Joshua Rosenthal, Fundador, Director y Profesor Principal de Institute for Integrative Nutrition , comparte su sabiduría sobre cómo dejar ir las creencias limitantes para crear una vida sana y feliz que ayude a transformar el mundo.
El comienzo de un nuevo año siempre tiene algo de energizante, pero este año parece aún más emocionante, como si se estuviera produciendo un poderoso cambio. ¿Lo sientes?
¡El cambio está en el aire!
Una de las cosas maravillosas de mi trabajo es estar rodeada de personas que realmente poseen y persiguen sus sueños. Tenemos estudiantes y licenciados de todas las profesiones y condiciones sociales, de distintas edades, razas, sexos y nacionalidades, pero hay algunas cualidades únicas que los unen a todos: la compasión, el empuje, el amor y el deseo de crear un mundo más sano y feliz. Algunos de ellos han superado grandes obstáculos e incluso se han sorprendido a sí mismos con lo mucho que han logrado.
Es algo poderoso. La comunidad de Nutrición Integrativa sigue dejándome boquiabierta.
En mi opinión, el mundo sería un lugar mucho mejor si más personas siguieran sus sueños y compartieran sus dones con los demás. En Año Nuevo, te animo a que eches un nuevo vistazo a lo que puede estar impidiéndote alcanzar tus sueños. ¿Qué te lo impide? ¿Qué se interpone en tu camino?
Al igual que la expresión "fuera lo viejo, dentro lo nuevo", no hay mejor momento que éste para liberarte del viejo equipaje emocional que te ha estado agobiando. Una vez que lo hagas, ¡podrás servirte a ti mismo y al mundo de una forma mucho mayor!
Aquí tienes 6 creencias limitantes que debes abandonar este año:
No puedo hacerlo.
Sea "eso" lo que sea y sea cual sea la razón por la que no puedes hacerlo, ¿es esto realmente cierto? He hablado con personas que pensaban que nunca podrían dejar su trabajo, convertirse en Health Coach, superar una enfermedad o mudarse a una nueva ciudad, pero lo único que realmente hacía falta era decidirse a hacerlo, y entonces ocurría. Quizá necesites pedir ayuda o quizá la raíz del problema no sea lo que crees que es, de cualquier forma olvídate del "no puedo" en 2016 y sigue tu propósito.
Necesito cambiar.
Puede que quieras cambiar algo de tus circunstancias o comportamiento, pero tu yo interior no debería tener que cambiar. Esta mentalidad, centrada en el cambio, es autodespreciativa y sólo hará que disminuya tu confianza y te impedirá avanzar. En primer lugar, acéptate tal como eres, y luego decide en qué te gustaría trabajar basándote en lo que quieres para ti a nivel interno.
No puedo ser mi verdadero yo.
No te servirá a ti ni a los demás ocultar quién eres realmente y lo que quieres de verdad. Siempre habrá alguien que te juzgue o critique hagas lo que hagas, así que más vale que seas libre y feliz como tu auténtico yo en lugar de infeliz a la sombra de las expectativas de los demás. Deja de esconderte y empieza a vivir. En Nutrición Integrativa enseñamos un concepto llamado "salirse de la norma"que significa tener el valor de satisfacer tus verdaderos deseos y necesidades, incluso en entornos que pueden no apoyar tus intereses y creencias. Te debes a ti mismo mantenerte fiel a tus valores fundamentales.
Puedo hacerlo todo yo sola.
Intentar ser una supermujer está destinado a agobiarte, estresarte y ralentizarte a largo plazo. Todos necesitamos ayuda de un modo u otro, y a menudo pedirla o darla a cambio forma los lazos de nuestra mayor relaciones. Este año, haz el voto de abrirte al apoyo y la colaboración, ¡porque la verdadera fuerza está en los números!
No soy suficiente.
La mayoría de la gente no se da cuenta de que ésta es una creencia limitante porque existe en el subconsciente y se manifiesta de formas misteriosas, pero si ves un patrón de compensación por esta mentalidad, entonces déjala ir. Eres suficiente, de hecho eres más que suficiente tal como eres. Si fracasas en algo, míralo como una oportunidad de aprendizaje para mejorar en el futuro, en lugar de como un refuerzo de tu falta de valor. Cambiar a sentirte suficiente te abrirá a la abundancia y la felicidad.
Nunca tendré éxito.
La escucho todo el tiempo, pero también escucho constantemente increíbles historias de éxito de miles de estudiantes y graduados del IIN, y de miles más en la gran comunidad del bienestar y más allá. Esta creencia limitante es la que te impedirá siquiera intentarlo. Es como plantarse delante de una puerta al paraíso y suponer que está cerrada, sin probar siquiera el picaporte. Ten en cuenta también que la definición de éxito es diferente para cada persona, así que en lugar de compararte con alguien rico y famoso, ¿por qué no te preguntas primero qué significaría el éxito para ti y creas un plan para trabajar hacia esa visión? Paso a paso, tendrás éxito si lo intentas.
Si te apasionan la salud y el bienestar y quieres que desempeñen un papel más importante en tu vida, comprobar consulta el Programa de Formación de Entrenadores de Salud de Nutrición Integrativa. No tienes que decidir de inmediato cómo se integrará coaching de salud en tu vida o carrera profesional, simplemente déjate llevar y da el primer paso: las respuestas llegarán mientras estés en el viaje.
¿Soltaste alguna creencia limitante en Año Nuevo? Me encantaría conocer tus experiencias en la sección de comentarios de abajo.
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