Arreglar bien tu casa salud mental

Una parte importante de estar sano es rodearse de cosas que te hagan sentir bien. Junto con otras áreas de Alimentación Primaria, como el ejercicio, relaciones, y carrera profesional, tu entorno de vida desempeña un papel enorme en cómo te sientes. Es importante crear energía positiva, ¡empezando por dónde te levantas cada día!

La forma en que decoras, las cosas que guardas en tus armarios y estanterías, y cómo organizas tus habitaciones, todo ello tiene importancia en tu salud y felicidad.

He aquí algunas formas sencillas de sentirte bien en tu espacio:

1. Personaliza tu lugar.
   Cuelga fotos de familiares y amigos y exhibe objetos y adornos significativos. Añadir cosas a tu espacio que te traigan un recuerdo a la mente y una sonrisa a la cara es una forma estupenda de mejorar tu estado de ánimo y hacer que te sientas verdaderamente en casa.
   
   
2. Inspírate.
   Elige colores, obras de arte y decoraciones que te hagan sentir inspirada y saquen a relucir tu creatividad. Añade piezas que te motiven, como citas inspiradoras, o un tablero de visión que exprese tus pasiones y tu propósito. ¡Estas son formas poderosas de poner tu visión en acción para lograr tus objetivos!
   
   
3. Llena tu espacio de verdor.
   Las plantas de interior son la forma perfecta de conseguir vibraciones de exterior dentro de tu casa. Llena tu dormitorio o salón de plantas que no sólo son bonitas, sino que también hacen que el aire a tu alrededor se sienta más limpio y claro. Se ha demostrado que las plantas mejoran la calidad del aire, aumentan el oxígeno y desprenden una sensación de calma. Hay una gran variedad de plantas que requieren un mantenimiento mínimo y no necesitan cuidados constantes, lo que las convierte en el complemento perfecto para una casa.
   
   
4. Deja entrar la luz natural.
   La luz natural no sólo mejora instantáneamente el estado de ánimo, sino que también puede ser beneficiosa para tu cuenta bancaria. La luz natural reduce los costes energéticos y te ahorra dinero. Deja que entre luz en tu casa para aliviar el estrés y la ansiedad y reforzar tu sistema inmunitario de forma natural.
   
   
5. Ponte cómodo.
   No hay mejor sensación que llegar a casa después de un día estresante para desconectar, poner los pies en alto y soltar todo lo que esté creando tensión en tu cuerpo. Hacer que tu espacio sea acogedor y cómodo es una parte importante para que una casa se sienta como un hogar y, en última instancia, te permita liberarte de esos factores estresantes. Tu casa debe ser un lugar donde la relajación surja de forma natural, así que incluir mantas, sábanas, almohadas y acentos cómodos que te hagan sentir una dosis extra de calma es vital.
   
   
6. Limpia tu desorden.
   El desorden puede causar sobreestimulación y estrés innecesario. Puede distraerte y hacer que te sientas abrumado. En lugar de crear una ansiedad evitable en tu vida, reserva tiempo para desordenar tu casa y reorganizar las cosas que te rondan por la cabeza. Cualquier cosa, desde la ropa de tu armario hasta el cajón de los trastos de tu cocina, puede estar rondando tu mente, incluso cuando no la estás mirando. Si no te gusta limpiar, contrata a una empresa que te ayude a organizar tu vida y te quite de encima el peso del desorden y el desorden.
   
   
7. Practica la aromaterapia.
   No hay nada como llegar a casa y encontrarse con el olor dulzón de la basura - no lo dijo nunca nadie. En lugar de entrar en una pestilencia que te hace apretar la cara, haz que tu casa huela refrescante incluyendo cosas que ofrezcan una atmósfera relajante y meditativa, como incienso y velas.

¿Cuáles son tus formas favoritas de hacer que tu casa se sienta bien y cómo han influido en tu vida? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!

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