Rebecca Robin, editora de contenidos del IIN

En honor al Día Mundial de la Salud, aprovechamos el mes de abril para dar las gracias a nuestros trabajadores sanitarios, enfermeras e investigadores que hacen todo lo posible por apoyar nuestra salud. Aquí, en el IIN, nuestro objetivo es complementar ese apoyo y atender las salud mental de nuestra comunidad.

En lugar de una cena fuera o una noche de juegos con amigos, muchos de nosotros hemos recurrido a chats en Zoom , maratones de Netflix o juegos virtuales para descomprimirnos. Como humanos, ansiamos estas diversiones para estimular nuestras necesidades mentales y sociales, ayudándonos a relajarnos al final del día.

Recuerda que todo este tiempo de pantalla es estupendo con moderación, pero leer un buen libro o dedicarte a un nuevo pasatiempo también son opciones estupendas para ayudarte a apartar los ojos de la pantalla durante un rato.

Hemos pedido a nuestros compañeros de trabajo que compartan lo que leen y hacen para mantenerse ocupados durante las horas fuera de la pantalla:

"Para mantenerme inspirada y positiva durante este tiempo, estoy releyendo Una Nueva Tierra de Eckhart Tolle. Este libro siempre me devuelve al momento presente y a la alegría de simplemente ser".

- Rachel Lajoie, Admisiones

"Paso tiempo en mi jardín. Plantar verduras, hierbas y flores me ayuda a sentirme productiva y conectada con la naturaleza. Es muy enraizante tener las manos en la tierra".

- Merritt Tracy, Educación

" Lectura Abrázame fuerte ¡en Audible! Excelente libro sobre la teoría del apego y la reconexión en relaciones."

- Roxi Ocasio, Educación

"Me han hipnotizado vídeos tutoriales de arte con leche en YouTube. ¡Pero parece que sigo sin conseguir los diseños correctos después de la 27ª vez! Eso es bien : ¡me siento inspirada para seguir intentándolo! ¡Progreso cada vez! Pero, ¿quién iba a decir que era una ciencia?".

- Amy Kobos, Educación

"Hábitos atómicos de James Clear (crecimiento personal) y El contador de historias de Jodi Picoult (club de lectura)".

- Kristin Akbasli, Educación 

"Actualmente estoy releyendo Harry Potter ya que me parece un mundo reconfortante al que volver".

- Megan Turner, A/V

"¡Tejer mientras escucho audiolibros!"

- Dana McNaught, Éxito Estudiantil

"Hace poco leí La casa holandesa de Ann Patchett, y lo recomiendo porque es una historia muy atractiva. Tiene momentos tristes, pero no es deprimente. Ahora mismo, me mantengo alejada de cualquier cosa demasiado seria, terrorífica o apocalíptica".

- Lorraina Morrison, Gestión de Proyectos

"Estoy releyendo la parte de Barsetshire de Angela Thirkell de Angela Thirkell, ambientada en la Inglaterra rural de la Segunda Guerra Mundial, porque muchas de las situaciones que viven sus personajes (escasez repentina e inexplicable de alimentos muy específicos, hacinamiento o separación de la familia, vivir la incertidumbre de amenazas fuera de tu control que no tienen un final determinado) resuenan con la situación actual y me ayudan a poner las cosas en perspectiva."

- Libby Romfh, Gestión de Proyectos

"El vestido de Grace Kelly."

- Rease Cassity, Educación

"Leer Antifrágil de Nassim Nicholas Taleb y aprender música virtualmente con amigos".

- Samvida Patel, Marketing

"Lecturas recientes: El forastero (Stephen King), Ágil para todos (Matt Lemay). Próximas lecturas: Mujercitas (Louisa May Alcott)".

- Christopher Denver, Gestión de proyectos

"Manteniéndome al día con el blog bimensual, por fin (lentamente) leyendo El Jilguero, poniéndome al día con una larga llamada telefónica con un amigo diferente cada pocos días, "brunch" virtual con amigos - y mi familia acaba de empezar una "hora feliz" virtual semanal con amigos de la familia".

- Jamie Wolff, Educación

"Ver vídeos de instrucciones en YouTube, en concreto sobre construcción, actualización y personalización de PCs".

- George R., Técnico de Marketing

"La Sospecha de Sofía - Paloma Sánchez Garnica".

- Susana A. Benítez, Admisiones

"Jackie, Janet y Lee".

- Anna Glennon, Educación

"Meditaciones de Marco Aurelio".

- Zack Bodenweber, Admisiones

¿Qué haces tú para mantenerte ocupado e inspirado? Cuéntanoslo en los comentarios o etiquétanos en Instagram @nutritionschool.