El mejor entrenamiento según tu signo del zodiaco

Todos estamos de acuerdo en que lo más importante es hacer ejercicio. Sin embargo, a veces es difícil conseguir la motivación y la resistencia necesarias para cumplir tus objetivos de bienestar.

Por supuesto, seguir una dieta limpia y rica en alimentos integrales es esencial para llevar un estilo de vida saludable. Sin embargo, la dieta por sí sola no puede mantenerte fuerte y ágil: ese componente de forma física es realmente importante para el crecimiento muscular, la densidad ósea y un corazón sano.

Entonces, ¿qué se interpone en tu camino para machacar ese entrenamiento? ¿El aburrimiento? ¿El cansancio?

Tal vez haya llegado el momento de cambiar tu rutina y probar algo nuevo. Según los principios de bioindividualidad del IIN, la vida sana es única, y no hay una "dieta única" ni un plan de ejercicio que funcione para todos. Las personas difieren en función de su personalidad, genética y estilo de vida.

Y, lo creas o no, los astros también influyen. Puede que haya algunos entrenamientos que estén mejor diseñados para tu cuerpo y tus preferencias en función de tu signo. Aunque no es necesario que sigas su ejemplo, sobre todo si has encontrado otros ejercicios que sí te producen placer y resultados, merece la pena investigarlos y darles una oportunidad sólida.

Aquí, la astróloga Valerie Mesa comparte sus consejos para hacer ejercicio según tu signo del zodiaco.

ARIES: Impetuoso y atrevido, este signo de fuego es, con diferencia, el más competitivo del zodíaco. A Aries le encanta todo lo que sea animado, agresivo y lleno de acción, así que tiene sentido que su rutina de ejercicios no se quede atrás. Ya se trate de levantar pesos pesados, kickboxing, una clase de spinning, juegos olímpicos de crossfit, seguro que llevará a Aries a sus extremos y será emocionante para ellos. Estos carneros alborotadores siempre buscan esa descarga de adrenalina, y se empujarán a sí mismos hasta el límite absoluto.

TAURO: Sensual y venusino, Tauro es todo lo que Aries no es, literalmente. Este signo de tierra anhela la comodidad y la belleza, por lo que incluso sus entrenamientos pueden parecer un poco fastuosos y dóciles. Tauro detesta cualquier cosa que le haga sentirse competitivo o intenso, así que en lugar de ir a una clase de HIIT, puede que prefiera una pintoresca clase de ballet o una clase de método de barra que haga el trabajo y sea agradable.

GÉMINIS: Conocido por aburrirse con facilidad, la corta capacidad de atención de Géminis hace que hacer un buen ejercicio sea todo un reto. Muchos entrenamientos se basan en la constancia y la diligencia, por lo que las distracciones no son bienvenidas. Como los gemelos necesitan una estimulación mental constante, la variedad es imprescindible. Por ejemplo, los entrenamientos por intervalos, que permiten periodos de trabajo duro seguidos de breves momentos de descanso, podrían ser perfectos para ellos.

CÁNCER: Los Cáncer son los más amables y cariñosos del zodíaco, y resulta que son menos propensos a meterse en esa sesión de sudor. Este signo de agua se detendrá ante cualquier cosa para apoyar a su familia y amigos, lo cual es estupendo, pero por desgracia, eso puede hacer que sea fácil desviarse del camino del ejercicio. Desde la Zumba hasta el yoga, Cáncer prosperará allí donde haya amor y apoyo, y este tipo de clases giran en torno a la camaradería. Los entornos familiares y los esfuerzos en grupo les darán vida.

LEO: Al igual que a Aries, de carácter guerrero, al león le encanta ser el centro de atención y participar en entrenamientos energéticos y desafiantes. Los Leo son el centro de atención en el gimnasio, levantando pesas y haciendo abdominales, o bailando su canción favorita. A Leo le encanta hacer ejercicio, y se rodea de gente que hace lo mismo. ¿Otro gran ejercicio? Practicar un combate de boxeo.

VIRGO: Crítico y analítico, nadie se interpone en el entrenamiento de Virgo. Este signo de Tierra se nutre de la estructura y la perfección, lo que a la larga puede provocar ansiedad, a menos que actúen con cautela. Ejercicios como el yoga, pilates y actividades que requieran mucha respiración y disciplina sacarán lo mejor de Virgo, y como están comprometidos con un régimen, también pueden hacer ejercicios en solitario. El yoga caliente es otra opción, si lo que quieren es una quemadura extra.

LIBRA: Agraciados y elocuentes, los Libra son los encantadores del zodíaco. Al igual que Tauro, su signo hermano venusino, Libra también es un excelente bailarín. Desde el ballet hasta el exótico flamenco, Libra disfruta con todo lo artístico, y su curiosidad innata es una de las muchas razones por las que aprenden tan rápido. ¿No te apetece bailar? Libra también disfrutaría con un partido 1:1 de tenis u otro deporte, como el voleibol. Prosperan cuando trabajan en parejas, así que cualquier clase que incluya ejercicios en pareja será divertida y energizante para ellos.

ESCORPIO: A pesar de su increíble empuje y su naturaleza apasionada, Escorpio puede ser bastante introvertido. Dicho esto, probablemente nunca pillarás a este signo de agua yendo al gimnasio en hora punta, y puede que se sienta menos inclinado a apuntarse a yoga en el estudio local. Entonces, ¿cuál es un buen entrenamiento para ellos? Escorpio podría apuntarse disimuladamente a clases de baile en barra a medianoche en la otra punta de la ciudad, o frecuentar un gimnasio más oculto y tabú.

SAGITARIO: Espontáneo y experimental, Sagitario es un amante de lo desconocido. Las actividades al aire libre son su pasatiempo favorito, y su ansia de conocimiento siempre les llevará a algún sitio. El senderismo, la escalada o las ligas deportivas al aire libre pueden ser un buen ejercicio para un Sagitario. Sagitario se siente en casa cuando está rodeado de naturaleza. Explorarán el mundo y quemarán muchas calorías mientras lo hacen.

CAPRICORNIO: Se puede decir que Capricornio es el jugador de equipo del zodíaco. Desde las medallas de oro hasta los campeonatos, Capricornio disfruta con el prestigio y el honor. Los entrenamientos que implican tiempo y dedicación son juego limpio para este signo de tierra. ¿Campamento de entrenamiento duro e intenso? No hay problema. Esta cabra sabe que el trabajo duro da sus frutos. Tanto si se trata de tediosas carreras de obstáculos como de competiciones de culturismo, a Capricornio le encanta cumplir sus objetivos y poner a prueba sus límites.

ACUARIO: Cuando se trata de hacer ejercicio, Acuario y Géminis van de la mano. Los entornos de grupo y la socialización entre entrenamientos pueden dar a Acuario la libertad y la energía que necesita para prosperar durante una sesión de sudor. Los entrenamientos en pareja y los compañeros de gimnasio les dan vida, además de variedad. Rebelde y excéntrico, a Acuario no le gusta mucho la monotonía. Prueba un ClassPass y salta entre clases o suscríbete a algunos canales de fitness en YouTube y quema calorías desde la nube.

PISCIS: Inasible y soñador, Piscis se siente mejor cuando conecta con el cuerpo y el alma. Los encontrarás en el agua o en pleno despertar espiritual en Kundalini yoga. Soñador e idealista, Piscis puede perderse fácilmente en su océano de emociones, por lo que las rutinas de ejercicio que les enraízan y centran funcionan mejor.

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