Esenciales de viaje que siempre debes llevar contigo

A veces, sólo pensar en prepararnos para viajar nos estresa. Hacer la maleta, coger los pasaportes y acordarnos de apagar las luces de casa... ¡son cosas suficientes para enredarnos el cerebro!

Sin embargo, te animamos a que hagas un esfuerzo adicional e incluyas algunos artículos esenciales en tu equipaje de mano. Puede que sea otro elemento a tachar de tu lista de cosas pendientes en comprobar , pero tener estos artículos a mano te ayudará a sentirte relajado, fresco e hidratado mientras viajas. 

PARA AYUDARTE A ALIMENTARTE:

Botella de agua sin BPA
La hidratación es crucial para mantenerse sano mientras viajas. El agua puede ayudar a combatir el jet lag, prevenir la sequedad y mantener los músculos relajados. Después de pasar por el control de seguridad del aeropuerto, llena tu botella de agua para que se mantenga fría y estés listo antes de embarcar.

Aperitivos
No hay nada peor que estar atrapado en un avión o en un tren durante unas horas sin nada sano que comer. Para evitarlo, abastécete de tentempiés nutritivos que sean fáciles de meter en la maleta. Algunos de nuestros favoritos son la fruta fresca, como manzanas o plátanos, los frutos secos (sin azúcar añadido) y los frutos secos y semillas. Además, llevar una ensalada con cereales sin gluten, como quinoa o trigo sarraceno, te ayudará a mantenerte saciado durante más tiempo. Eso sí, ¡evita llevar nada que tenga un olor fuerte!

PARA QUE TE SIENTAS (¡Y PAREZCAS!) FRESCA:

Admitámoslo: nuestra piel se reseca y a menudo no dormimos bien en los vuelos. En lugar de bajarte del avión sintiéndote perezosa, aquí tienes unos cuantos productos de belleza imprescindibles para llevar siempre en el bolso.

• Protector solar, ¡sobre todo si vas a algún lugar cálido! Es la forma perfecta de hidratar y proteger tu piel.
• Bálsamo labial: hidratar los labios es tan importante como hidratar la cara.
• Toallitas faciales - para mantener tu piel limpia y fresca.
• Desinfectante de manos: para matar los gérmenes y reforzar tu inmunidad.
• Crema de manos - para que puedas hidratar y prevenir la sequedad durante todo el vuelo.

PARA SENTARTE Y RELAJARTE:

Auriculares
Este elemento esencial para viajar es obvio. Llevar auriculares (sobre todo con supresión de ruido) te permitirá bloquear los ruidos que puedan afectar a tu estado de ánimo o impedirte dormir lo que tanto necesitas.

Un buen libro
Tanto si prefieres descargar uno en tu tableta como hojear uno de bolsillo, sumergirse en un buen libro es una forma estupenda de relajarse y mantener la mente ocupada. Y si a menudo te cuesta quedarte quieto durante largos periodos de tiempo, ¡leer puede ser exactamente lo que necesitas para que el tiempo pase rápido!

Máscara ocular
Si eres sensible a la luz o a las distracciones, llevar un antifaz puede ayudarte a relajarte mejor. Además, si viajas de día, es una forma estupenda de engañar a tu mente haciéndole creer que es más tarde de lo que realmente es.

EN CASO DE EMERGENCIA:

¡Siempre es mejor estar preparado por si surge una emergencia! Llevar un mini botiquín puede ser muy útil, sobre todo cuando se viaja con niños. Te animamos a que incluyas cosas como tiritas, pomada antibacteriana, ibuprofeno, pañuelos de papel, pastillas para la tos y pastillas para el mareo. Además, no olvides incluir cualquier medicamento que tomes habitualmente.

Ya casi estamos en junio, lo que significa que el verano está a la vuelta de la esquina. ¿Tienes planeado algún viaje para el que lleves algunos de estos artículos básicos? Cuéntanoslo en los comentarios.