Los beneficios de la meditación están demostrados desde hace mucho tiempo, pero ¿recuerdas cuando se asociaba sobre todo a hippies, yoguis y monjes? Aquellos días quedaron atrás, y ahora todo el mundo, desde los banqueros de Wall Street hasta los programadores informáticos, dicen "om".

Tuvimos la oportunidad de aprender de la Dra. Jamie Zimmerman que la meditación podría ser exactamente lo que el mundo necesita. La Dra. Zimmerman era una médica que practicaba lo que ella llamaba "medicina de la meditación", y ayudaba a sus clientes a cosechar los numerosos beneficios físicos, mentales y emocionales de la meditación. Como ella misma dijo en nuestra entrevista, ¡no es un error que las palabras "meditación" y "medicación" suenen tan parecidas!

Mira nuestra entrevista para oír al Dr. Zimmerman explicar por qué la meditación es tan saludable y cómo puedes empezar una práctica diaria de meditación. ¡Mírala a continuación para inspirarte!

¿Te has beneficiado de la meditación? ¿Qué diferencias has notado? ¿Tienes algún consejo para seguir practicando la meditación? Nos encantaría saberlo: ¡comparte tu experiencia en los comentarios de abajo!

Nota del editor: Nos entristeció enormemente enterarnos del fallecimiento de la Dra. Zimmerman pocos meses después de esta entrevista. A través de su historia y sus enseñanzas celebramos su vida y sabemos que su recuerdo perdurará.