¿No es agradable cuando puedes soltarte la melena y ser tú mismo? ¿Cuando puedes compartir tu pasión personal, tus luchas o tu visión de futuro, y tienes a alguien a quien acudir con preguntas, alguien que realmente "te entiende" a un nivel más profundo?

¡En eso consiste una tribu del bienestar!

Una tribu del bienestar es un grupo de personas que comparten un interés común por el bienestar, que se reúnen para intercambiar ideas y prestarse apoyo mutuo, y que se inspiran en el empoderamiento colectivo. 

El concepto de tribus está arraigado en la historia de la humanidad, y se utilizaba para referirse a grupos de personas que compartían tierras y seguían determinadas formas de vida durante muchas generaciones. Pero en los tiempos modernos, podemos elegir nuestras tribus como una forma de alimentación social no dietética.

Si alguna vez te has sentido solo en tus esfuerzos por cambiar tu dieta o tu estilo de vida, o por hacer una transición en tu carrera profesional en una dirección más positiva, entonces una tribu del bienestar es definitivamente para ti. Puede ayudarte a sentirte más conectado, inspirado y motivado para mantener tus hábitos de bienestar y experimentar con otros nuevos. Además, ¡es divertido hablar de las nuevas tendencias creativas del yoga y de los superalimentos más asequibles con otras personas que se entusiasmarán tanto como tú!

Entonces, ¿qué puedes hacer para crear una tribu del bienestar si no tienes una?

1. Asiste a una reunión.
Meetup.com es un gran recurso para reuniones locales centradas en casi cualquier tema que puedas imaginar, incluido el bienestar o incluso áreas específicas del bienestar, como la nutrición, la forma física, salud mental, determinadas afecciones, la curación energética, ¡lo que se te ocurra! Averigua qué puedes encontrar en tu zona y asiste a algunas reuniones para ponerte en contacto con personas amantes del bienestar de tu zona.

2. Organiza una reunión.
Si tienes unos cuantos amigos o conocidos que también estén interesados en el bienestar, programa una reunión en tu casa o queda para comer en un café saludable una vez al mes. Podéis compartir vuestras últimas prácticas de bienestar personal, recetas favoritas, libros, retos o consejos. Mantén la regularidad para seguir conectados, y utiliza las redes sociales para compartir virtualmente entre reunión y reunión.

3. Conviértete en un asiduo de un centro de bienestar local.
Ya sea un estudio de yoga, una cafetería o un centro de meditación, lo más probable es que haya algún lugar en tu zona donde ya se reúnan personas amantes del bienestar, así que ve allí y comprobar . Una verdadera tribu es aquella con la que entras en contacto regularmente, así que una vez que encuentres un lugar que te guste haz que forme parte de tu agenda asistir a él. Es probable que conozcas a gente nueva y mantengas viva la conexión incluso fuera de ese centro concreto.

Las tribus de bienestar que se conectan en persona tendrán un vínculo más fuerte, ¡pero las tribus digitales también pueden ser estupendas! Busca un programa de bienestar virtual que tenga un elemento de "comunidad" para que puedas interactuar con los demás regularmente, o encuentra foros o grupos de Facebook centrados en temas que te interesen.

La constancia es clave cuando se trata de tribus. No conseguirás una sensación de conexión más profunda si vas saltando de un grupo a otro, así que encuentra uno que te guste y quédate con él o crea el tuyo propio.

La tribu de la Nutrición Integrativa es una tribu creciente que abarca continentes, niveles de experiencia, edades, culturas y enfoques únicos, pero lo que todos los estudiantes y graduados en Nutrición Integrativa tienen en común es la pasión por crear un mundo más sano y feliz. La mayoría de los estudiantes dicen que matricularse en el IIN es como volver a casa con una familia a la que quieres. ¿No es genial?

¿Tienes una tribu del bienestar de la que formas parte? ¡Compártela en los comentarios de abajo!