección Reflexionesde los espejos del estudio y apenas me reconocí. Fue entonces cuando me di cuenta de que, aunque había hecho intentos por curarme, aún me faltaba algo".
"Descubrí IIN a través de mi tía, que es embajadora de the Health Coach Training Program. Este paso, aparentemente pequeño, hacia bienestarcambió mi vida de manera importante: IIN fue el impulso que necesitaba para catapultarme a realizar los cambios duraderos en mi estilo de vida que me faltaban.
"Mi tía había visto mi vida desde una edad temprana y no se sorprendió de cómo las cosas se habían desordenado en mis años de joven adulto. Me ofreció este programa porque sabía que, con las herramientas adecuadas, yo podría capacitarme para crear un cambio duradero en mi vida.
"Me inscribí en IIN en la primavera de 2018 y desde entonces he emprendido un viaje increíble. El descubrimiento de Alimentación Primaria-las cosas que se encuentran fuera de nuestros platos y que también nos nutren- fue como ver un amanecer; este concepto iluminó el mundo a mi alrededor, lenta y minuciosamente hasta que todo se cubrió de luz. No me di cuenta de lo desnutrida que estaba hasta que profundicé en cada categoría e hice la promesa de invertir en el enriquecimiento de cada una. Estaba decidida a encontrar el equilibrio, la fluidez y el amor en mi vida, y así lo hice al completar cada módulo.
"A medida que trabajaba en este programa, descubrí una confianza única y firme que me guió fuera de los patrones tóxicos. Me permití una abundancia de gracia al encontrar y alimentar a mi niño interior. Descubrí espiritualidaden mis propios términos y encontré la paz, por primera vez, al pasar tiempo a solas en la meditación. Ya no me adormecía, sino que me mostraba atenta a cada paso del camino".
"Ser alimentado a la fuerza con una visión estrecha en lugar de acceder a mi propia intuición me costó años de desaprender. Fue muy poderoso pasar por este curso y finalmente ser capaz de integrar intuitivamente sus enseñanzas en mi vida.
"educaciónes una herramienta poderosa, y este programa me dotó de conocimientos sobre mi cuerpo, nutrición y conceptos clave que me permitieron forjar mi propio camino para acabar con el linaje de traumas en mi familia. Descubrí el concepto de bioindividualidad-el concepto IIN de que todos somos únicos y necesitamos diferentes alimentos, prácticas de estilo de vida y entornos para prosperar- y dejé de lado muchos puntos de vista sobre la salud que había adoptado y que ya no me servían.
"Empecé a dar la bienvenida al juego y a creatividaden mis rutinas diarias. Empecé a encarnar la mujer que quería ser en mi relacionesy asumí la responsabilidad de mis reacciones. Puse mis pasiones en primer lugar y dejé de soñar con el éxito. En su lugar, pasé a la acción para alcanzar mis objetivos. Estos ejemplos de Alimentación Primariafueron mi forma de crear una nueva narrativa para mí, una en la que no me limitaba a sobrevivir, sino que vivía una vida ilimitada y hermosa".
"A medida que mi vida continúa desarrollándose, lo hace ahora en un flujo y reflujo natural. Ya no es un altibajosde locura. No es en absoluto perfecta, pero he aprendido a identificar mis desencadenantes y a confiar plenamente en mi intuición.
"El descubrimiento de que todo lo que necesitaba ya estaba dentro de mí fue realmente asombroso. Aunque los acontecimientos de mi pasado me llevaron a años de autodestrucción, al final pude perdonar a quienes me habían hecho daño, incluida yo misma. Me parecía increíble cómo había vagado por lo que me parecía el mundo entero sólo para volver a casa, magullada y agotada, a mi propia piel. Maya Angelou dijo una vez: "Cuando sabes que es mejor, lo haces mejor". Esto resonó profundamente en mí cuando supe de las infancias abusivas de mis padres, y de sus padres, y así sucesivamente.
"La comunidad de IIN me ofreció aceptación y apoyo mientras navegaba por las cosas difíciles y me ayudó a guiarme hacia soluciones saludables para mis necesidades individuales. Nuestras llamadas de coaching estaban llenas de testimonios, consejos y oídos que escuchaban sin juzgar. Al completar el programa, me sentí muy orgullosa no sólo de haber sanado muchas partes de mí misma, sino de prometer a Ayudaque otras personas como yo darían el salto a su propio autodescubrimiento.
"¡Namaste y gracias, IIN!"
La transformación de la salud no será igual de una persona a otra, y eso es lo que pretende IIN : ¡animarte a profundizar para descubrir quién eres realmente y qué te hace verdaderamente feliz, satisfecho y saludable! Nuestro Health Coach Training Program ha transformado la vida de más de 100.000 personas, ¡y tú podrías ser el siguiente! Aprende más sobre lo que hace que nuestro innovador plan de estudios cambie tu vida descargando nuestra Guía del plan de estudios hoy mismo.
5,067
puestos
529.6k
seguidores
2,673
siguiente
Obtenga más información sobre el riguroso plan de estudios de IINque integra a más de 90 de los principales expertos del mundo en salud y bienestar, mezclando lo científico y lo espiritual para crear un programa de inmersión, salud holística educación .
