Reportaje sobre la entrenadora de salud: Cómo Brenna Blackmun utiliza el trabajo del alma para mejorar su vida y capacitar a otros

Brenna es entrenadora de salud, bloguera/influencer de estilo de vida saludable y creadora de La Vida MNDFull, que significa movimiento, nutrición, trabajo diario del alma y llenarse. Está comprometida a vivir una vida basada en el amor y tiene la misión de animar a los demás a hacer lo mismo.

P: ¿Qué hacías antes de matricularte en Nutrición Integrativa?
A: Antes de IIN, estaba TAN perdida. Estudiaba psicología y salud pública (doble licenciatura) en la Universidad Estatal de Oregón y me quedaban pocos trimestres para graduarme. Mi condición de vida actual y el sistema escolar me estaban chupando la vida. Sentía literalmente como si mi alma se estuviera muriendo. Estaba desesperada por encontrar algo que me llenara más. Tenía depresión y ansiedad, y un trastorno alimentario y una enfermedad autoinmune gobernaban mi vida.

P: ¿Qué te llevó a explorar el Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios?
A: Leí un libro de Melissa Ambrosini titulado Mastering Your Mean Girl, y hablaba del IIN. Despertó mi interés, pero no lo suficiente como para comprometerme. Seguí oyendo hablar cada vez más de ello y, tras tocar fondo y desesperarme, me rendí. Decidí matricularme con la intención de encontrar más. Sabía que había más, pero no sabía exactamente qué era ese más ni cómo llegar a él. No quería convertirme en Health Coach; sólo quería sanar mi propia vida (no sólo mi cuerpo), y lo que contaba el IIN me sonaba a verdad. Después de ver cómo se transformaba mi propia vida, naturalmente quise compartir, compartir y compartir.

P: ¿Cómo ha cambiado tu vida desde que eres Health Coach?
A: Me mudé a Nueva York. Creo mi propio horario y estoy rodeada de gente completamente diferente. Me encanta que mientras ayudo a los demás, me estoy ayudando a mí misma y viceversa. Ahora vivo una vida mucho más consciente. He acabado tratando mis problemas de salud cambiando mi estilo de vida. No hay interruptor de encendido/apagado: esta forma de vivir es toda mi vida, ¡y quiero ayudar a todos los que pueda! He creado unos cursos online llamados Programas MNDFull Life, que significa movimiento, nutrición, trabajo diario con el alma y ¡llenarse! Además de coach, soy bloguera/influencer(@brennablackmun), y me encanta colaborar con distintas marcas y personas que comparten la misma misión (¡he conocido a muchas de ellas a través del IIN!). He estado dando muchas más conferencias y actualmente estoy trabajando en mi primer libro. Dirijo los Grupos de Diosas de los Domingos Sagrados en Nueva York; los creé para cubrir una necesidad y crear un espacio para establecer contactos de bienestar, así como para que las mujeres se animen unas a otras mientras nos elevamos al siguiente nivel y nos convertimos en una versión más auténtica de nosotras mismas.

P: ¿Qué temas y módulos te resultaron más beneficiosos?
A: Me encantó aprender sobre Alimentación Primaria y hacer nuestros comprobar-ins. Sigo haciéndolos hoy en día y me centro en todos los aspectos de mi vida. La salud va mucho más allá de la alimentación. Los módulos que hablaban de nuestra relación con la comida (por ejemplo, el que hablaba de lo que tu plato dice de ti) me ayudaron mucho. Todo lo relacionado con bioindividualidad también lo hizo. De hecho, desde entonces me he alimentado principalmente de alimentos crudos, ¡así que parece que los módulos sobre alimentos crudos y sin cereales también me afectaron! También he aprendido la importancia de establecer contactos a través de este programa. Las conexiones son TAN, TAN importantes.

P: ¿Cómo es ahora un día normal para ti?
A: 4:30 AM - me despierto y rezo/medito. 5 de la mañana - voy al gimnasio a correr/levantar pesas o hago una clase de pilates . Vivo en Nueva York, así que suelo responder a algunos correos de camino al gimnasio o de vuelta. También publico en mi cuenta de IG todas las mañanas a las 7:30 para mi hermosa comunidad. Cuando llego a casa, me ducho y me preparo para el día. 9:30: desayuno un nutritivo desayuno a base de fruta cruda. 10:00: me pongo a trabajar. A veces esto significa quedar con mi becario para hacer fotos para una colaboración o escribir una entrada para el blog. A veces significa recibir llamadas de coaching o trabajar en un nuevo curso. Y otras veces, significa ir a un lugar divertido como Haven Spa en el Soho para una colaboración de masajes. 12 PM - Intento salir y moverme un poco, ¡y luego almuerzo algo! 14.00: ¡vuelvo al trabajo! 17.00: hora de cenar. Hago ayuno intermitente e intento terminar antes de las 18.30. Esto permite al cuerpo centrarse en la curación. Esto permite al cuerpo centrarse en la curación y no en la digestión. Suelo cocinar en casa. Casi todas las noches como ensalada. 18.00 h - conéctate con amigos y familiares o ve a un evento de bienestar divertido. Hay muchos eventos aquí en NYC. 9 PM - hora de acostarse.

P: ¿Qué os hace únicos a ti y a tu consulta?
A: Realmente me centro en nuestras creencias internas. Todos los pensamientos crean la forma, y si te cuesta cambiar un determinado hábito (que no te sirve), probablemente haya una creencia subyacente que te hace pensar que quieres el resultado que produce. Creo sinceramente que cuando conoces la verdad de quién eres y lo poderoso que eres, pensarás de forma diferente, y entonces actuarás y te mostrarás de forma completamente diferente. Predico y vivo una vida basada en el amor.

P: ¿Cómo ayudas a tus clientes a tener éxito? ¿Hay algún ejemplo reciente que te llame la atención?
A: Intento relacionarme mucho con ellos y compartir muchas historias. También les empodero como nadie: ¡es mi don y mi vocación! Creo más en inspirar a la gente que en motivarla.

P: ¿Qué es lo que más te gusta de tu trabajo?
A: Me llena, y aprendo tanto sobre mí misma cada día. Es una locura cómo nuestro mundo nos refleja, y podemos aprender tanto sobre nosotros mismos a través de otras personas. Me encanta ayudar a los demás a dar un paso hacia su verdad; ¡me siento bien!

P: ¿Cómo has visto que ha cambiado la necesidad de entrenadores sanitarios a lo largo de los años?
A: ¡Ha cambiado mucho! Creo que todo el mundo necesita un Health Coach. He conocido a muchos amigos a través del IIN, ¡y ahora son mis Health Coaches! También trabajé en una consulta médica durante un tiempo y me di cuenta de lo beneficioso que era para los pacientes/clientes tener la atención personalizada y la relación más íntima que permite el coaching. También hablamos de mucho más que del cuerpo físico, lo que realmente cambia la solución.

P: ¿Cuál es tu consejo para equilibrar la familia, el trabajo y el bienestar personal?
A: Tienes que programarlo. Es muy importante. Yo utilizo las mañanas para llenarme, pero también me lleno a lo largo del día. Ahora es realmente una forma de vida, y SÉ cuándo necesito llenarme. Nadie quiere ser un vampiro de energía, y todos tenemos que responsabilizarnos de nuestras vibraciones y de cómo nos mostramos.

P: ¡Cuéntanos cuál es tu forma favorita de despertarte cada día!
A: Me gusta despertarme y rezar a primera hora; ¡también es muy poderoso llevar un diario a primera hora!